Penyebab utama edema adalah stagnasi getah bening. Untuk memulai gerakannya, Anda perlu menyesuaikan daya. Menolak karbohidrat, serta produk susu, berlemak dan asin. Termasuk dalam diet sayuran yang diperlakukan secara termal. Buah-buahan memungkinkan diri mereka sendiri hanya di pagi hari.
Seperti diketahui, kelebihan karbohidrat menyebabkan pelanggaran saldo ion natrium, kalium dan klorin. Apa alasannya ternyata getah bening dan stagnasi cair. Oleh karena itu, dalam diet, perlu untuk memperkenalkan produk yang kaya akan kalium. Ini adalah sayuran hijau, legum, mentimun dan teh hijau. Anda dapat minum beberapa hari decoction of Parsley. 50 g herbal menyeberang, tuangkan 250 ml air mendidih. Ketika ramuan mendingin, ketegangan. Minum satu sendok teh sebelum makan.
Seperti yang Anda ketahui, garam menunda air di tubuh. Oleh karena itu, untuk sementara waktu lebih baik untuk meninggalkan garam, serta segala macam saus dan sosis di mana ia mengandung banyak. Garam dapat diganti dengan rempah-rempah, bawang putih atau jus lemon.
Untuk meningkatkan pengoperasian sistem urogenital, Anda harus mulai ada produk yang kaya magnesium. Alpukat, bayam, nasi, soba, dan bahkan kakao tidak hanya enak, tetapi juga bermanfaat. Terbukti bahwa cranberry kaya akan magnesium. Oleh karena itu, Anda dapat membuat buah-buahan dengan berry ini atau menambahkannya ke salad sayuran dalam bentuk segar, pra-defrosting.
Alpukat, bayam, nasi, soba meningkatkan pekerjaan sistem urogenital
Foto: unsplash.com.
Anda perlu mengingat tentang aturan: semakin sedikit Anda minum, semakin banyak cairan menunda tubuh. Oleh karena itu, Anda perlu mengembalikan mode minum yang benar. Dari pagi perut kosong lebih baik minum air panas atau bahkan air panas. Untuk mencoba minum tarif utama Anda hingga jam tujuh malam, sejak gerakan getah bening kemudian melambat tiga atau empat kali.
Spesialis merekomendasikan pada hari-hari terakhir liburan untuk mandi atau sauna. Setelah pasangan, pengoperasian proses metabolisme meningkat, limfotok dipercepat. Jika Anda tidak menerima suhu tinggi, maka mandi dengan suhu air cocok untuk suhu tubuh yang kira-kira sama: 37-40 derajat. Anda dapat mengambilnya tidak lebih dari sepuluh menit, setelah itu Anda perlu membungkus jubah mandi dan mengenakan kaus kaki. Mandi yang kontras cocok, yang dapat diambil dalam beberapa hari, dan lebih baik memperkenalkannya dengan kebiasaan yang bermanfaat.
Ini akan membantu untuk memerangi eduksi dan pijatan dengan sikat kering dari bulu alami. Prosedur ini harus dilakukan sebelum mandi, pada tubuh yang kering. Perlu untuk menggosok tubuh di sepanjang garis limfatik saat ini: tangan - dari jari ke bahu, kaki - dari jari ke lutut dan dari lutut ke pinggul, searah jarum jam - dari tulang belakang dan ke samping. Tidak mungkin untuk memijat di tempat-tempat sekelompok node limfatik: di bawah mouse, di bawah lutut, di bagian dalam siku, di pangkal paha. Prosedurnya berlangsung lima hingga sepuluh menit.
Betapa tidak mungkin sesuai dengan pijatan drainase limfatik pada para ahli kecantikan. Spesialis harus melakukannya secara manual, bukan perangkat. Anda dapat menggunakan kosmetik khusus. Jika dana tidak mengizinkan, maka prosedur ini dapat dilakukan di rumah: pangkal telapak tangan melewati garis pijat pada wajah ke arah dari pusat ke pinggiran (kuil).