Jika Anda bertanya kepada administrator pusat kebugaran apa pun, arah mana yang paling sering memilih pelanggan, jawaban paling populer akan menjadi yoga. Selama sepuluh tahun terakhir, kompleks praktik fisik dan spiritual ini menerima popularitas gila di negara kita, wanita yang ingin tetap dalam kondisi sangat baik pada usia berapa pun dari minat tertentu.
Secara alami, setiap orang yang akan mendaftar ke pusat yoga terdekat bertanya-tanya - dan apakah cocok untuk arah ini? "Memulai" semua situs tematik di internet, seseorang menghadapi banyak tidak hanya umpan balik positif, tetapi juga dengan reaksi negatif, sebagai hasilnya, memutuskan - untuk melakukan yoga atau menemukan arah lain - itu menjadi sangat sulit. Untuk memfasilitasi tepung pilihan, kami mengumpulkan mitos utama, yang, secara mengejutkan, ternyata sangat selamat.
Mitos # 1 - Yoga membutuhkan fleksibilitas
Secara alami, seorang pria dengan peregangan yang baik akan jauh lebih mudah untuk "berteman" dengan asalan utama, tetapi peregangan itu benar-benar jelas bukan faktor yang menentukan. Sebagai aturan, pada kursus yoga apa pun, Anda dapat memilih grup dengan persiapan yang Anda cermat, jika Anda tidak pernah terlibat dalam yoga - Anda langsung ke grup untuk pemula. Jadi buang rasa takut dan kunjungi pelajaran persidangan, yang akan memberi Anda untuk memahami bahwa semuanya tidak begitu menakutkan.
Mitos # 2 - Yoga tidak kompatibel dengan diet daging
Dalam beberapa tahun terakhir, vegetarisme mendapatkan momentum, orang berusaha untuk memperbaiki kesehatan jiwa dan tubuh dengan penolakan daging, tentu saja, orang seperti itu dapat menemui Anda dalam yoga. Keputusan tentang persiapan diet masing-masing dari kita mengambil sendiri, dan sama sekali tidak berada di bawah tekanan, yang harus dilibatkan oleh banyak vegetarian. Kelas yoga tidak memberikan diet khusus, tentu saja, disarankan untuk mengurangi jumlah kalori sehingga ada efek pada kelas, tetapi perubahan kardinal dalam makanan dikeluarkan.
Mitos # 3 - Yoga adalah sekte
Opini, populer di kalangan orang-orang dari generasi terakhir. Anda mungkin akan mendengar kata-kata serupa dari kakek, kerabat berusia dan beberapa teman. Dalam hal ini, Anda seharusnya tidak mencoba pertengkaran, Anda hanya perlu menyarankan orang di mana mereka dapat mencari informasi tentang praktik yoga atau menjelaskan diri mereka sendiri. Bahkan, yoga mampu menetapkan kontak antara jiwa dan tubuh, dan tidak ada komponen negatif di sini - Anda hanya bekerja untuk memperkuat kesehatan psikologis dan fisik.
Mitos # 4 - Yoga tidak membantu menurunkan berat badan
Ya, Anda tidak akan mencapai kubus yang sama dengan gym akan "memberi" Anda, tetapi Yoga dan tidak menempatkan tugas untuk membantu Anda menurunkan berat badan dan membuat bantuan tubuh. Dengan bantuan Yoga, Anda bertindak pada otot dan organ, yang, dengan aktivitas fisik konvensional, tetap tidak cocok, sehingga meningkatkan metabolisme dan kondisi tubuh secara keseluruhan.