Perasaan gravitasi di kaki saat ini akrab bagi mayoritas orang yang keluar dari usia siswa. Tidak ada yang mengejutkan dalam hal ini: Pekerjaan duduk memperburuk sirkulasi darah di tungkai bawah. Pada wanita, ada juga perasaan tidak menyenangkan di kaki di kaki, juga juga perubahan hormonal yang terkait dengan siklus menstruasi.
Latihan sederhana akan membantu meningkatkan kondisi. Misalnya, bola mengendarai jejak (itu bisa halus atau dengan paku lembut), bergulir dari tumit pada kaus kaki dalam posisi berdiri, tindakan yang ditujukan pada peregangan ICR dan berhenti. Jika ada kesempatan, Anda harus berbaring dan mengangkat kaki di atas tingkat tubuh, dan kemudian menggambarkan lima lingkaran searah jarum jam dan lima lingkaran berlawanan dengan berhenti setiap kaki. Latihan-latihan ini juga dapat digunakan untuk mencegah ketidaknyamanan di kaki.
Bahkan jika tips ini membuat Anda lega, jangan kencangkan dengan kunjungan ke dokter. Tingkat keparahan pada kaki mungkin merupakan konsekuensi dari varises, pemurnian datar dan negara-negara lain yang harus dikendalikan. Konsultasi dan perawatan tepat waktu dapat membantu menghilangkan sensasi yang paling tidak menyenangkan.