Minum vitamin jika tidak sepanjang tahun, maka setidaknya di offseason, sudah dalam kebiasaan Rusia. Diyakini bahwa vitamin tablet dapat menggantikan mereka yang tidak diizinkan dari makanan. Perusahaan farmakologis juga berpendapat bahwa vitamin meningkatkan kesejahteraan kita, membuat keceriaan dan melindungi terhadap pilek.
Saat ini, vitamin sintetis tidak hanya dalam persiapan farmasi, tetapi juga dalam banyak makanan. Mereka ditambahkan ke dadih, yogurt, produk roti dan sebagainya.
Tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa penyerapan nutrisi dari kompleks vitamin sintetis secara signifikan lebih sulit daripada penyerapan vitamin dari sayuran dan buah-buahan.
Selain itu, para ilmuwan Amerika menyimpulkan bahwa beberapa komponen yang termasuk dalam tablet dan kapsul dapat menumpuk dalam tubuh kita dan mengarah pada masalah kesehatan. Jadi, di antara konsekuensi negatif dari pengambilan vitamin adalah keracunan dari berbagai tingkat keparahan.
Para ilmuwan merekomendasikan untuk tidak panik dan tidak menghapus semua produk dan persiapan yang berisi vitamin sintetis dari diet. Tetapi mengurus mendapatkan sebagian besar zat penting dari makanan alami akan menyenangkan.