Mantan musisi "kopi hitam" dan "aria", dan sekarang pemimpin kelompok Mavrin Sergey Mavrin. , Vokalis Tarakan Dmitry Spirin, Igor Talkov-Jr. - Meyakinkan Vegan / Vegetarian, yang selama bertahun-tahun kehormatan menemukan ratusan resep menarik untuk hidangan lezat tanpa daging atau ikan dan berbagi beberapa dari mereka dengan pembaca wanita pada malam hari. Tahun Baru.
Sergey Mavrin.
Musisi Rock Grup legendaris "Kopi Hitam", "Aria" dan "Kipelov", "Mavrin" Sergey Mavrin - Veganit 9 tahun: "Veganness adalah satu-satunya cara nyata dari perkembangan masyarakat."
Mur, padam dengan jamur dan sayuran
Masakan: Meksiko
Kategori: Hot
Waktu memasak: 30 menit
Hidangan dibersihkan pada: 4 orang (a)
Anda akan membutuhkan: kacang 1 stagneriba 200 grpomor 1 pcs (besar) busur 1 saus berdiri untuk rasa bebas rasa
Metode memasak:
satu
Kacang kering dunk pada malam hari, lalu bilas dan rebus.
2.
Goreng dalam minyak zaitun mengiris bawang hingga kelembutan. Tambahkan kebangkitan jamur cincang ke busur. Goreng 10 menit lagi.
3.
Tinggal di sana cewek rebus yang sama. Tambahkan saus tomat, rempah-rempah dan rebus 10 menit lagi. Dengan kesiapan untuk menambah sayuran. Siap!
Dmitry Spirin.
Foto: Arsip Pribadi
Vokalis Punk Rock Group "Kecoak!" Dmitry Spirin. Vegetarian telah berusia 12 tahun: "Tidak ada yang akan melihat substitusi."
"Kalung di bawah mantel bulu"
Dapur: Eropa Timur
Kategori: Salades.
Waktu memasak: 1 jam
Hidangan dihitung pada: 6 orang (a)
Anda akan membutuhkan: bit 2 schkartofel 3 strware 2 kubis jerami 1 paket busur 1 shtvenanian mayones untuk menggosok lapisan
Metode memasak:
satu
Ambil resep klasik, tetapi ganti dua bahan: Bersama-sama, ternak menempatkan kubis laut - tanpa aditif; Alih-alih mayones biasa - vegan (kelapa, beras, dari tahu, dll.) Campur semuanya sesuai dengan resep klasik. Buat rendam beberapa jam di lemari es. Selamat makan!
Igor Talkov Jr.
Foto: Instagram.com.
Igor Talkov Jr. Itu beralih ke veganisme 6 tahun yang lalu: "Anda tidak bisa makan sepotong ayam dan menjadi sedikit merokok!"
"Salad Sunroned"
Dapur: Eropa Timur
Kategori: Salades.
Waktu memasak: 20 menit
Hidangan dibersihkan pada: 4 orang (a)
Anda perlu: biji bunga matahari yang dikupas 300 hoodies 3-4 mustard dolkisuha untuk rasa sayuran mentah untuk selera
Metode memasak:
satu
Campur benih, bawang putih, mustard kering, air dan garam dalam blender sebelum pembentukan massa homogen - ternyata untuk saus salad.
2.
Tambahkan sayuran mentah cincang (mentimun, tomat - atas kebijaksanaan mereka) - lezat dan bermanfaat!