Dalam dekade terakhir, budaya nutrisi sehat semakin populer. Kita semua tahu bahwa makanan cepat saji tidak menanggung apa pun selain kalori ekstra. Mungkin Anda akan terkejut, tetapi produk yang kami tahuni selama bertahun-tahun dianggap berguna, juga dapat memicu gejala yang tidak menyenangkan. Kami akan memberi tahu sekitar lima produk yang tampaknya tidak memiliki ancaman, tetapi seringkali penyebab berbagai proses inflamasi dalam tubuh.
Tiba-tiba, favorit mencapai daftar yogurt . Tetapi ini tentang spesies manis, dengan penambahan rasa. Karena kadar gula yang tinggi, produk ini dapat menyebabkan peradangan serius terhadap sistem pencernaan apa pun. Agar tidak berada di rumah sakit untuk waktu yang lama, perhatikan yogurt tanpa aditif. Misalnya, Yunani atau dengan bifidobacterium, yang akan memiliki efek positif pada pekerjaan lambung.
Jika Anda seorang pecinta salad sayuran, berhati-hatilah dengan bahan seperti itu tomat . Berry ini mengandung unsur berbahaya dari solanin, yang mencapai puncaknya dalam buah-buahan hijau. Hitatan berlebihan dari elemen ini dalam darah mengancam perkembangan elemen inflamasi dalam usus, selain itu, jika Anda memiliki masalah dengan sendi, berhati-hatilah dengan penggunaan tomat.
Dalam buah ini mengandung elemen berbahaya dari solanin
Foto: Pixabay.com/ru.
Alergi seharusnya tidak terbawa Gandum . Produk gandum berkontribusi pada emisi insulin, yang mengarah pada ruam kulit yang tidak diinginkan. Orang-orang yang menderita alergi gluten, perlu untuk sepenuhnya meninggalkan gandum dan piring dengan penggunaannya, karena sebaliknya peradangan lambung, usus dan bahkan perdarahan dimungkinkan.
Produk gandum mempromosikan emisi insulin
Foto: Pixabay.com/ru.
Salah satu alergen utama dipertimbangkan dengan benar jeruk . Tidak banyak orang di dunia yang dapat mengeluh tentang konsekuensi serius dari minum jeruk, namun jeruk yang dicintai oleh AS dapat berkontribusi pada pengembangan penyakit kronis. Histamin, yang menguntungkan tubuh kita setelah penggunaan jeruk, mengarah pada pembentukan elemen inflamasi.
Citrus dianggap sebagai salah satu alergen utama
Foto: Pixabay.com/ru.
Serpihan Oat . Mungkin produk yang paling tidak terduga. Sejak kecil, kita tahu bahwa oatmeal diperlukan untuk pertumbuhan penuh dan perkembangan organisme muda. Namun, ada orang yang hampir tidak mencerna beberapa protein sereal. Tubuh, pada gilirannya, tidak dapat menentukan asal-usul mereka dan mulai aktif melawan protein dengan mengembangkan antibodi. Sekali lagi, emisi histamin terjadi, peradangan dimulai. Pengamatan penting lain pada oatmeal: ketika memasak cicie, pastikan untuk menambahkan minyak ke dalamnya - jika ini tidak dilakukan, maka, karena kurangnya lemak, oatmeal akan mulai menyiram kalsium dari tubuh Anda.
Kami sejak kecil kami tahu bahwa oatmeal diperlukan untuk pertumbuhan penuh
Foto: Pixabay.com/ru.
Seperti yang ditemukan para ahli, minyak sayur - Bukan produk yang bermanfaat. Selain itu, ini berlaku untuk segala jenis minyak nabati, baik kedelai, bunga matahari atau telapak tangan, yang dicintai untuk menambah manisan yang tidak bermoral untuk produk mereka. Fitur produksi minyak sedang diproses menggunakan elemen heksana berbahaya.
Selain itu, dalam minyak nabati mengandung asam lemak, yang secara negatif mempengaruhi sistem kardiovaskular, berkontribusi pada peradangan sendi.
Kita semua tahu bahwa hidangan goreng, untuk membuatnya sedikit, berbahaya bagi metabolisme. Alasan untuk ini adalah minyak di mana pemanggangan terjadi. Lemak bereaksi dengan oksigen, yang mengarah pada pembentukan radikal bebas, yang mengganggu sintesis protein. Semakin tinggi suhunya, semakin banyak zat berbahaya.
Cobalah untuk mengurangi penggunaan produk yang dapat bermain dengan Anda lelucon kejam, pertama-tama, hindari meningkatkan insulin.