Cocok pada akhir minggu pertama The Great Post, bagaimanapun, banyak yang akan membungkuk untuk pertama kalinya memungkinkan kesalahan dari awal, yang dapat menyebabkan konsekuensi yang cukup serius bagi tubuh, terutama jika sebelumnya Anda tidak memilikinya pengalaman seperti itu. Perubahan tajam dalam diet adalah beban serius pada semua sistem, jadi sangat penting untuk mendekati masalah ini dengan pikiran. Dan bagaimana tepatnya, kita akan memberi tahu lebih lanjut.
Kami pergi ke konsultasi
Meskipun selama pos, tubuh jauh lebih mudah untuk mengatasi unsur-unsur yang jatuh dengan produk asal tanaman, namun layak untuk dipikirkan apakah mungkin untuk menolak produk yang dibutuhkan dalam kasus Anda, tetapi selama pos tidak dapat diterima . Untuk memecahkan dilema, ada baiknya menerima rekomendasi dari dokter yang Anda hadiri, atau merujuk pada terapis yang akan menunjuk analisis dan survei yang diperlukan untuk mengetahui dengan tepat elemen dan vitamin apa yang akan ditolak dalam kasus Anda, bahkan oleh orang tersebut. kesempatan penting.
Jangan menolak tajam dari produk yang Anda butuhkan.
Foto: www.unsplash.com.
Bersiaplah untuk perubahan
Dengan menolak produk tertentu, kami pasti akan menghadapi perubahan dalam tubuh, dan penting untuk siap untuk ini. Seperti yang kami katakan, perubahan tajam diet adalah stres bagi tubuh, jadi pada minggu pertama Anda dapat merasakan kelelahan, kadang-kadang pusing, serta sakit kepala yang lemah. Untuk menghindari perubahan rencana karena penyakit, cobalah untuk secara bertahap menarik diri dari produk diet, tidak dapat diterima di pos, sehingga Anda dapat secara perlahan, tetapi membangun kembali tubuh dengan benar.
Memberantas kebiasaan buruk
Tentu saja, berhenti merokok dalam beberapa minggu itu hampir tidak mungkin, tetapi dalam hal apapun penting untuk mengurangi jumlah rokok per hari, setelah semua, bersama dengan perubahan dalam diet, merokok lebih dari dua batang kayu dapat sangat melemahkan Sumber daya pelindung tubuh, dan kita perlu memperkuatnya. Hal yang sama berlaku untuk alkohol - untuk menyerahkan pertemuan mingguan di balik segelas anggur bersama teman-teman di akhir pekan setidaknya untuk periode posting besar, terutama alkohol saat ini di bawah larangan ketat.
Lebih banyak aktivitas
Tetapi olahraga akan menjadi bantuan yang sangat baik - sehingga Anda akan meningkatkan nada otot dan membuat sistem peredaran darah bekerja dalam mode intensif. Antara lain, kekebalan meningkat dan kondisi keseluruhan tubuh ditingkatkan, bahkan jika Anda telah mengecualikan beberapa produk yang menyediakan tubuh dengan zat yang bermanfaat. Yang utama adalah mengingat bahwa koreksi diet dan peningkatan aktivitas fisik mengharuskan Anda untuk menggunakan sejumlah besar air, dan air tanpa rasa dan gas. Pertimbangkan momen ini.