Di hampir setiap keluarga, datang saatnya ketika kecil, itu akan tampak anak-anak, bahkan baru-baru ini perhatian dan perhatian, tumbuh dewasa. Mereka sering ingin mengambil keputusan independen mereka sendiri, memilih studi mereka di kota lain atau negara, menciptakan keluarga muda baru mereka. Datanglah tahap yang terpisah dari rumah induk kehidupan. Meskipun alami dari proses ini, sering kali lewat menyakitkan bagi semua orang. Mengapa itu terjadi dan bagaimana cara menghindarinya?
Apa itu "Sindrom Sarang Kosong" dan yang menderita
Perawatan anak di masa dewasa membawa orang tua ketidaknyamanan, kehancuran, rasa kesedihan yang luar biasa, kadang-kadang iritasi pada kehenisannya situasi, kesedihan, rasa takut akan perubahan, ketidakberdayaan pribadi.
Semua ini dapat dengan mudah menyebabkan depresi. Masalah psikologis ini disebut "sentrom sarang kosong." Rata-rata, orang tua menderita beberapa bulan hingga beberapa tahun.
Banyak yang keliru menyarankan bahwa mereka terpapar eksklusif wanita. Namun, dalam keadaan tertentu, seorang pria menderita sindrom ini tidak kurang.
Nadezhda Korneeva - Psikolog, Pelatih Pertumbuhan Pribadi, Pelatih Internasional Bersertifikat, Pakar Pendidikan Anak
Cara menyingkirkan sindrom
Apakah mungkin untuk melunakkan pengalaman orang tua? Di mana mereka menemukan pasukan untuk bertahan "syndrom sarang kosong"?
Hal pertama yang harus dilakukan untuk semua ibu dan ayah adalah mempersiapkan periode yang tak terhindarkan ini sebelumnya. Anda dapat mulai dengan usia remaja anak sementara dia masih tinggal bersama Anda. Tetapi ini bukan tentang kelambanan, tetapi tentang transfer pengetahuan. Pelajari kehidupan independen anak: Cara menjaga anggaran, bagaimana mengatur hidup, bagaimana bertanggung jawab atas diri Anda sendiri dan orang lain. Kadang-kadang proses ini diperlukan untuk orang tua bahkan lebih dari anak-anak. Ini akan mengurangi alarm dan melemahkan keinginan kontrol total masa depan. Poin penting kedua adalah mulai berpikir tentang kehidupan baru mereka, mengembalikan hubungan yang terkait, ramah, mencari kenalan baru.
Jika sindrom "sarang kosong" menemukan kejutan, jangan putus asa. Hal pertama yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri adalah mencoba untuk mengambil situasi seperti itu, dengan semua perasaan saat ini (kesedihan dan kekosongan, tak terhindarkan dan ketakutan). Ini berlaku tidak hanya untuk wanita, tetapi juga pria.
Hubungan antar pasangan dapat memperburuk atau, sebaliknya, untuk mencapai tahap baru kedekatan. Oleh karena itu, penting untuk berhenti, jangan menyelam lebih jauh ke dalam pengalaman Anda, melihat-lihat dan, mungkin, belajar berkomunikasi kembali dengan satu sama lain, percaya, menciptakan aturan baru tentang tradisi kehidupan dan keluarga.
Sudah waktunya untuk mulai belajar sesuatu yang baru, ingat hobi favorit Anda, yang selalu kurang waktu. Anda dapat menemukan ritual baru: misalnya, setiap hari Jumat untuk membeli bunga-bunga hidup atau buah-buahan eksotis, semua yang cukup fantasi. Anda juga dapat kembali ke mimpi yang lama terlupakan dari mana Anda menolak, melemparkan kekuatan dan sumber daya untuk membesarkan anak-anak. Misalnya, Anda dapat membeli seekor anjing yang selalu Anda impikan, tetapi tidak bisa, karena anak itu memiliki alergi, atau pergi ke kapal pesiar, dan bisa pergi ke Bali.
Jika Anda memahami bahwa menimbang emosi negatif, dan Anda tidak merasakan kesempatan untuk mengatasi situasi sendiri, Anda harus menghubungi psikolog profesional.
Bersama-sama sebuah epilog .... Sindrom "sarang kosong" tentu saja mengetuk orang tua dari kebiasaan kebiasaan. Tetapi itu dapat dianggap sebagai titik transisi dari satu keadaan kebahagiaan ke yang lain, sebagai kesempatan untuk mengisi hidup Anda dengan kesan yang luar biasa dan melukisnya dengan warna-warna cerah.