Di dunia modern, usia ketika wanita pertama kali menjadi ibu, mendekati 40. Kami memiliki banyak peluang untuk memastikan masa depan sel telur Anda dengan mengoreksi gaya hidup dan bantuan spesialis. Kami akan memberi tahu Anda manipulasi apa yang diperlukan untuk menjaga kesehatan reproduksi.
Lengkapi tes yang diperlukan
Menurut para ahli, usia optimal untuk perkakas yang nyaman, anak itu dari 22 hingga 35 tahun. Lebih dekat ke 40, kemampuan untuk hamil akan menurun, dan masih belum kehilangan harapan. Untuk percaya diri dalam kemampuan mereka, berurusan dengan kontrol ovulasi selama 35 tahun. Anda dapat memeriksa apakah ovulasi terjadi di rumah, dengan membeli tes yang diperlukan di apotek, bagaimanapun, dengan hasil negatif terus menerus, jangan kencangkan dengan kenaikan ke ginekolog.
Kontrol berat badan Anda
Tidak, memutar pedal secara manual, mengeringkan tubuhnya, tidak perlu dan bahkan berbahaya. Sejumlah besar lemak diperlukan untuk organisme wanita untuk produksi jumlah hormon yang optimal. Spesialis direkomendasikan untuk menghitung indeks massa tubuh agar tidak melampaui batasnya ketika merencanakan kehamilan. Untuk melakukan ini, perlu untuk membagi berat Anda pada pertumbuhan, yang sebelumnya didirikan ke dalam alun-alun, adalah hasil ideal 22-25 unit.
Jangan berlebihan dengan beban
Seperti yang kami katakan, upaya yang tidak perlu dalam foya, terutama ketika datang ke olahraga profesional, dapat menyebabkan masalah reproduksi besar. Para ahli kebugaran merekomendasikan untuk mengurangi aktivitas fisik segera setelah Anda mulai memberi tahu masalah dengan siklus, Anda dapat melanjutkan latihan aktif hanya setelah berkonsultasi dengan dokter ginekolog.
Kurang kafein dan rokok
Merokok merugikan semua fungsi kami, tetapi kebanyakan dari semua menderita area yang paling rentan - reproduksi. Elemen kimia yang terkandung dalam setiap rokok memiliki properti untuk menumpuk, yang dilanggar tingkat hormon yang dihasilkan. Namun, Anda tidak dapat menahan diri yang rajin, hanya mengganti minuman yang kuat pada turunannya dengan sejumlah besar susu dan mengurangi jumlah cangkir hingga dua per hari.
Pilih kontrasepsi bersama dengan dokter Anda
Dengan dosis obat yang dipilih dengan benar, latar belakang hormon secara bertahap datang ke normal, tetapi pilihan independen dari kontrasepsi berarti mempengaruhi produksi hormon berbahaya. Sebelum berlari di apotek dan berkonsultasi dengan seorang apoteker, serahkan tes yang diperlukan, setelah itu Anda mengunjungi ginekolog Anda, yang akan memberi tahu Anda obat apa yang Anda butuhkan. Setelah aturan ini, masalah dengan konsepsi di masa depan, sebagai aturan, tidak terjadi.