Berbicara di depan umum: Bagaimana cara mengatasi ketakutan Anda dan percaya pada diri sendiri

Anonim

Sepertinya saya khawatir tentang kinerja - ini normal untuk aktor, penyanyi, penari. Kegembiraan artis diperlukan, itu merangsang, itu menunjukkan bahwa untuk Anda setiap menit dihabiskan di atas panggung, tak ternilai harganya karena Anda mencintai pemirsa Anda, Anda menyukai apa yang Anda lakukan, Anda akan siap untuk mengungkapkan jiwa di depan auditorium, tetapi Anda Tidak mungkin untuk mengungkapkan tanpa kerusuhan, jika tidak, ketulusan akan hilang.

Kegembiraan adalah komponen yang signifikan dari setiap pidato publik, hal utama adalah tidak mengganggu Anda. Ini hanya diajarkan di studio akting - bagaimana cara mengatasi rasa takut Anda ketika seratus duduk di aula, atau bahkan lebih, penonton, dan semua mata diarahkan pada Anda. Dan Anda harus menunjukkan diri Anda, Anda perlu bernyanyi, Anda harus bermain - audiens datang ke pertunjukan tidak untuk melihat bagaimana Anda takut, dan kemudian menikmati permainan akting, dari permainan itu sendiri.

Saya dapat berbagi rahasia saya. Pertama, Anda harus memahami dengan jelas mengapa Anda membutuhkannya. Apa tujuanmu? Saya aktris, saya mendapatkan kesenangan dari itu, tanpa adegan teater saya tidak bisa membayangkan hidup saya - ini adalah tujuan saya, motivasi utama saya. Anda dapat memiliki tujuan yang sama sekali berbeda, tetapi pada saat yang sama tidak kurang penting: misalnya, saya ingin berlangsung dalam bisnis ini, saya melakukan laporan ilmiah yang harus mengubah karier saya. Segera setelah Anda memutuskan target, Anda dapat pindah ke hal-hal yang kurang "signifikan", I.E. Bagaimana cara mengambil sendiri sebelum pertunjukan. Ada banyak cara, dan setiap artis memiliki sendiri: mantra, doa, teh santai, pijat, konsentrasi.

Ingat, mantra dan teh santai tidak pernah mempengaruhi jika Anda mengabaikan latihan. Latihan, persiapan untuk pidato publik, apa pun itu - ini adalah yang paling mendasar, apa yang seharusnya dalam prioritas Anda. Semuanya harus diverifikasi, dipelajari, dilatih: Bagaimana kabar Anda, di mana Anda berdiri, bagaimana Anda harus pindah pada titik apa Anda mulai menari.

Ada rahasia kecil lain: berjalan di atas panggung di depan aula visual yang hebat, pilih satu orang untuk diri saya sendiri yang paling Anda sukai, dan bekerja, nyanyikan, beri tahu pidato Anda, buktikan teorema pertanian hanya untuknya, karena berbicara Di depan satu orang tidak begitu menakutkan, seperti sebelum aula penuh. Ini adalah teknik psikologis yang selalu berhasil, mereka menikmati guru yang terjebak di kuliah, dan speaker, dan seniman.

Secara umum, saya percaya bahwa hal terpenting dalam pertarungan dengan "ketakutan akan adegan" adalah cinta dari apa yang Anda lakukan. Jika Anda tidak dapat hidup tanpa kreativitas, maka Anda hanya memiliki satu cara - ini adalah adegan, ini adalah pemirsa karena tanpa itu Anda sebagai aktor tidak akan dapat berlangsung. Jadi, perlu untuk bertarung dengan ketakutan Anda, dan dengan rasa takut akan pidato publik, tentu saja, tetapi tidak seperti pada awalnya. Karena itu, Anda perlu membuat, bekerja pada diri sendiri dan bertindak melalui "Aku tidak bisa" jika kariermu tergantung padanya.

Baca lebih banyak