Penyanyi Julia Savicheva dalam salah satu wawancara baru-baru ini mengakui bahwa ia hampir membawa dirinya ke Anoreksia. Namun, sekarang bintang itu berhenti berdebat sendiri kelaparan dan pindah ke kanan, nutrisi seimbang.
"Prinsip-prinsip dasar sederhana: tidak ada sosis, asap, garam, tidak ada produk berlemak - daging babi dan ikan varietas lemak juga berhubungan dengan mereka - dan karbohidrat minimum. Saya benar-benar menghilangkan roti dari diet, memanggang, serta buah-buahan termanis - pisang, anggur, dan apel merah (yang juga sering memicu alergi). Pada saat yang sama menolak dari jus yang baru diperas, di mana kandungan gula sakramental. Lebih baik hanya makan wortel, oranye atau apel daripada mengkonsumsi glukosa dalam bentuk yang begitu pekat. Di sisi lain, produk "kanan" dapat digunakan hampir tanpa batasan, tidak menggoda tubuh dengan porsi yang sedikit, "" 7 hari "oleh Savichev.
Julia mengakui bahwa pada awalnya dia sangat sulit untuk beralih ke sistem nutrisi yang tepat: "Saya mencoba beberapa kali, lalu saya pecah, saya melempar, dan kemudian saya mulai lagi. Dan pada titik tertentu merasa bahwa tubuh dari makanan seperti itu menjadi mudah sehingga ia mulai bekerja dengan benar. Tetapi perasaan mudah dalam tubuh, keceriaan, aktivitas adalah apa yang perlu diperjuangkan, dan bukan angka abstrak pada skala. "
Artis itu mengatakan, dari mana diet hariannya terdiri dari: "Untuk sarapan, saya makan muesli atau oatmeal di atas air dengan penambahan buah-buahan dan beri. Terkadang ballas itu sendiri dan masak bubur dengan susu dengan persentase kegemparan rendah. Jika porsi oatmeal kecil, saya dapat menambahkan salad sayuran segar - di pagi hari itu semua akan mencerna dengan baik. Saya juga suka sarapan dengan telur rebus atau telur orak-arik. Sebuah apel atau oranye akan naik sebagai camilan antara sarapan dan makan siang, yang selalu terletak di tas saya. Untuk makan siang, ayam atau ikan dengan nasi, sebagai pilihan - Steak daging sapi dengan soba. Dan tentu saja salad sayur. Saya mencoba makan malam selama tiga jam sebelum tidur, tetapi tidak selalu berhasil. Biasanya itu adalah sepotong ayam, dimasak untuk pasangan dengan sayuran. Sosok bahaya dari makan malam seperti itu tidak akan, bahkan jika dia terlambat. "
Semua gadis mencari sosok ramping, Savicheva merekomendasikan untuk mendapatkan multicooker: "Pertama, itu berguna, dan kedua, sangat nyaman - Anda dapat segera membuang sejumlah besar panci dan panci dan membebaskan banyak ruang di dapur. "Keajaiban teknologi" ini disajikan untuk saya untuk ulang tahun, dan sekarang saya tidak bisa membayangkan bagaimana sebelum melakukannya tanpanya. Hidangan makan bermerek saya dari nasi, seafood dan sayuran dalam setengah jam! Multicooker mempercepat proses memasak, itu bisa menggorengnya, dan melambung, dan memasak, dan tungku. Dan bahkan hidangan paling sederhana ternyata lezat. Dan saya umumnya pendukung makanan sederhana, bukan karya besar yang kompleks. "
Dan satu lagi rahasia Sunny Yulia adalah cokelat pahit. Penyanyi itu menggantikan permen berbahaya: "Aku punya kue, kue, kue - seperti yang mereka katakan," satu menit kesenangan dan kilogram di pinggul. " Tetapi cokelat adalah produk yang berguna, memberikan energi, jadi saya mengizinkannya dari waktu ke waktu. Hanya pilih hitam, sangat pahit, dengan kandungan kakao minimal 75 persen. Ada banyak dan jangan makan, tidak peduli seberapa cobalah. "