Metode Nomor 1.
Anda ingin tidur sepanjang waktu, hanya karena tidak ada cukup cahaya. Mengangkat, biaya anak ke sekolah - bahkan gelap saat kembali ke rumah - sudah gelap. Bagaimana cara mengambil suasana hati yang baik? Beli dan habiskan lampu semua apartemen. Sumber cahaya adalah antidepresan.
Tambahkan cahaya
pixabay.com/
Metode No. 2.
Ya, ini adalah berita yang tidak menyenangkan untuk gigi manis, tetapi pada saat yang menyedihkan ini kita makan lebih banyak dan lebih banyak permen dan mendapatkan lebih banyak kilogram. Anda hanya diizinkan cokelat pahit. Ini merangsang produksi hormon suasana hati yang baik - endorfin.
Pikirkan tentang jas renang
pixabay.com/
Metode Nomor 3.
Mulailah pagi dengan musik positif - dia akan membantu Anda bangun dan bersorak. Menurut penelitian, musik secara signifikan meningkatkan mood, dan efeknya tidak hanya berlangsung selama mendengarkan, tetapi juga untuk waktu yang lama setelahnya.
Menari di pagi hari
pixabay.com/
Metode nomor 4.
Bermimpi tidak berbahaya, tidak berbahaya untuk tidak bermimpi. Mulai bermain liburan. Pilih pantai di mana Anda akan menikmati matahari, kafe - tempat untuk menghabiskan malam, sebuah hotel yang nyaman untuk hidup. Pasti akan menaikkan mood.
Pikirkan tentang liburan
pixabay.com/
Metode Nomor 5.
Malam gelap ingin naik di bawah kotak-kotak hangat dan menonton seri, tetapi jangan menghindari komunikasi hidup. Ternyata kesepian itu tidak hanya memperburuk suasana hati depresi, tetapi juga membahayakan tubuh yang sebanding dengan merokok.
Ambil kotak-kotak dan pergi ke teman
pixabay.com/