Evgenia Shcherbakova membintangi serial TV populer "pyatnitsky", "salsa" dan film-film penuh "menunggu kabel Charlotte", "Guntur Utama" dan lainnya. Dan Evgenia - berjudul Beauty. Pada akunnya akan kemenangan dalam beberapa kontes kecantikan.
- Eugene, mungkin, semua peserta dalam kontes duduk dengan diet ketat?
- Hingga 24 tahun saya makan segalanya. Di Miss Rusia, dengan ketat mengikuti gizi gadis dan diberi makan dengan sangat tepat. Akibatnya, saya dikeringkan keras. Dan ketika dia kembali ke makanan biasa - Macaronam dan koktail susu, - kemudian dengan akrab × 52 kilo pulih ke 58. Kilogram ini telah berulang kali mempengaruhi saya.
"Kamu bekerja selama empat tahun di Milan." Di sana, mungkin, sulit untuk melepaskan makanan lezat?
- Di Italia, saya melewati tes darah genetik, maka saya melakukan hal yang sama di Rusia. Dan menemukan produk apa yang saya asyik, dan yang tidak. Misalnya, di pagi hari saya bisa makan steak salmon, bayam dan seledri. Tampaknya menjadi makanan yang bermanfaat. Tetapi pada saat yang sama terasa mengerikan. Kemudian jerawat akan muncul, maka sesuatu yang lain. Ternyata, saya memiliki intoleransi terhadap produk-produk ini. Dengan mengecualikan mereka dan alergen lainnya, saya mulai merasa lebih baik. Saya juga belajar bahwa ada produk yang berbahaya bagi semua orang: itu adalah gula, ragi, tepung dan susu. Mereka tidak diserap oleh tubuh dan hanya membahayakan.
Natalia Grishin
Natalia grishina, ahli gastroenterologi, ahli gizi:
- Pendekatan yang sangat benar adalah menggunakan pencapaian modern ilmu nutrisi. Saat ini, doktrin semacam itu berkembang sebagai nutrisi. Ini adalah ilmu pengaruh produk makanan pada ekspresi gen, yaitu bagaimana gen ini akan berhasil.
Jika Anda menganggap nutrisi Evgeny sebelum mulai menggunakan hasil analisis genetik, dapat dikatakan bahwa rasanya dengan benar, sesuai dengan standar yang diterima secara umum. Lagi pula, apa nutrisi yang tepat? Pria apa yang menjadi gemuk? Dari karbohidrat, bukan dari lemak. Ini adalah makanan cepat saji, ini adalah makanan untuk malam itu, ini adalah volume porsi. Sebenarnya mudah dimakan. Makan sayur, buah-buahan, daging, ikan, telur. Disarankan untuk menghilangkan susu, gluten dan gula.
Adapun diet, Eugene sebelum analisis, ia mengingatkan diet Mediterania, yang dianggap pada umumnya diterima, dengan baik dan bermanfaat. Bayam dan salmon adalah produk rendah kalori yang kaya akan omega-3, vitamin dan mikro. Tetapi pada saat yang sama seseorang merasa buruk. Apa yang dikatakannya? Bahwa produk-produk ini tidak cocok untuknya. Dan si nutifus hanya diizinkan untuk mengembangkan makanan dari sudut pandang reaksi terhadap gen makan. Apa yang diberikannya? Pendekatan semacam itu akan menyediakan selama bertahun-tahun pelestarian gadis eksternal, serta harmoni dan kesehatan.