Kita semua menjadi lebih tua, dan ini normal. Tetapi setiap orang memiliki kebiasaan yang secara signifikan mempercepat proses ini. Kondisi keseluruhan tubuh, kualitas organ dan semua sistem yang diperlukan tergantung pada pasokan. Didukung sebagian besar mempengaruhi pekerjaan otak.
Kami telah menyusun daftar produk yang sangat negatif mempengaruhi karya sel kami yang terkoordinasi dengan baik, semakin banyak dengan mengubah keadaan eksternal dan batin kami menjadi lebih buruk.
Gula
Masalah terbesar - gula mengejar kita di mana-mana: itu juga terkandung dalam minuman berkarbonasi, dan bahkan dalam bumbu untuk salat. Dengan konsumsi gula yang berlebihan, kulit mulai kehilangan elastisitas, sejumlah besar keriput muncul. Gula juga berdampak negatif pada sambungan sendi.
Gula mengejar kita di mana-mana
Foto: Pixabay.com/ru.
Transjira.
Dengan kelebihan transgin dalam tubuh, kulit mulai mengeras. Jenis-jenis lemak ini terkandung dalam memanggang, fri kentang, karena yang tidak dimanjakan untuk waktu yang lama. Mereka menghasilkan banyak radikal bebas, yang dapat menyebabkan penyumbatan bejana, darah tidak mempengaruhi organ, sebagai hasil dari perubahan yang terjadi pada tingkat kimia.
Garam
Garam harus digunakan, tetapi dalam jumlah kecil, jika Anda tidak ingin mengalami dehidrasi, yang mengarah pada kelelahan. Semua ini tercermin dalam penampilan, seseorang terlihat lebih lelah daripada yang sebenarnya. Antara lain, garam dalam jumlah besar berbahaya bagi ginjal dan mencegah pertukaran zat normal.
Jangan terlalu terlibat dalam kopi
Foto: Pixabay.com/ru.
kopi
Produk lain yang mengarah ke dehidrasi adalah kopi. Anda seharusnya tidak terlalu terlibat dalam minuman ini, jika tidak, Anda berisiko menghasilkan keriput prematur dan masalah kulit lainnya. Norma - 1-2 cangkir per hari.
Sakharesmen
Disebut untuk mengganti gula berbahaya, pemanis tidak lebih baik. Mereka dapat menyebabkan sakit kepala, dan juga dapat menyebabkan mengidam manis, karena kelebihan berat badan tidak membuat dirinya menunggu.
Alkohol
Jenis alkohol tertentu bahkan bermanfaat dalam jumlah sedang. Namun, dengan penggunaan berlebihan, itu, seperti kopi, menyebabkan dehidrasi, yang segera tercermin pada wajah. Yang utama adalah mengingat tentang ukurannya.
Yang utama adalah mengingat tentang ukurannya
Foto: Pixabay.com/ru.
Minuman berenergi
Energi menghancurkan enamel beberapa kali lebih intens daripada minuman berkarbonasi manis, gigi kuning muncul dari sini. Dan kafein, salah satu bahan utama dari minuman seperti itu, mencegah aliran fluida. Pikirkan tentang hal itu jika Anda tidak ingin menghadapi warna redup wajah.
Produk karbohidrat tinggi
Meskipun karbohidrat memberi kita energi, tetapi kemudian berubah menjadi gula. Dalam hal ini, Anda memiliki dua opsi: meningkatkan aktivitas fisik, atau mengurangi aliran karbohidrat ke dalam tubuh, jika tidak, risiko menjadi kelebihan berat badan.
Minuman berkarbonasi
Minuman dengan gas memiliki properti untuk merampas cairan yang diperlukan. Itu habis. Selain itu, asam fosfat terkandung dalam minuman berkarbonasi, penggunaan yang mengarah pada hilangnya massa otot dan penuaan yang cepat.
Apa yang harus dipilih dari produk untuk menjaga kaum muda
Pertama, buah-buahan segar, sayuran, daging dan produk susu. Kedua, makanan sintetis yang lebih kecil. Ingat: Semakin sedikit bahan, semakin banyak produk yang bermanfaat