Pertama, Anda tidak perlu mengabdikan semua sepuluh hari melihat TV. Liburan dan Feast - jangan alasan melupakan gaya hidup aktif. Faktanya adalah bahwa kelancangan panjang mengubah akses untuk bekerja dalam stres terkuat baik dalam rencana fisik maupun psikologis. Oleh karena itu, semakin cepat Anda ingat bahwa ada kehidupan di luar apartemen, semakin cepat mengembalikan potensi kerja Anda. Selain itu, liburan diberikan untuk menghabiskan waktu ini dengan manfaat. Karena itu, berjalan lebih, pergi ke arena dengan teman-teman, dalam film dengan anak-anak, bermain aerochokki di mal. Akan mudah untuk menemukan pelajaran dalam jiwa - akan ada keinginan. Lagi pula, istirahat yang baik bukan berbaring di sofa, tetapi perubahan di bidang kegiatan.
Marianna Abavitova.
Kedua, setelah Liburan Tahun Baru keluhan tentang kelebihan berat badan lebih dari sebelumnya. Oleh karena itu, liburan adalah cara yang baik untuk mulai terlibat dalam hal olahraga: mendaftar untuk kebugaran, di kolam renang atau di gym. Menari dan Yoga juga akan membantu mendukung bentuk yang baik. Mari kita mulai tahun baru dengan cara yang baru. Dan agar itu tidak menyakitkan untuk mengucapkan selamat tinggal pada malam musim semi dengan satu kilogram mencetak gol selama liburan, pikirkan nutrisi yang tepat di muka.
Ketiga, di suatu tempat di tengah-tengah liburan Tahun Baru, Anda perlu mengingat mode (jika, tentu saja, Anda tidak mengingatnya sebelumnya). Tentu saja, pada hari libur ada godaan untuk pergi tidur di pagi hari, dan bangun pada siang hari. Tetapi secara bertahap Anda perlu mengembalikan diri Anda ke mode yang biasa. Kalau tidak, akan sangat sulit untuk memulai hari kerja pertama.
Dan, akhirnya, jika pada malam hari tanggal delapan Januari, Anda masih tidak merasakan gelombang kekuatan dan keinginan untuk bekerja, karena Anda beristirahat begitu manis saat berlibur, mandi santai dengan garam laut dan menambahkan tetesan esensial minyak. Nyalakan tahun baru favorit Anda atau film Natal sebelum tidur, lebih disukai komedi cahaya tentang cinta, dan cobalah tertidur lebih awal. Bagaimanapun, besok pagi Anda harus pergi ke pekerjaan favorit Anda dengan segar dan beristirahat. Bahkan, tidak ada yang berubah, hari libur berakhir.