Kulit dada dan area leher dua kali lebih tipis daripada kulit wajah, yang berarti keduanya rentan. Lalai peduli tentang itu setara dengan kejahatan. Kalau tidak, simbol feminitas ditindas setiap saat para penyair berisiko kehilangan daya tariknya.
Pelembab setiap hari dengan bantuan krim dan emulsi khusus, pijat, mengupas waktu seminggu, latihan dan prosedur air - ini adalah "tuan pria" dari setiap wanita yang menghargai diri sendiri.
Memperkuat bagian belakang
Seperti yang Anda ketahui, tidak ada otot di dada itu sendiri, tetapi mereka berada di sekitar kelenjar susu. Memperkuat otot-otot payudara besar dan kecil, ada kesempatan untuk menantang hukum kuburan. Latihan khusus untuk ini baru saja ditemukan.
Doa "lebih mudah kamu tidak akan muncul." Kita hanya perlu melipat tangan dengan telapak tangan bersama di tingkat dada dan dengan kekuatan untuk memerasnya. Tiga puluh kali untuk satu pendekatan akan cukup. Maka Anda melakukan hal yang sama, mengangkat tangan di atas kepala saya. Hanya tiga pendekatan.
Melompat ke tempat yang diperlukan. Itu mungkin dari meja atau dari dinding, manfaatnya, mereka selalu di tangan, tetapi dari lantai, jika cukup memaksa, tentu saja. Jadi, buat fokus pada tangan yang memanjang, kaki bersama, bagian belakang lurus, perut - ditarik "dalam diri Anda." Kami membuat sepuluh pushup tiga pendekatan.
Kincir angin. Kaki pada lebar bahu, tangan di samping, jari-jari dilipat bersama. Membuat 15 lingkaran dengan tangan, secara bertahap meningkatkan radius gerakan. Pertama, lingkaran ke depan, lalu - kembali. Sekop terhubung dan tahan kanan.
Sebarkan dinding. Berdiri di ambang pintu, kaki di lebar pundak. Perlahan-lahan menekan tangan pada tidak bisa, sementara bahu secara horizontal, telapak tangan diputar ke samping. Tahan sepuluh detik. Santai otot dan tangan dada Anda. Ulangi 8-10 kali. Hanya tiga pendekatan.
Luke berpose. Latihan ini dipinjam dari yoga. Kami berbaring di perut, tarik tangan Anda di depan diri Anda, dagu menyentuh lantai. Perlu menekuk lutut dan mengambil tangan pergelangan kaki. Dan sekarang, napas, cobalah untuk merentangkan sehingga torso memalsukan busur busur. Cobalah untuk bertahan sepuluh detik, secara bertahap kali ini dapat ditingkatkan. Dalam pernafasan, kami kembali ke posisi awal. Tiga pendekatan untuk memulai akan cukup.
Buka kastil. Berdiri, letakkan kaki Anda di lebar bahu. Angkat ditekuk di tangan siku. Panaskan jari-jari di "kastil", dan kemudian gerakan tajam ritmik mencoba membuat tangan. Buat 10-15 pendekatan.
Kuningan atau kram. Mungkin tidak ada yang sangat bermanfaat memengaruhi otot-otot kulit dan dada sebagai berenang. AquaeRobik atau punggung monoton dan belakang di sepanjang jalur - ini adalah kasusnya.
Dan ketika mengubah klub kebugaran, penting untuk tidak lupa mengenakan dukungan khusus untuk pakaian dalam terlepas dari ukuran payudara.
periode glasial.
Selain latihan, kamar mandi yang kontras diperlukan - bukan jet yang kuat! - Dalam 2-3 menit setiap hari dan pijat. "Temperatur rendah" meningkatkan sirkulasi mikro, memiliki efek menguntungkan pada kondisi kulit. Anda juga dapat menghapus peti dengan sepotong es. Efeknya akan sama.
Adapun pijatan, ada dua jenis: terapeutik dan kosmetik. Yang pertama adalah hak prerogatif spesialis. Serta pijat titik dada khusus, yang juga milik bidang medis. Jadi tidak ada amasien. Pijat kosmetik sangat sederhana dan terletak pada stroke permukaan. Itu dilakukan dalam lingkaran, dimulai dengan gerakan di sekitar puting dan berakhir di leher. Tidak perlu memberi tekanan pada kulit. Ngomong-ngomong, cara yang sama disarankan untuk menggosok semua krim untuk dada.
Agar zat-zat yang berguna merambah kulit, seminggu sekali yang perlu Anda lakukan ... mengupas payudara. Iya benar sekali. Masalahnya adalah bahwa kulit kita diperbarui dalam satu bulan. Jika Anda tidak menghapus sel-sel kulit mati dengan kulit, maka tidak ada krim peremajaan yang akan mempengaruhi. Mereka tidak akan bisa menembus "bingkai" seperti itu.
Golden Cross Sectie.
Sani, seperti yang Anda tahu, sedang bersiap untuk musim dingin di musim panas. Cerita yang sama memiliki kisah yang sama: untuk merawat bagian tubuh yang rumit yang Anda butuhkan untuk memulai sebelum masalah, misalnya, bekas peregangan atau stria yang terkenal. Sayangnya, tidak mungkin untuk menghapusnya. Untuk memastikan kebenaran pahit ini, coba ini. Ambil paket selofan biasa dan regangkan sebagaimana mestinya. Itu tidak akan diperas kembali. Jadi disini. Hanya mungkin untuk meningkatkan kondisi kulit di sekitar stretch mark, karena ini mereka akan kurang terlihat. Karena itu, lebih baik mengambil tindakan di muka.
Sejak 20-25 tahun, perlu menggunakan emulsi ringan atau semprotan dengan kehilangan elastisitas pelembab dan preventif dengan komponen sebagai pencegahan. Jika Anda mengendarai tan atau asap, maka dana tersebut memiliki alasan untuk mulai menggosok sebelumnya, dan 18 tahun.
Pilih biaya krim payudara hanya di antara garis-garis farmasi atau merek profesional. Jika kulitnya sensitif, lebih baik untuk mencoba krim di permukaan bagian dalam tangan, di daerah siku. Jika alergi tidak muncul setelah 24 jam, dengan berani membeli obat. Berarti dalam ampul, meskipun konsentrasi tinggi bahan aktif, memiliki lebih sedikit peluang untuk menyebabkan intoleransi, mereka tidak mengandung wewangian, pewarna dan yang paling penting, pengawet.
Selain khusus, meskipun efektif, krim untuk dada, ada cara lain yang tidak traumatis yang bisa melambat. Kita berbicara tentang benang emas yang ditanamkan di bawah kulit. Mereka membentuk "bingkai", yang memegang dada, tidak membiarkannya diselamatkan. Di Jepang, sekarang hanya booming operasi ini. Biasanya mereka lakukan setelah 25 tahun.
Selama kehamilan, kulit dada membayar perhatian khusus. Minyak almond sangat cocok untuk perawatan dan pencegahan stretch mark.
Setelah tiga puluh tahun, ketika elastisitas keseluruhan kulit berkurang, tanpa krim dan serum dengan bahan aktif tidak dapat dilakukan.
Jika sudah ada margin peregangan, maka Anda perlu menggunakan alat yang lebih terkonsentrasi selama minimal 8-12 minggu. Ngomong-ngomong, wanita-wanita yang agak kurus, omong-omong, juga dalam kelompok risiko, karena lapisan lemak di sekitar payudara "meleleh" pertama dan terutama, dan kulit dada mulai secara dramatis.
Di jarum
Sebagai metode yang lebih radikal, dokter kulit merekomendasikan suntikan asam hyaluronic dan mesoterapi. Yang terakhir ini ideal jika Anda ingin melihat hasil langsung. Injeksi koktail vitamin efektif dan sebagai pencegahan stretch mark. Untuk pengisi jenis asam hyaluronic digunakan di hadapan keriput di area yang disebut "kismis" - lipatan di antara payudara. Untuk ini, restylane vital biasanya digunakan. Akibatnya - efek pengangkatan yang terlihat, kulit dibasahi dengan baik, dan keriput kecil dihaluskan. Ternyata obat yang disuntikkan dirasakan oleh organisme sebagai asam hialuronatnya sendiri. Benar, tidak seperti dia, Restylane berada di kulit 6 - 9 bulan, merangsang produksi kolagennya sendiri. Itulah sebabnya kerutan dihaluskan tidak hanya karena volume bahan yang disuntikkan, tetapi juga menjadi lebih kecil bahkan setelah resorpsi lengkap obat.
Perlu dipahami bahwa penggunaan teknik "doping" ini tidak membatalkan pekerjaan perawatan kosmetik yang cukup membosankan. Selain itu, mesotherapy memiliki banyak kontraindikasi, termasuk kecenderungan neoplasma. Yah, tentu saja, tidak ada suntikan yang dapat dilakukan selama kehamilan.
Brazilsie Orekhi.
Diet dan rokok - musuh nomor satu dada yang indah. Merokok mengurangi kemampuan kulit untuk menyerap oksigen, dan oleh karena itu disetujui untuk secara acak, memperoleh warna keabu-abuan pada saat yang sama.
Oleh karena itu, perokok (namun, tidak hanya mereka) berguna untuk produk yang mengandung vitamin-antioksidan E, A, A, C, BAT-karoten, selenium, bioflavonoid, potasium dan serat makanan, asam lemak utama. Sangat berguna untuk wortel kulit payudara, aprikot, bayam, jeruk, kol, pisang, dan pengering.
Plus - Roti Bekat dan bubur gandum utuh. Teh hijau diperbolehkan minum dua atau tiga cangkir per hari, tidak lebih. Dan terutama ahli gizi menyarankan untuk bersandar pada kacang-kacangan Brasil dan Walnut Makadamia Australia. Meskipun bahkan sangat kalori, tetapi kaya akan penguatan kulit selenium dada.
Tetapi makan banyak kubis untuk meningkatkan payudara tidak sepadan. Sayangnya, tingkatkan jumlah payudara, tanpa menggunakan operasi plastik, menurut ahli kosmetologi, tidak mungkin. Krim, semprotan dapat memulihkan bentuk, kencangkan kulit dan mengembalikan kebulatan, tetapi tidak dapat mengubah volume. Jadi makan kubis hanya untuk rasanya.