Sosiolog menarik perhatian ke beberapa pulau di planet ini. Di sana, orang-orang hidup lebih lama, dan mereka sakit lebih sedikit daripada di wilayah benua negara bagian. Ternyata penduduk pulau Yunani Ikaria, yang terletak di Laut Aegea; Jepang, tinggal di Okinawa, dengan yang terbesar di dunia oleh jumlah wanita yang berumur panjang; Orang Italia dari provinsi Olsaster - gunung di Sardinia; Warga dari Scrap Linda, yang di California; Dan Semenanjung Niko di Kosta Rika memiliki kebiasaan yang sama.
Nomor rahasia 1.
Banyak gerakan. Semua lidah lama yang disurvei oleh para peneliti banyak bekerja di kebun dan kebun mereka, dan untuk bekerja, mengunjungi dan gereja berjalan kaki.
Bekerja di bumi menambah 10 tahun
pixabay.com.
Rahasia Nomor 2.
Sikap filosofis untuk hidup - mereka memiliki tujuan dan rencana. Mereka memiliki laju kehidupan yang lambat, tenang, terukur. Dan semua liver-liver tidak menolak diri mereka dalam kegembiraan kecil, misalnya, dalam meditasi atau Sieste.
Jangan menolak untuk bersantai
pixabay.com.
Nomor 3 rahasia.
Nutrisi yang tepat memainkan peran besar dalam umur panjang penduduk pulau-pulau. Lokasi menyiratkan makanan yang cukup terbatas, sehingga mereka tidak makan berlebihan - ini adalah tradisi. Di dapur orang-orang ini menang karunia Laut, Ikan dan Tanaman. Semua dalam diet adalah berbagai legum.
Makan produk alami
pixabay.com.
Nomor 4 Rahasia.
Bagaimana ini bertentangan dengan rekomendasi para dokter, sebagian besar orang-orang lama yang sedang minum. Mereka secara teratur menggunakan anggur dalam dosis kecil, dan sudah hidup lebih lama dari rekan-rekan mereka.
Minum anggur yang baik
pixabay.com.
Nomor 5 Rahasia.
Akar yang kuat - janji keluarga besar. Sebagian besar liver-liver terus dikelilingi oleh banyak kerabat. Biasanya ini adalah orang-orang percaya, tetapi denominasi seperti apa yang menambah seseorang bertahun-tahun, para ilmuwan tidak mengetahuinya.
Hidup bersama dengan anak-anak dan cucu
pixabay.com.