Di Rusia, ada posting yang bagus, well, bintang-bintang juga orang-orang. Irina Sashina terkemuka mengakui bahwa untuk pertama kalinya memutuskan untuk mengamati pos ketat. Dan tentu saja, dia memikirkan persiapan hidangan lezat yang lezat. Sekarang dalam koleksinya ada banyak pilihan menarik. Dengan resep eksklusif, ia berbagi dengan pembaca kami dan bahkan merekam video salah satunya. Ya, kami berbicara dengan peri tentang bagaimana dia mentolerir waktu pos.
- Biasanya, saya menolak daging, makan ikan dan produk susu, dan benar-benar diikat hanya untuk minggu gairah. Dan itu tidak selalu. Tetapi tahun ini pertama kali memutuskan untuk mencoba bertahan sepanjang waktu, "kata Irina. - Saya tidak tahu apakah ada kekuatan yang cukup. Tetapi saya punya pacar yang membantu saya. Dia adalah vegan dan belum makan produk hewani untuk waktu yang lama. Saya daging yang mengerikan, tanpa protein itu sulit. Tetapi memutuskan. Pada awalnya, itu tidak mudah untuk merestrukturisasi, tetapi tiba-tiba saya menyadari bahwa tubuh menjadi sangat mudah tanpa tupai binatang, oleh karena itu saya berpikir bahwa pos ini juga merupakan cara untuk membangun kembali tingkat energi baru.
Anda tumbuh persis dan berubah: secara fisik, moral, spiritual!
- Dan apa yang paling sering kamu lakukan sekarang?
- Sayuran ey, buah-buahan, hijau, kacang-kacangan, buah-buahan kering, jamur, super, seperti biji rami dan chia, sereal. Resep sekarang sangat banyak! Ya, dan di kafe mana pun tentu ada menu darat. Dan berapa banyak situs tempat Anda dapat memesan makanan vegan ...
Resep hidangan lean dari Irina Sashaina
Smoothie dengan kunyit "fajar menyegarkan."
Selain keunggulan lain, ia memiliki efek peremajaan.
Untuk memasak Anda akan membutuhkan:
- Oatmeal untuk memasak 2 sdm;
- Frozen Cranberry 50 Gr;
- Strawberry 100 gr beku;
- Turmeric ⅓ sendok teh;
- Sirup topinambur 1-2 jam.
Resep:
Bir Oatmeal selama 5 menit. Tambahkan cranberry dan stroberi, kocok dalam blender. Tambahkan jus kunyit dan madu atau topinambur.
Bersorak teh dengan serai
Ahli gizi menyebut teh dengan serai yang paling berguna untuk sarapan! Ini tidak lebih buruk daripada kopi, meningkatkan sifat darah, memengaruhi bejana dan mengambil bagian aktif dalam peremajaan sel.
Resep:
Baru diseduh dalam pengajaran Lemongrass tanpa menambahkan herbal lainnya.
Videobeep: smoothie dengan efek peremajaan dari irina sashaina terkemuka
Ulyana Kalashnikova.