Seperti itu, bisa dikatakan, praktis pengembangan petir peristiwa yang kita lihat untuk contoh Eropa Barat dan Amerika Serikat, menunjukkan bahwa semua penghuni planet atau kebanyakan dari kita harus diatasi oleh Coronavirus Covid 19 baru ini . Dan kita semua atau hampir semuanya dalam waktu dekat. Berita baiknya adalah bahwa virus bermutasi, meliputi peningkatan dan jumlah orang yang lebih besar, ia beradaptasi dengan mereka: Tujuannya sama dengan kita harus bertahan hidup. Oleh karena itu, dengan semua penyebaran cepatnya, tidak begitu fatal (4,8% hari ini menurut WHO, tetapi, tentu saja, berbahaya, terutama bagi orang-orang dari generasi yang lebih tua, yang memiliki beberapa penyakit kronis yang telah mengalami stroke, gula diabetes infark. Untuk orang-orang seperti itu, ukuran keamanan utama adalah isolasi lengkap. Sisanya diperlukan, pertama-tama, untuk mempertahankan kepanikan dan mempersiapkan pertemuan dengan musuh berbahaya ini dalam pemenuhan.
Surgeon Plastik Vladimir Plakotin
Kami mengulangi langkah-langkah dasar pencegahan untuk berjaga-jaga:
Cuci tangan dengan hati-hati setidaknya 20 detik. Virus ini takut akan air panas, sehingga tangan perlu mencuci hanya jalan, mencambuk busa. Semakin banyak busa, ia memiliki sedikit peluang.
Jika Anda tidak memiliki kemampuan untuk mencuci tangan, gunakan Kerajinan antiseptik.
ingat bahwa Orang itu tidak bisa robek dengan tangan kotor - Virus dapat naik membran lendir mata, hidung atau mulut. Jangan lupa mencuci muka setelah setiap kembali dari jalan.
Jangan pulang di rumah di mana mereka pergi ke luar.
Bersihkan produk yang dibawa dari toko dan hal-hal.
Amati isolasi yang disarankan - Kunjungi toko, apotek, kantor hanya sesuai kebutuhan. Apa yang kurang Anda hubungi dengan virus dan orang-orang yang sudah sakit dalam bentuk sedikit atau operatornya, semakin baik bagi Anda dan kekebalan Anda.
Virus ini untuk tubuh kita baru, jadi imunitas kita, menghadapinya, tidak mengerti bagaimana dia perlu bertindak. Karena itu, ini sangat penting sekarang, sementara epidemi baru saja dimulai, untuk terlibat dalam kekebalannya untuk memacanya. Pertama, jangan lupa tentang nutrisi yang tepat - tidak ada faktor makanan cepat saji saat Anda bekerja dalam mode isolasi diri. Kami mencoba bergerak! Mulai pagi dengan pengisian dan jiwa yang kontras. Kami berdiri di bar minimum selama setidaknya 2-4 menit. Kami menggunakan peralatan olahraga rumah, jika ada dan idle tanpa urusan. Sekarang, omong-omong, permintaan untuk pemasut rumah tangga (misalnya, ELIPS) telah meningkat secara signifikan - dan itu benar! Isolasi paksa bukan alasan untuk mencetak gol dan sosok Anda. Kami membuat senam pernapasan: Tarik napas, pernafasan mendalam sangat berguna untuk sistem pernapasan. Kami menggunakan lebih banyak makanan nabati - buah-buahan, yang mengandung vitamin C, dan berbagai sayuran. Pastikan untuk melaksanakan ruangan. Kami pergi ke balkon, jika demikian, tersedia untuk menghirup udara segar. Kami melakukannya beberapa kali sehari. Hal utama bukan panik. Kami mencoba mengekstrak manfaat maksimal dari situasi seperti itu. Jaga dirimu, hentikan sebanyak mungkin, dan kemudian kamu tidak akan takut pada virus tunggal.