Agar terlihat bagus, perlu untuk mengurangi konsumsi karbohidrat. Tidak mungkin untuk sepenuhnya mengecualikan mereka, serta lemak dengan protein. Hanya semuanya harus dalam jumlah sedang. Kadang-kadang kita berpikir mereka mencetak kelebihan berat badan, dan pada kenyataannya kita hanya perlu "mengeringkan" tubuh: singkirkan cairan yang berlebihan. Untuk tujuan seperti itu, disarankan untuk mengecualikan karbohidrat, memberikan preferensi untuk makanan protein, dan memperkuat kardonase - berjalan terbaik. Saya masih melakukan kebugaran setiap hari, jadi saya tidak pernah berdiri di depan saya.
Bagi saya, ini optimal - untuk mengatur hari pembongkaran pada air biasa setiap hari setelah saya terlalu panas. Prosesnya berat, tanpa persiapan, lebih baik tidak berisiko. Bagaimanapun, hanya berbicara, itu adalah kelaparan biasa. Perlu untuk datang kepadanya secara bertahap, dimulai dengan pengurangan jumlah makanan, membongkar hari-hari pada soba, kefir, apel, dan sebagainya.
Untuk menjadi postur ideal, jika Anda mengerti bahwa mereka macet, - bangun selama 20 menit ke dinding, meluruskan punggung Anda. Pada saat ini, Anda dapat membaca, misalnya. Jangan lupa untuk mengikuti postur. Setelah beberapa hari, otot punggung akan diingat, dalam kondisi apa seharusnya, dan Anda akan selalu berjalan dengan kepala yang berhati tinggi.
Wajah
Untuk bangun dan terlihat bagus, jangan gunakan lapisan tebal pada wajah untuk malam itu, - Kulit tidak akan bisa bernapas. Oleskan sedikit krim 30 menit sebelum tidur di kulit bersih.
Untuk elastisitas kulit, campur tremor kering dan kefir dalam proporsi 1: 2 dan biarkan selama 30 menit di tempat yang hangat. Oleskan ke kulit yang dibersihkan dari wajah selama 20 menit dan setelah bilas dengan air.
Rambut
Saya memiliki rambut panjang, dan saya merawat mereka, membuat laminasi buatan sendiri adalah prosedur yang memungkinkan Anda membuat rambut halus agar terlihat seperti iklan sampo. Laminasi rambut Gelatin adalah alternatif yang sangat baik untuk toko. Perlu untuk mengambil 1 paket gelatin, tuangkan 3 sdm. Sendok air panas, campur. Ini bukan gelatin selama sekitar 20 menit (jika disselvantagageless dilarutkan, hangat di bak air), selama waktu itu Anda dapat mencuci kepala, masuk ke handuk, tetapi tinggalkan rambut Anda basah. Tambahkan ke gelatin ½ st. Sendok masker rambut yang Anda gunakan untuk membuat campuran krim asam tebal konsistensi. Oleskan pada rambut, tidak termasuk kulit kepala, letakkan tutup mandi dan tutupi rambut Anda dengan handuk untuk membuat efek rumah kaca. Untuk hasil yang lebih baik, Anda dapat menghangatkan kepala dengan pengering rambut 10 menit dan menunggu 40 menit lagi, melakukan tugas-tugas rumah tangga. Cuci topeng membutuhkan air hangat. Itu saja!
Tubuh
Beban indah pada tubuh - melompat dengan tali. Begitu saya menemukan lompatan di rumah, di mana saya bermain di masa kecil saya, dan memutuskan bahwa kita perlu mengingat bagaimana itu dilakukan. Jadi itu menarik diri bahwa selama 2 minggu melompat setiap malam, dan kemudian saya memutuskan untuk mengenakan pakaian favorit saya, yang bahkan menjadi terlalu besar. Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan menarik tubuh - pilihan yang sangat baik.
Dan akhirnya, menangkap dari saya Lifehak lain - resep untuk masker pertumbuhan bulu mata.
Kita perlu 1 jam. Sendok minyak jarak dan 2 sdm. Sendok warna kering chamomile. Pertama oleskan minyak pada bulu mata, dan kemudian letakkan cakram katun pada mereka, dibasahi dalam pemberani chamomile hangat. Dari panas, minyak akan bertindak lebih cepat dan lebih efisien.