Masalah kelebihan berat badan adalah akrab bagi banyak dan, sayangnya, itu menjadi semakin distribusi, sebagai akibat dari jumlah orang yang ingin dengan cepat membuang berat badan menjadi semakin banyak.
Mereka mulai menguji berbagai diet, berusaha dalam waktu sesingkat mungkin untuk mendapatkan hasilnya. Tetapi sedikit orang berpikir bahwa keinginan untuk pelangsingan segera dapat mengancam jiwa. Mari kita berurusan dengan apa yang harus diperhatikan, dan mana dari tips berkeringat yang harus dihindari.
Beberapa orang berpikir bahwa keinginan untuk pelangsingan segera dapat mengancam jiwa
Foto: Pixabay.com/ru.
Pengembangan metode penurunan berat badan baru terus menerus, semua jenis makanan baru muncul. Namun, di dunia baru ada tempat untuk tua yang sudah lama dilupakan, misalnya, sejauh ini populer Diet Kopenhagen. . Perbedaan diet adalah pendeknya, yaitu, mereka dirancang untuk jangka waktu tertentu, setelah itu diet harus dihentikan, jika tidak, penerimaan dan pengembangan zat yang diperlukan untuk kehidupan tubuh akan melanggar.
Diet menimbulkan ancaman:
Diet Gelar Darah.
Inti dari diet adalah untuk memakan produk-produk yang diduga cocok untuk orang dengan satu kelompok darah dan sangat direkomendasikan untuk seluruh kelompok. Keunikan diet ini adalah bahwa tidak ada batasan produk yang ketat. Namun, terbukti bahwa jenis diet ini agak tidak berguna, karena tidak ada hasil positif.
Diet Ballerina.
Spesies ini didasarkan pada kelaparan, yang berlangsung berhari-hari 10. Pada awalnya, penganut diet ini minum air secara eksklusif (dua hari pertama), segala sesuatu yang lain ditenagai oleh daging sapi, sayuran dan produk susu. Tidak mengherankan bahwa orang-orang ini muncul lebih banyak masalah kesehatan daripada masalah berat berlebih.
Ingat: Gravitasi konsekuensinya tergantung pada kesehatan fisik Anda
Foto: Pixabay.com/ru.
Diet di kubis
Seseorang makan sepanjang minggu dengan satu sup sayuran di atas air, dasar sup adalah sebagian besar kubis. Tetapi diizinkan beberapa dan sayuran mentah lainnya dan minuman tanpa pemanis. Diet ini juga tidak membawa hasil yang terlihat.
Diet pada makanan bayi
Intinya adalah seseorang memakan satu hidangan saat makan malam, dan hari yang tersisa memberi makan makanan jadi anak-anak dari kaleng. Jenis diet ini praktis tanpa serat, jadi pada siang hari seseorang terus makan.
Konsekuensi dari diet tersebut
Jika Anda sendiri memilih diet, Anda dapat menghadapi ancaman nyata bagi kesehatan Anda. Ketika Anda menghilangkan diri Anda dari nutrisi tertentu yang dibutuhkan oleh organisme dewasa, seperti protein dan lemak, Anda berisiko memperoleh kekurangan zat-zat ini. Ingat, tingkat gravitasi konsekuensi tergantung pada kesehatan fisik Anda.
Jangan membabi buta percaya janji-janji yang diterima dari penulis sebagian besar diet ini. Tidak mungkin menurunkan berat badan 10 kilogram dalam beberapa hari. Duduk pada diet seperti itu, Anda hanya mengambil air dari tubuh dan elemen yang diperlukan, tetapi deposit lemak masih tetap ada. Itulah sebabnya setelah pembatalan diet, bahkan jika Anda terlihat sedikit, berat badan secara bertahap kembali.
Untuk menurunkan berat badan dengan benar, Anda perlu mematuhi aturan umum untuk nutrisi yang sehat. Tingkat penurunan berat badan per bulan adalah 2-3 kg.
Untuk menurunkan berat badan dengan benar, Anda perlu mematuhi aturan umum untuk nutrisi sehat
Foto: Pixabay.com/ru.
Jadi, untuk memilih cara paling efektif untuk menurunkan berat badan dan menghemat kesehatan, konsultasikan dengan ahli gizi, setelah itu Anda dapat memulai program penurunan berat badan Anda sendiri untuk dewan spesialis.