Bagaimana seharusnya tetap sehat dan cantik? Dalam sejarah tata rias, dan terdiri dari ribuan dan ribuan tahun, orang-orang datang ke satu-satunya kesimpulan yang benar: penting untuk tidak bisa membahayakan dan menghilangkan ekstra. Di bawah kelebihan ini, kami memahami racun, yang berarti bahwa detoksifikasi akan bergerak ke dalam langkah, atau hanya detoksifikasi.
Siapa yang hanya tidak mengundang kita untuk menyingkirkan beberapa terak dan racun! Kami takut dengan akumulasi "sampah" di dalam tubuh kita, yang harus dilakukan secara mendesak. Penting untuk dipahami bahwa detoksifikasi yang tidak memaksakan dokter, kemungkinan besar, tidak ada hubungannya dengan obat resmi. Tidak perlu secara khusus membersihkan kapal atau hati untuk menempatkan diri Anda secara berurutan. Sebagai aturan, dengan gaya hidup sehat, diet seimbang dan mode minum normal, tubuh secara independen mengatasi semua zat beracun yang jatuh ke dalam darah. Misalnya, ketika mengambil tablet atau inhalasi udara metropolitan yang tercemar. Dengan beban serius, perlu membantu untuk mengatasinya, menghubungkan diet hijau khusus, aktivitas non-fisik dan pernapasan yang teratur. Semua ini dipengaruhi secara komprehensif oleh filter kami - hati, ginjal, paru-paru, sistem limfatik dan kulit.
Tidak ada tambahan
Sebenarnya, kulit adalah salah satu "struktur pembersihan" penting dari tubuh kita. Selain fungsi langsungnya - penarikan asam laktat - dibutuhkan fungsi bernafas, bekerja di tandem dengan paru-paru. Semakin baik kulit terasa, semakin baik seluruh organisme - dan, tentu saja, semakin baik Anda melihat. Karena itu sangat penting bahwa fungsi epidermis seratus persen. Pada saat yang sama, kami tidak dapat merawat diri sendiri, memilih untuk merawat kulit, tetapi lupa tentang organ-organ internal. Jadi, berdebat tentang deoksida yang tepat, kita berbicara tentang seluruh kompleks langkah-langkah yang akan membantu kita menghilangkan "pemberat".
Termasuk dalam menu sebagai sayuran hijau dan buah-buahan yang lebih besar
Foto: unsplash.com.
Jadi, kita tahu bahwa kondisi kulit hampir langsung tergantung pada pengoperasian sistem gastrointestinal. Oleh karena itu yang pertama - dan yang paling sulit - langkah dalam program detoksifikasi, yang dapat kita berikan kepada diri kita sendiri. Membersihkan tubuh bukanlah ritual sakral atau penerimaan beberapa pil khusus, bubuk atau infus dari biji berkecambah. Semuanya lebih dari prosa: kami mengecualikan karbohidrat "putih" (kentang nabi, pisang, beras, produk tepung terigu dan, tentu saja, gula). Tidak mungkin untuk sepenuhnya menghilangkan karbohidrat, karena kita mengubah produk yang biasa pada nasi merah, roti gandum, film atau jagung.
Secara umum, ada baiknya mempertimbangkan kembali diet Anda, tidak termasuk produk dari itu dengan pewarna, amplifier rasa, pengawet dan aditif makanan lainnya. Sedikit garam, rempah-rempah yang sedikit alami - hanya itu yang Anda mampu. Termasuk dalam menu sebagai sayuran hijau dan buah-buahan: zucchini, brokoli, alpukat, seledri, lada manis, pir, apel asam, kiwi akan menjadi diet detoksifikasi utama. Jangan lupa tentang lemak dan protein: keju cottage, ikan, keju padat - Anda dapat membiarkan diri mereka setiap saat.
Kita tidak bisa tidak mengingatkan: Ikuti mode minum, tidak melebihi dosis tiga puluh mililiter per kilogram berat. Ingatlah bahwa minum terlalu banyak juga tidak terlalu membantu: lebih baik menjaga bagian tengah keemasan dua liter air sehari.
Pemurnian daya - prosesnya tidak mudah, stres. Persis! Lagi pula, Anda terbiasa dengan camilan yang lain - untuk produk-produk semi jadi, kurangnya sayuran hijau. Tidak perlu terburu-buru ke luar dengan kepala Anda: Menurut statistik, jika seseorang segera duduk pada diet sulit tanpa persiapan, dalam tujuh dari sepuluh kasus ia pecah dalam dua minggu pertama. Dalam hal sedikit, nyalakan karbohidrat kompleks, hilangkan gula, instal pengingat kaca air di telepon - sehingga Anda masuk ke dalam proses dan kencangkan ke gelombang baru.
Tergantung pada tujuan mana Anda menempatkan diri, program detoksifikasi dapat menjadi jangka pendek - hingga sepuluh hari, serta untuk menggambar cara hidup. Bagaimanapun, akuisisi terhadap gerakan situs bahkan untuk sementara waktu akan memiliki efek positif pada pekerjaan tubuh Anda.
Bernapas, jangan bernafas
Dengan mensimulasikan karya saluran gastrointestinal, saatnya untuk memulai langsung ke Epidermis Detox. Esensi dari semua manipulasi adalah membuat kulit dapat sepenuhnya memenuhi fungsinya. Kami bertindak pada lapisan atas dan kelenjar sebaceous dengan kosmetik, pijatan, prosedur air, mencoba membersihkan kulit secara mendalam, meningkatkan pori-pori, mengembalikan proses metabolik yang akan memungkinkannya untuk bernafas.
Masker tanah liat - mungkin komponen tata rias paling kuno yang tidak menghilang wanita-wanita terkenal Mesir kuno, Yunani dan Roma
Foto: unsplash.com.
Ada bacaan langsung untuk melakukan program detoksifikasi. Ini terlihat oleh mata telanjang dari perubahan epidermis, misalnya, pembengkakan, warna redup, pengupas aktif, yang belum datang karena mengupas, ruam, pelanggaran dalam pekerjaan kelenjar sebaceous. Tetapi bahkan jika Anda belum menemukan bouquet, itu tidak akan berlebihan untuk melakukan pembersihan yang kompleks, dan dimungkinkan untuk melakukannya secara teratur - sebulan sekali. By the way, awal musim semi adalah waktu terbaik untuk detoksifikasi seluruh organisme: sinar matahari tidak begitu aktif. Dan risiko munculnya situs hiperpigmentasi rendah.
Pangkal pangkalan adalah pengelupasan asam, yang dapat kita lakukan di rumah. Jadi, kita memilih susu atau asam glikolik dalam konsentrasi kecil. Sebelum menerapkan komposisi, Anda perlu mencuci secara menyeluruh yang sesuai untuk Anda dan mengeringkan wajah dengan gerakan flossing. Waktu paparan asam pada kulit - dari lima hingga lima belas menit, tergantung pada jenis epidermis dan toleransi Anda terhadap zat aktif (jadi, jika Anda sudah mencoba produk semacam ini, Anda dapat dengan aman menunggu sepuluh menit).
Setelah sejumlah besar air mengalir, Anda dapat mencuci peeling, hal yang paling mendasar dimulai. Produk detoksifikasi utama adalah topeng, dan penting untuk memilih yang benar-benar efektif. Yang terbaik adalah bertindak dengan oksigen yang dienkapsulasi - produk yang sangat "efervesen" yang meningkatkan metabolisme di epidermis, kembali ke wajah bahkan nada dan warna yang sehat.
Oksigen kompetitif yang secara tradisional menonjol adalah topeng tanah liat - mungkin komponen tata rias paling kuno, yang tidak menghilang para wanita Mesir kuno, Yunani dan Roma. Tanah liat memiliki kemampuan menakjubkan untuk "menarik" polusi dari pori-pori, membantu dataran darah, menghapus rutter dan bekas luka. Tanah liat, dicampur pada asam hyaluronic, dengan penambahan vitamin E atau ester yang cocok (ketat dalam dosis minimum!) - Sarana deoksida yang paling kuat.
Alginat (produk berbasis ganggang laut) mampu bekerja setara dengan tanah liat, menghilangkan efek kehidupan dalam medium yang tercemar, kebiasaan buruk dan paparan dari garam logam berat.
Apa pun topeng yang Anda pilih, cuci dengan gerakan pijat - selain penghapusan yang efektif dari kelebihan kosmetik, Anda merilekskan otot dan meningkatkan sirkulasi darah, dengan demikian meningkatkan ketergantungan dari bahan-bahan yang berguna.
Saya ingat tentang wajah, jangan lupa tentang tubuh! Di sini setiap pembatasan dihapus di sini - izinkan saya dalam perjalanan scrub, termasuk produksi rumah, bekerja dengan sikat kering, menghabiskan sesi druis kontras - semua memulai sistem limfatik yang membantu kulit terlihat dan terasa hebat. Setelah mandi, tolak waktu dari butter dan lotion berat, menggantinya dengan produk-produk dasar alami - minyak jojoba, zaitun, carite.
Budaya detoksifikasi dalam kosmetik adalah komponen penting dari perawatan Anda. Tapi itu tidak layak untuk disingkirkan untuk menyingkirkan racun. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kulit Anda adalah memungkinkannya bekerja secara independen, memberikan semua kondisi untuk ini.