Atau satu malam yang indah datang SMS. Anda, secara tidak sengaja memperhatikan nama pengirim, tanyakan: "Siapa itu?" Dan dia melempar: "Ya, tidak ada yang penting."
Semua horor dan kemarahan, sejauh ini pasangan Anda tidak melupakan cinta terakhir, jatuh cinta pada Anda. Jutaan pikiran terburu-buru di kepala: "Dia masih mencintainya," "Dia ingin mengembalikannya," "Dan di sini, kalau begitu, aku?", "Kenapa dia tidak memberitahuku bahwa mereka masih berkomunikasi?"
Dan situasi seperti itu sering terjadi.
Mari kita coba mencari tahu bagaimana hasilnya dalam hubungan, selain mitra nyata, mantan Passias mereka berpartisipasi. Saya akan memberikan beberapa contoh dari latihan. Konsultasi datang seorang pria yang telah menikah selama beberapa waktu, membesarkan anak-anak. Tetapi pada saat-saat krisis dalam hubungan dengan istrinya jatuh ke dalam kenangan melankolis tentang cintanya yang sudah lama berdiri. Bahkan mendukung koneksi yang lemah dengannya, selamat atas liburan, melacak halamannya di jejaring sosial. Dia tidak mengubah istrinya dan bahkan tidak mencoba untuk mengembalikan masa lalu. Sebagai hasil dari pekerjaan dalam kelompok psikologis, ia dapat menyadari bahwa dia hanya bersembunyi sejak saat ini dalam hubungan dengan istrinya. Kedalaman, kedekatan dan keintimannya takut. Dia benar-benar terganggu bahwa istrinya bisa terlalu dekat dengannya, melihat partai-partai-partai-partai-nya yang rentan. Karena itu lebih disukai untuk mengalami kenangan romantis di masa lalu. Titik terakhir dalam cerita ini adalah fakta bahwa ia pergi ke kota asalnya, dari mana ia akan datang dan mantannya. Di sana mereka bertemu dan berbicara mengapa hubungan mereka tidak berhasil, karena mereka sekarang hidup dan apa tugas vital mereka. Lalu pria ini diceritakan dalam kelompok itu: "Sulit untuk menemukan seseorang di dunia lebih jauh bagi saya daripada mantan saya! Kami sangat berbeda sehingga mereka tidak bisa hidup bersama hari ini! Saya kembali dari kota saya dengan bantuan besar dari apa yang saya katakan. Saya tidak perlu lagi menjalani ilusi tentang kebahagiaan yang terlewat. " Setelah itu, pria yang benar-benar dewasa mulai berkomunikasi dengan istrinya: menjadi lebih jujur dan terjangkau, dia berbicara dengannya secara terbuka tentang segala sesuatu yang membuat mereka khawatir. Itu sangat menyatukan pasangan dan menginsulasi hubungan mereka. Hasil dari semua ini adalah kelahiran anak lain.
Peserta lain menemukan bahwa pasangannya berbicara terlalu dekat dengan mantan gadisnya yang ramah dengannya, pergi berkunjung. Kecemburuan dan kemarahan peserta kami tidak tahu batasnya. Akibatnya, pilihan terbaik untuk dirinya sendiri dia memilih berpisah dengan yang dicintai. Tidak ada minggu-minggu seperti mantan cowok dan mantan Passasya mulai hidup bersama. Selanjutnya, peserta kami mengatakan bahwa ia menduga bahwa pasangannya menggunakannya seperti Anasthesia untuk bertahan hidup. Bahwa hubungan itu sendiri dengannya adalah beberapa peregangan, buatan, tanpa perasaan khusus dari kedua belah pihak. Bagi peserta kami, itu adalah pelajaran bahwa ia seharusnya tidak mencari mitra non-bebas.
Kasus lain terjadi dengan seorang wanita di usia yang cukup gila. Dia sudah menikah, membesarkan putrinya. Pernikahan singkatnya bisa disebut tidak bahagia: Seorang mantan suami minum dan memukulinya. Setelah kelahiran anak, mereka bercerai. Berpartisipasi dalam kelompok, dikelilingi oleh rakyatnya yang mendukungnya, dia mengakui bahwa dia benar-benar tidak mencintai suaminya. Dan dia benar-benar terikat pada teman institusionalnya. Pendidikan gadis "baik, dan kanan" memainkan lelucon yang kejam. Dia terus memori kekasihnya selama bertahun-tahun, putrinya, takut untuk menariknya lagi. Ketakutan akan penolakan itu begitu kuat sehingga dia, bahkan ditinggalkan sendirian setelah perceraian, tidak memutuskan untuk melakukan ini sampai putrinya tumbuh dan tidak bergerak darinya. Kesendirian dan gagasan bahwa tidak ada yang lebih rugi, mendorong kita berpartisipasi dengan fakta bahwa dia menemukan kekasihnya, yang sendiri bercerai selama bertahun-tahun yang lalu dan sendirian hidup. Ternyata perasaan mereka saling dipertahankan. Dan biarkan mereka sudah berusia 20 tahun, mereka mulai berkomunikasi dan bergemuruh lagi, berusaha menabrak pemisahan 35 tahun.
Jika Anda merangkum semua kasus ini, maka ide utamanya adalah: "Belum selesai" hubungan seperti rumah yang terlupakan besi, tidak dimatikan dari outlet. Mereka menarik perhatian dan energi, lemparkan kita ke masa lalu. Kami berpendapat sebelumnya kata-kata kami yang harus dikatakan sekali, membenarkan atau menanyakan pengampunan yang terlambat. Namun demikian, tidak ada yang lebih nyata bagi kita daripada hubungan yang belum selesai. Kita semua tahu itu semua. Tetapi ketika kita melihat bahwa pasangan kita belum menyelesaikan hubungan, dan sudah berusaha membangunnya dengan kita, maka ini adalah momen yang rumit. Anda tidak akan dapat menyela kontak ini untuk itu: baik pemerasan maupun histeria, maupun seks dari pagi hingga malam atau intrik akan menyelamatkan Anda dari kenyataan bahwa pasangan Anda belum gratis.
Penyelesaian hubungan adalah proses khusus yang membutuhkan waktu dan akomodasi semua terkait dengan pemecahan perasaan: kebencian, kesedihan, kemarahan, cinta dan kelembutan yang tidak terpengaruh, rasa bersalah dan pengosongan. Benar-benar mustahil untuk bergegas atau melompat. Dimungkinkan hanya untuk hanya mendukung seseorang yang mengalami kehilangannya. Psikis tidak tahu bagaimana mengecualikan pengalaman. Dia tahu bagaimana menekan mereka, membeku atau keluar. Tapi semua ini sampai waktu. Selain itu, perasaan terlantar cenderung memerlukan seluruh dunia emosional sama sekali. Karena itu, orang-orang tampak kosong, dangkal, egois, tidak dapat mencintai dan bersimpati. Dan tidak ada obat yang lebih baik dari cinta masa lalu, daripada bertahan hidup segala sesuatu yang telah terakumulasi, dan melepaskan masa lalu.
Dengan demikian, pilihan tetap milik Anda. Baik menyadari bahwa seseorang di sebelah Anda tidak bebas untuk Anda sepenuhnya, bahwa ia membutuhkan dukungan dan partisipasi. Sejujurnya menyadari bahwa opsi ini tidak cocok untuk Anda, dan bagian.
Bagaimanapun, tidak ada "tablet ajaib" atau cara universal untuk memecahkan masalah seperti itu. Bagi seseorang, kehadiran "mantan" melarikan diri dalam ilusi, untuk seseorang - cinta yang belum selesai, yang tidak akan diselesaikan oleh siapa pun. Bagi seseorang, itu hanya cara untuk terlihat cantik: jaga mantan kekasih Anda setelah istirahat keras. Dan untuk seseorang itu adalah cara untuk mengatasi anggur untuk berpisah.
Yang utama adalah mengklarifikasi situasi untuk diri sendiri, yang seringkali tidak layak untuk membuat drama darinya.
Maria Dyachkova (Zemskova), Psikolog, Terapis Keluarga dan Pelatihan Terkemuka Pertumbuhan Pribadi dari Pusat Pelatihan Mary Khazin