Depresi, yang berkembang pada bulan-bulan pertama setelah melahirkan, adalah gangguan serius yang sama dengan depresi klasik. Terlepas dari sikap yang agak skeptis terhadap depresi pascanatal (istilah lain untuk depresi pascapersalinan), negara ini sering membutuhkan intervensi spesialis jika seorang wanita tidak dapat mengatasi keadaan depresi sendiri.
Menurut psikolog memperkirakan, sekitar 15% ibu muda menghadapi depresi pada satu derajat atau lainnya. Sebagian besar dari semua menderita perempuan yang sebelumnya menemukan gejala depresi dan tidak pernah mengatasinya dengan gangguan mereka sendiri.
Bagaimana depresi postpartum dimanifestasikan
Semua secara individual. Beberapa wanita sudah berada di hari kelima setelah persalinan merasa kerinduan yang tidak dapat dipahami, mereka mulai menangis tanpa alasan, mungkin hilangnya nafsu makan, sementara wanita itu terus merawat anak itu.
Kebetulan depresi berkembang beberapa bulan setelah melahirkan, ketika seorang wanita berada dalam keadaan kelelahan karena perubahan tajam dari ritme kehidupan yang biasa. Bahaya keadaan depresi adalah bahwa hal itu dapat berubah menjadi kronis, dan bahkan ketika anak menjadi lebih tua, wanita itu tidak akan lebih baik - dari waktu ke waktu, apatis dan kekecewaan dalam hidup akan dikejar. Oleh karena itu, pada gejala depresi pertama, penting untuk memperhatikan keadaan Anda sendiri dan dalam hal tidak dapat meluncurkan masalah.
Jika Anda merasa ada sesuatu yang salah dengan Anda, Anda terus-menerus merasa lelah, dan kasusnya tidak di rumah, Anda ditutupi dengan kerinduan dan Anda belum mengalami kepuasan dengan kehidupan, dengarkan saran kami lebih lanjut, tetapi jika itu Situasi tidak dapat memperbaiki diri sendiri, jangan kencangkan dengan kunjungan ke spesialis.
Minta pria Anda setidaknya kadang-kadang membantu Anda merawat bayi itu
Foto: www.unsplash.com.
Rasakan daya tarik Anda
Ingat bagaimana bahkan kehamilan dan persalinan, Anda menangkap pandangan orang lain yang mengagumi. Apa yang telah Anda lakukan untuk ini? Prosedur rumah, perjalanan ke salon pada pijatan - apa yang Anda dapat benar-benar meningkatkan harga diri dan, karenanya, suasana hati. Jika saat ini Anda tidak memiliki kemampuan untuk terus-menerus mengunjungi salon, mengalokasikan, meskipun menjadi setengah jam sehari sehingga Anda akan mengabdikan diri pada kekasih Anda: membuat manikur, masker wajah pelembab, type a wangi, pergi Akhir pekan berikutnya untuk berbelanja.
Belajar memahami bahwa Anda membutuhkan bayi
Anak itu tidak akan pernah menangis seperti ini: tangisannya adalah reaksi terhadap rangsangan eksternal dan internal, tidak ada cara lain untuk menyampaikan informasi ini kepada Anda, kecuali melalui tangisan. Tidak perlu panik dan marah dengan benjolan kecil. Cobalah untuk menenangkan diri dan mengambil diri Anda di tangan: secara bertahap Anda akan belajar bagaimana membedakan tangisan bayi yang berbeda, dan dalam beberapa tahun Anda tidak akan memiliki masalah dengan saling pengertian.
Mengobrol dengan bayi sebanyak mungkin
Untuk membangun hubungan emosional dengan seorang anak, itu tidak cukup untuk menjadi ibunya, penting untuk dihabiskan bersama bayi sebanyak mungkin. Organisme wanita dalam keadaan stres karena kehamilan yang lama dan kelahiran selanjutnya, selain itu, setelah kelahiran seorang anak, segala sesuatu berubah dalam hidup, perubahan yang keras seperti itu tidak lulus untuk jiwa kita tanpa jejak, sehingga beberapa manifestasi depresi dapat dipertimbangkan. Semacam perlindungan dari perubahan tajam dari jadwal hari dan munculnya tugas baru. Kontak permanen dengan bayi akan membantu Anda terbiasa dengan anggota keluarga baru, dan untuk seorang anak, komunikasi dengan ibu sangat penting untuk pengembangan penuh.
Jangan menolak bantuan
Tidak peduli seberapa kuat dan mandiri yang Anda rasakan, cepat atau lambat Anda akan merasa seperti malam tanpa tidur dan hari-hari di kaki Anda memengaruhi kesehatan Anda. Agar tidak mendapatkan gangguan saraf dan masalah lain, ambil bantuan kerabat dan teman, Anda membutuhkannya.
Seorang pria juga harus mengambil bagian dalam perawatan
Sangat sering, laki-laki dump merawat satu-satunya pewaris yang dilahirkan ke Jiwa, dengan tulus menganggap bahwa penitipan anak secara eksklusif prerogatif perempuan. Khayalan besar. Peran Bapa sangat penting untuk pengembangan jiwa bayi yang benar, selain itu, untuk terus-menerus menerima bantuan dari keluarga, dan bukan dari lelaki-Nya - bapak bayi itu juga salah. Namun, tidak perlu mengisyaratkan dengan lembut dengan seorang pria, tidak semua orang dapat melihat petunjuk: katakan padaku berapa banyak bantuan yang Anda butuhkan, dan pastikan untuk menjelaskan kepada pria semua seluk-beluk perawatan bayi sehingga tidak terduga Keadaan dia dapat dengan mudah mengganti popok, membayar dan menidurkan bayi.