Dalam irama kota besar, sisanya menjadi non-cacat: beberapa orang berhasil sepenuhnya bersantai setelah seharian bekerja keras, dan menjelang seminggu lagi di tempat kerja. Apakah mungkin untuk menemukan keseimbangan antara kantor dan kehidupan pribadi? Kami mencoba mencari tahu.
Biarkan kolega sadar
Banyak orang menganggap pekerjaan permanen Anda secara online sebagai benar, dan karena itu Anda mungkin diminta untuk menulis surat kepada klien atau mencari hotel untuk bos saat Anda pergi ke kereta bawah tanah - duduk di telepon. Orang-orang dapat menjadi apa pun yang Anda punya semacam urusan, karena Anda selalu setuju untuk bekerja lembur. Untuk menemukan keseimbangan yang tepat antara urusan pekerjaan dan keluarga, menentukan batas-batas ketika Anda tidak perlu mengganggu bahkan pada masalah sepele di luar waktu kerja, misalnya, setelah pukul 20.00 pada akhir pekan. Ya, ada kasus ketika Anda perlu bekerja lebih dari biasanya, namun, berikan diri Anda waktu untuk memulihkan kekuatan.
Menentukan batas yang jelas antara pekerjaan dan ruang pribadi
Masing-masing dari kita memiliki akun di jejaring sosial dan email, dan sebagian besar dari kita lebih suka menjawab pertanyaan pribadi dan kerja di satu tempat. Belajar berbagi bidang kegiatan: Jika Anda pergi pada akhir pekan untuk kota ke asli Anda, nonaktifkan pemberitahuan pada workwitch, dan memang pemberitahuan apa pun - begitu menghilang godaan untuk memeriksa surat dan menemukan diskusi yang dapat mengencangkan Anda dan merusak liburan Anda.
Belajarlah untuk mengatakan "Tidak"
Sebagai aturan, pemrosesan pada hari libur dan akhir pekan pada inisiatif pribadi - tanda peningkatan kecemasan, yang secara bertahap menghancurkan tubuh Anda. Pikirkan untuk apa yang Anda lakukan di atas norma ketika tidak berubah, kecuali untuk meningkatkan kelelahan? Biasanya terus-menerus menyetujui untuk mengganti kolega Anda, yang pada gilirannya, setiap kali menolak untuk membantu Anda, pria itu berusaha untuk menyenangkan. Tetapi jika sikap terhadap Anda tidak berubah, apakah layak untuk memberikan kekuatan terakhir? Belajarlah untuk berbicara dengan "tidak" orang-orang yang tidak akan memperhitungkan rencana Anda dan terus-menerus merujuk ke pekerjaan ketika membantu Anda membutuhkan.
Mulai dengan yang kecil
Jangan berpikir bahwa mengubah rutinitas hari itu akan bekerja dalam seminggu. Tidak. Anda akan membutuhkan lebih banyak waktu, tetapi bahkan tag kecil seperti beberapa halaman buku favorit Anda per minggu atau perjalanan dengan seorang teman di film beberapa kali sebulan sudah berbicara tentang apa yang Anda pindahkan ke arah yang benar.