Stres menyertai kita sebagian besar kehidupan, kita masing-masing memiliki cara mereka sendiri yang membantu menghilangkan ketegangan yang tidak perlu. Kami memutuskan untuk menceritakan tentang metode sederhana, terima kasih yang bahkan setelah seharian Anda tidak akan menyiksa pikiran yang mengkhawatirkan.
Comb-Antidepresan.
Cara yang agak tidak biasa untuk memberikan keseimbangan mental normal, tetapi tetap efektif. Pertama-tama, menyisir rambut yang tidak tergesa-gesa harus memperhatikan wanita yang sudah lama untuk waktu yang lama di belakang monitor komputer hampir sepanjang hari. Ambil sisir kayu dengan gigi yang sering dan selama sepuluh menit sisir rambut, memijat kepala Anda dengan lembut. Dengan demikian, Anda menenangkan otot dan memaksakan darah yang beredar lebih cepat.
Pijat ringan
Tidak, tidak perlu pergi ke master. Anda dapat menghabiskan sesi ekspres tepat di tempat kerja. Untuk melakukan ini, pijat dengan lembut titik-titik di antara alis, dekat pangkal hidung dan di bawah bibir bawah. Di tempat-tempat ini, koneksi saraf penting yang perlu relaksasi terkonsentrasi. Tempat sensitif lainnya adalah pusat palem. Dengan dua jari memijat titik ini selama 30 detik. Efeknya akan mengejutkan Anda.
Jangan membuat dirimu negatif
Foto: www.unsplash.com.
Mandi
Kembali ke rumah dengan suasana hati atau iritasi yang buruk, ketikkan mandi air panas dengan minyak esensial favorit Anda, yang akan membantu "mencuci" yang negatif, dikumpulkan pada hari itu. Kamar mandi juga akan menjadi bak mandi alternatif yang sangat baik jika terlalu panas dikontraindikasikan. Setiap prosedur air akan membuat Anda merasakan dan membantu rileks.
Beli "Mewarnai"
Jika Anda berpikir bahwa hanya keponakan lima tahun Anda yang dapat melukis pola, Anda salah. Psikolog merekomendasikan menggunakan terapi kreatif kepada semua orang yang terus-menerus tinggal dalam suasana hati yang buruk, karena konsentrasi pada proses memungkinkan untuk membawa pemikiran secara berurutan, dan warna-warna cerah diatur pada positif.