"Anda adalah apa yang Anda makan! Tidak benar, katakan padaku? Dan saya memiliki bukti bahwa makanan mengubah Anda, angka dan kehidupan Anda secara umum. Dan jika Anda menambahkan olahraga, maka perubahannya dijamin!
Saya selalu menyukai cokelat, tetapi pada saat yang sama saya juga ingin memiliki tubuh yang indah, membaca di Internet, pada diet mana untuk duduk untuk menciptakan angka yang indah, tetapi semua skema tidak berfungsi ... dan kemudian saya menyadari itu Itu jauh untuk berjalan dan tidak perlu! Karena di lingkungan saya ada pelatih kebugaran Katya. Itu sebelum tahun baru sebelum tahun baru, dan saya benar-benar ingin masuk ke gaun itu, yang, sayangnya, sudah berhenti mengencangkannya untuk waktu yang sangat lama, dan saya ingin pergi ke perusahaan yang meriah!
Pada waktu yang hampir bersamaan, saya memutuskan untuk mencoba tarian tiang, yang juga menuntut untuk memiliki sosok yang cantik sehingga tidak malu untuk terlibat dalam celana pendek dan atas. Kemudian saya bertanya pada Katya untuk memberi tahu dan mengajarkan cara makan dengan benar untuk menarik tubuh. Dan Katya mengatakan bahwa ia berencana untuk meluncurkan maraton selama 4 minggu ke tahun baru, yang akan membantu untuk mengetahui cara menghitung calir, akan menunjukkan hidangan mana yang akan memasak, mengajarkan keseimbangan dan menghitung keseimbangan. Jadi mulai jalan duri saya ke KBJU yang sempurna dan sosok yang kencang.
Pengukuran dan foto pertama menyedihkan, angka pada timbangan tampak mengerikan! Dan di kepala tidak cocok bagaimana mengingat sejumlah besar informasi! Penting untuk belajar menghitung kalori, terus-menerus menimbang produk, menjaga buku harian. Saya harus menolak keju cottage, keju, susu biasa, dan yang paling penting - permen!
Pilihan produk di toko pada awalnya luar biasa! Setiap paket dipelajari pada semua komponen, gula, dan bahan-bahan "yang dilarang" lainnya, biaya keranjang produk meningkat. Pelatihan diberikan dengan susah payah, tetapi setelah tidur seperti bayi! Kami harus banyak mempersiapkan, dan sering kali ada. Dan pertama-tama saya ingin terus-menerus.
Hasil pertama terlihat dalam seminggu. Kolega di tempat kerja mengajukan pertanyaan, di mana diet keajaiban saya duduk, dan diminta untuk berbagi resep. Minggu kedua dan selanjutnya menjadi lebih mudah, secara bertahap datang ke kesadaran, apa yang harus dilakukan, bagaimana cara menghitung dan bagaimana menangani semuanya. Kompleksitas lain yang saya temui adalah untuk membuat menu secara independen. Tetapi dalam hal ini, Katya memberikan bantuannya, dia sangat mendukung dan menyesuaikan, memberikan rekomendasi, yang dapat diganti dengan hidangan tertentu yang menambah atau menghapus. Dan tentu saja, mereka memotivasi mereka yang terlibat dalam maraton dengan Anda.
Tentu saja, pergi ke maraton, Anda harus siap untuk fakta bahwa hidup akan berubah - dan sangat keren. Kita harus melakukan banyak hal, menghabiskan waktu untuk persiapan rencana nutrisi, tentang memasak ...
Secara pribadi, duniaku berubah dengan transisi ke nutrisi yang tepat! Sekarang saya tahu lebih banyak tentang produk apa yang saya butuhkan untuk mendapatkan cukup untuk mengganti satu atau produk lain yang bahkan makanan cepat saji dari fudcort dapat dimasak di rumah, tetapi dengan cara PP. Yang utama adalah menghitung dan menyapu semuanya ke dalam norma Anda. Dan setiap cookie toko selalu ada alternatif, yang dapat dimasak secara independen.
Dengan transisi ke gizi yang benar, saya mengucapkan selamat tinggal kepada semua susu, berkat yang aku menghilang selulit, dan bahkan selama periode PMS, ada praktis tidak ada ruam, itu mulai minum kopi kurang, mulai minum lebih banyak air, Mulai makan lebih banyak sayuran dan menyadari bahwa ikan itu sangat lezat! Dan yang paling penting, saya belajar banyak resep baru dan tidak biasa.
Saya bertemu sejumlah besar orang, karena maraton menyatukan! Dan membantu menjadi lebih sehat, lebih indah dan mengencangkan!
Sekarang saya tidak bisa membayangkan bagaimana semua kali ini hidup tanpa olahraga. Untuk pelatihan yang ingin Anda jalankan, mereka mengenakan biaya positif dan energi. Dan bahkan jika Anda merasa seperti lemon yang diperas segera setelah itu, Anda masih ingin kesulitan ini di otot, yang akan menjadi hari berikutnya.
Dari saat maraton pertama, lebih dari tiga bulan berlalu, saya ikut serta dalam maraton kedua dengan senang hati. Saya merekomendasikan dan Anda, karena kelompok orang yang memiliki ide umum, benar-benar memotivasi!
Berkat Kate untuk pekerjaan yang dilakukan olehnya, untuk motivasi dan untuk fakta bahwa dia mengubah kita menjadi lebih baik, "kata Julia dari Moskow.
Kirim "Live Stories" Anda ke surat kami: [email protected]. Kami akan menerbitkan kisah-kisah paling menarik di situs web kami dan memberikan hadiah memotivasi yang menyenangkan.