Metode Nomor 1.
Makan telur dan kacang, anehnya. Energi meningkatkan protein. Oreksin dijawab untuk terjaga di tubuh seseorang - protein neurotransmitter. Tetapi minum segala macam horizontal, jenis cola, sebaliknya, berbahaya, konsumsi gula mengurangi tingkat orcecin, dan meningkatkan produknya dengan kandungan protein tinggi.
Itu berbahaya tetapi mungkin
pixabay.com.
Metode Nomor 2.
Minumlah lebih banyak air sederhana. Dehidrasi sangat mempengaruhi kemampuan Anda untuk berkonsentrasi di tempat kerja.
Malam - realitas lainnya
pixabay.com.
Metode Nomor 3.
Nyalakan cahaya di mana-mana, dan buat kecerahan monitor penuh. Orang-orang secara fisik merasakan waktu hari itu, karena perkembangan protein tertentu tergantung pada saat ini. Dalam gelap, tubuh tampaknya tidur, dan dengan cahaya terang itu siap untuk bangun dan bekerja secara aktif.
Pilih produk yang tepat
pixabay.com.
Metode nomor 4.
Jaga kaki Anda dengan dingin .. kapan tidur bukan waktu, kaus kaki dengan lebih baik hapus - kesejukan dan ketidaknyamanan akan membuat Anda mengaktifkan dan mengatasi otak.
Nyalakan lebih banyak cahaya
pixabay.com.
Metode Nomor 5.
Untuk tidak tidur, Anda perlu mengunyah. Pankreas Anda diaktifkan dan mulai mengalokasikan insulin yang meningkatkan kekuatan dan energi.