1. Minum vitamin. Untuk menghindari efek negatif dari avitarinosis, perlu untuk membeli vitamin dan kompleks mineral. Ini bisa berupa polivitamin lining biasa dan kompleks rambut khusus.
2. Ubah mode daya. Perlu diperkenalkan sebanyak-banyaknya sayuran, sayuran, dan buah-buahan ke dalam makanannya. Dan untuk mengatasi rambut rontok (dan pegas yang lebih dekat, fakta bahwa proses ini jelas), gunakan ikan berlemak (sumber asam lemak tak jenuh ganda omega-3), produk susu (mereka kaya akan kalsium), kacang-kacangan dan kacang-kacangan. .
3. Gabungkan kursus pijat kepala. Sejak di musim dingin, karena suhu rendah, bejana menyempit, suplai darah ke kulit kepala terganggu. Untuk membantu rambut, secara teratur membuat pijatan kepala. Tentu saja, untuk secara optimal menjalani perjalanan profesional. Tetapi jika tidak ada kemungkinan seperti itu, Anda dapat membantu diri Anda sendiri. Pijat kulit kepala dengan sikat pijat (tentu - dari bahan alami) ke arah kuil ke dahi dan bagian atas kepala. Atau Anda dapat menggosok minyak esensial pada jalur pijat - lebih disukai lada hitam, rosemary atau wijen.
4. Buat topeng. Setidaknya seminggu sekali tolong rambut Anda dengan topeng nutrisi. Ini bisa jadi perawatan profesional dan rumah. Masker yang sangat efektif berdasarkan minyak atsiri atau jus lidah buaya.
5. Lepaskan pengering rambut. Karena setelah pengujian dengan musim dingin dingin, rambutnya sangat menipis, Anda tidak boleh memuatnya juga. Cobalah untuk mengeringkan rambut Anda dengan cara alami. Tetapi jika tanpa pengering rambut, jangan lakukan, gunakan mode suhu minimum dan pastikan untuk menggunakan alat perlindungan yang tepat terhadap overheating - minyak, semprotan dan serum.