Bahkan angka-angka bintang yang dikenali, seperti Kim Kardashian, tidak sempurna, apa yang bisa kita bicarakan tentang "manusia sederhana", yang tidak bisa menghabiskan jutaan pada tubuh mereka? Jangan putus asa, katakan padaku bagaimana cara menyingkirkan pinggul dari pinggul.
Singkirkan "kulit jeruk" sulit, tetapi Anda bisa
pixabay.com.
Pertama-tama mari kita pahami apa selulit itu? Ini adalah zat lemak dan beracun dalam jaringan subkutan, yang dimanifestasikan oleh penyimpangan dan bellow di bidang bokong dan pinggul. Siapa yang dia lakukan? Ya, siapa pun, itu tidak tergantung pada usia, berat dan fitur gambar. Hanya dari lantai. "Kerak Oranye" menderita wanita yang eksklusif. Sulit untuk menangani cacat kosmetik ini, tetapi Anda bisa.
Hormon.
Tunggu masalah jika Anda telah mengurangi jumlah hormon wanita - mereka mengatur pertukaran cairan dalam tubuh.
Lihat tambang
pixabay.com.
Di sini ahli endokrinologi dan dokter ginekologi-endokrin akan datang untuk menyelamatkan. Mereka akan memulihkan tes, dan kemudian mereka akan mendaftarkan obat atas dasar mereka. Dengan demikian, Anda dapat memberikan kompensasi hormon yang hilang.
Makanan
Nutrisi yang salah, tidak seimbang. Makanan cepat saji, soda manis, garam, tajam, goreng, alkohol, dan nikotin - semua ini dapat memengaruhi paus Anda.
Lupakan makanan cepat saji
pixabay.com.
Resep sederhana: mulai makan sayur, buah-buahan, buat makanan ke pasangan atau memadamkan, menyerah minuman berbahaya, lempar merokok.
Ada produk yang secara efektif membantu membagi deposit lemak: almond mentah, nanas segar, jeruk, telur rebus, wortel, hijau segar, paprika, kubis, asparagus.
Mobilitas
Jika Anda berbaring sepanjang hari di sofa, jangan memberikan beban dengan otot, maka, tentu saja, Anda akan menutupi "kerak oranye".
Kaki perlu pengisian
pixabay.com.
"Oh olahraga, kamu hidup!" - Pergi ke gym, tetapi cukup pindahkan, setidaknya berjalan kaki, naik sepeda atau rol. Bahkan pushkin merekomendasikan istrinya Natalia Nikolaevna untuk berjalan di tangga untuk meningkatkan sosok itu, dan itu tidak berbahaya bagi kita. Membuat latihan yang dapat diakses ini, Anda menyulitkan semua otot di tempat-tempat bermasalah, meningkatkan suplai darah dan mengaktifkan proses metabolisme dalam tubuh. Yoga, berenang dan aerobik langkah membantu mengatasi masalah tersebut.
Cair
Akumulasi fluida dalam tubuh menyebabkan pembengkakan jika akan menyingkirkannya, selulit akan terlihat.
Air membuat kulit halus
pixabay.com.
Tetapi ini tidak berarti bahwa Anda tidak perlu minum, hanya minuman harus benar. Misalnya, teh herbal, buah-buahan alami dan jus dari buah merah, mata air sederhana atau air mineral. Minumlah naik 1,5-2 liter per hari. Kepatuhan dengan rezim minum adalah aturan utama untuk kulit halus dan elastis.
Gaya hidup
Makanan yang tidak teratur, makan berlebihan, kebiasaan bermalam, makanan ringan antara makanan utama - di sini ada cacat pada kaki bahkan pada wanita yang kurus.
Anehnya, sistem saraf kita merespons tidak hanya untuk keindahan wajah. Stres dan pekerjaan berlebihan, kurang tidur - semua ini membuat kulit tidak rata.
Hidup dengan benar
pixabay.com.
Anda perlu makan 4-6 kali sehari, makanan terakhir harus 2 jam sebelum tidur. Amati mode hari itu, kurang gugup dan pimpin gaya hidup aktif, maka kaki Anda akan selalu ramping dan diperketat.