Apakah itu terjadi pada Anda bahwa Anda mendekati cermin, dan suasana hati langsung terbang, karena dalam refleksi yang Anda lihat sama sekali yang saya inginkan? Dan tentang foto sama sekali kita tidak akan berbicara.
Apa jenis penurunan berat badan untuk dipilih? Tidak harus mengusir diri Anda dengan diet yang hanya menghasilkan efek jangka pendek, dan itu tidak selalu. Namun, selalu ada jalan keluar.
Yang paling penting adalah memahami dan mengambil tubuh Anda, untuk mewujudkan kompleksitas perangkatnya. Seperti Anda, kemungkinan besar, Anda tahu, jiwa ini terkait erat dengan somatik. Hanya menerima tubuh Anda, Anda akan menurunkan berat badan dan menyimpan efeknya.
Kami akan mencoba mempelajari cara penurunan berat badan melalui Ayurveda, sistem pengobatan India berdasarkan pada sistem filosofis Hindu dari Sankhya. Kata "Ayurveda" diterjemahkan sebagai "ilmu kehidupan sehat."
Sedikit tentang Ayurveda
"Ayur" diterjemahkan dari Sanskerta sebagai "Hidup", bagian kedua dari "Veda" adalah "Sains". Jika Anda menambahkan kedua bagian, "Ilmu Hidup" diuapkan. Ayurveda dibedakan oleh fakta bahwa dengan bantuannya pendekatan untuk setiap orang dipilih, ini disebabkan oleh pembagian orang ke jenis. Pada teori Ayurveda, tiga komponen digabungkan dalam manusia: Pitt, Wat, Kapha. Ini adalah set individu komponen-komponen ini yang akan dilambangkan dengan "dosha" mereka, menurut Ayurveda) dan membedakan orang satu sama lain.
Praktis tidak ada kasus seperti itu, ketiga dosh yang ada dalam diri seseorang dalam saham yang sama, selalu agak menang. Proses pertukaran dalam tubuh juga terkait erat dengan distribusi dosher secara langsung, dan karenanya, satu set atau penurunan berat badan.
Jika Pitt menang dalam diri seseorang, sangat mudah baginya untuk menurunkan berat badan, ia dapat mencerna apa-apa, tetapi orang-orang perlu berhati-hati dan hati-hati menyusun makanan mereka, karena kenaikan berat badan sangat relevan bagi mereka. Jenis yang paling tidak konsisten adalah wol, sulit untuk diprediksi di sini, akan ada seseorang untuk pulih atau, sebaliknya, beratnya sangat banyak.
Kami akan mencoba mengeksplorasi cara penurunan berat badan dalam Ayurveda
Foto: Pixabay.com/ru.
Agar harmonis ada dalam tipenya, setiap dosher membutuhkan pendekatan nutrisi, menyusun diet individu. Kami akan melihat tipe utama - Kapha, Pitt dan Wat.
Dengan semua perbedaan dalam jenis, ada satu aturan umum: tongkat ransum KAP. Dosha ini melambangkan energi bumi, yaitu, mengarah pada keseimbangan cairan organisme. Biasanya satu dosher menang pada manusia. Jika Anda menentukan Dosha mana yang mendominasi Anda, Anda tidak bisa hanya menurunkan berat badan, tetapi juga mengontrol bobot yang dihasilkan. Mari kita pelajari tentang setiap jenis lebih detail.
Pada teori Ayurveda, tiga komponen digabungkan dalam manusia
Foto: Pixabay.com/ru.
Watt (energi angin)
Orang dengan dominasi jenis energi ini biasanya tipis. Energi udara ini terus bergerak. Sama seperti orang-orang dari jenis ini - mereka tidak duduk di tempat, semuanya membuat semuanya cepat. Sering menderita insomnia. Psyche mereka luar biasa bergerak, mudah bersemangat, dan nafsu makan hanya tidak ada atau sangat buruk. Dengan minus termasuk kelelahan parah dan ketipisan yang kuat.
Terlepas dari diet, mereka tetap kurus, kadang-kadang seumur hidup, tetapi mereka menderita banyak gangguan dan sering sakit. Misalnya, mereka ditandai oleh rasa sakit di perut, berbagai kejang dan masalah dengan sistem kardiovaskular.
Diet untuk orang-orang mengetik wol
Menolak buah mentah, jika tidak, Anda tidak dapat menghindari masalah dengan perut. Dengan sayuran mentah, Anda juga perlu berhati-hati - jika kita gunakan dalam bentuk salad, maka hanya dengan pengisian bahan bakar dalam bentuk minyak. Hidangan mental diserap dengan baik, misalnya bubur. Untuk menyelamatkan keseimbangan, Anda perlu menghindari makanan mentah dan kering, memberikan preferensi untuk produk fermentasi fermentasi, ikan, daging dalam jumlah terbatas, telur dan minyak.
Pitt (api energi)
Orang-orang ini biasanya sedang, menembak jatuh fisik, jarang penuh, tetapi tidak keberatan makan. Jenis ini sangat panas: Seseorang dengan dominasi adonan ini dapat membangunkan panas di seluruh tubuh, dan semua karena proses pembakaran yang tak henti-hentinya dalam tubuh. Dengan pencernaan, mereka biasanya tidak terjadi. Mereka tiba sama sekali, berorientasi sempurna di ruang angkasa, agresif.
Orang-orang yang berpakaian dapat menerapkan mimpi paling berani daripada dua jenis lainnya tidak membanggakan. Karena jenis ini ditujukan untuk sukses, mencapai hasil terbaik, itu akan menghabiskan semua kekuatan spiritual dan fisik untuk menerima apa yang diinginkannya. Jika itu terjadi dalam tim dengan wol dan kapha, biasanya akselerator yang sama, jangan terlalu aktif seperti kapas, tetapi tidak kalah berharga.
Kami akan melihat tipe utama - Kapha, Pitt dan Wat
Foto: Pixabay.com/ru.
Diet untuk orang-orang seperti Pitt
Tidak seperti kapas, jenis ini menunjukkan penggunaan sayuran mentah dalam bentuk salad, tetapi jangan terbawa asam dan asin.
Menolak dipanggang. Buah-buahan Minuman Permen: Ceri manis, anggur, melon. Potong penggunaan daging sapi dan telur, gantilah pada burung.
Kapha (Energi Bumi)
Ini adalah tipe yang paling bermasalah, sulit bagi mereka untuk menurunkan berat badan. Ini biasanya orang-orang besar yang sangat cepat mendapatkan kelebihan berat badan. Dalam karakter, mereka tenang, lembut, penuh damai. Mereka suka tidur dan jarang bergegas, karena mana proses pertukaran lebih lambat dari jenis lainnya. Menderita diabetes, asma, dan obesitas.
Jenis eksternal yang paling umum dari Kapha: Orang dengan wajah lebar, mata biasanya cerah, tetapi kadang-kadang ada cokelat, bulu mata gelap, tebal, bibir bentuk yang indah, sering gemuk.
Diet untuk tipe Kapha
Tambahkan produk tajam dan mengikat ke diet harian. Kecualikan manis, tepung dan asin. Masalah utama adalah makan berlebihan, dengan hati-hati ikuti jumlah makanan di piring Anda. Buah utama Anda adalah apel, terkadang pisang. Juga jangan lupa tentang aktivitas fisik untuk mempercepat metabolisme yang lambat.