Penurunan berat badan aktif menyiratkan beberapa pembatasan tanpa itu tidak mungkin untuk mendapatkan tubuh mimpi. Penyesuaian khusus membutuhkan diet, yaitu penolakan produk yang melanggar proses metabolik. Gula juga termasuk dalam daftar musuh perut datar, dan oleh karena itu permen dan cookie tetap ada di rak-rak toko, dan bukan di keranjang belanjaan kami.
Namun, kami masih menemukan makanan manis yang dapat menyenangkan Anda bahkan selama diet kaku.
Buah kering
Cara terbaik untuk memanjakan diri sendiri tanpa membahayakan angka tersebut adalah membeli beberapa gram buah kering. Yang sangat manis adalah tanggal, tetapi dengan mereka Anda harus berhati-hati, karena mereka sangat menaikkan tingkat gula darah, yang berbahaya selama diabetes. Jika tanggal tidak menyukai Anda, ganti dengan prunes dan kuragu. Tapi jangan mabuk: per hari Anda bisa makan tidak lebih dari 40 gram.
Cokelat
Kita berbicara tentang cokelat pahit tanpa aditif. Pilih cokelat dengan persentase kakao yang tinggi dan baca dengan hati-hati komposisi: gula seharusnya tidak berdiri di tempat pertama dalam daftar bahan. Cokelat hitam tidak hanya tidak mengurangi upaya Anda di ruang kebugaran, tetapi juga membantu melindungi otot jantung. Ahli gizi menyarankan untuk makan beberapa robles per hari, hanya dalam hal ini Anda tidak akan membahayakan tubuh.
Permen cokelat
Tidak, kit permen klasik tidak akan membantu Anda mendukung sosok itu, kami berbicara tentang permen dari cokelat hitam dengan mengisi buah-buahan kering atau buah-buahan segar. Tentu saja, gula dapat memenuhi komposisi mereka, sehingga tidak ada lagi pasangan permen per minggu yang harus digunakan.
Pilih hanya cokelat hitam
Foto: www.unsplash.com.
Marshmallow.
Serta merumput. Dasar dari permen ini adalah pure apel, di samping itu, marshmallow berisi pektin, yang membantu usus untuk menyingkirkan racun, serta merumput dan marshmallow dapat membanggakan kandungan vitamin dan zat besi, tetapi sekali lagi, itu tidak perlu untuk menyalahgunakan bahkan dengan permen yang bermanfaat.
Marmalades.
Ketika memilih marmalade, perlu untuk membaca komposisi dengan hati-hati agar tidak mengalami produk yang terdiri dari satu gula. Marmalade alami paling cocok tanpa bubuk tambahan dan komponen berbahaya. Hindari senyawa sintetis yang dapat menyebabkan alergi, dan tidak akan membawa manfaat.