Sementara bayi kita berada di bawah kendali orang tua, masalah dengan "camilan" yang berbahaya, sebagai suatu peraturan, tidak muncul. Kesulitan dimulai ketika anak pergi ke sekolah, di mana teman-teman akan dengan senang hati berbagi keripik dan makanan ringan lainnya dalam jumlah yang tidak terbatas, dan dengan konsekuensinya sudah berurusan dengan Anda. Jadi bagaimana Anda bisa mengajar anak dari usia paling awal untuk membuat pilihan makanan yang tepat? Hari ini kita akan membicarakannya.
Aturan "lezat" # 1
Primer, tetapi menjadi contoh bagi seorang anak. Buat kondisi seperti itu anak akan memiliki akses konstan ke buah segar, sayuran lezat, dan camilan lain yang bermanfaat. Banyak orang tua melakukan kesalahan yang sama - membeli produk berbahaya sesuai dengan prinsip "dewasa". Tidak mungkin untuk mendukung budaya nutrisi yang tepat, sambil memberikan relaksasi hanya dengan anggota keluarga tertentu. Bersiaplah untuk fakta bahwa Anda harus mengubah kebiasaan makanan Anda.
Jangan mengecualikan "yummy" sepenuhnya
Foto: www.unsplash.com.
Aturan "Lezat" # 2
Menjelaskan. Anak-anak kita tinggal dikelilingi oleh periklanan, yang secara harfiah memaksakan nilai-nilai gizi. Tugas orangtua Anda adalah mengirim seorang anak ke jalan yang benar, berbicara tentang manfaat dan bahaya produk tertentu. Biarkan Anda tidak dapat mengalahkan keinginan untuk manis sampai satu momen, tetapi anak itu akan lebih sadar menyebut pilihan produk.
Aturan "lezat" # 3
Jangan membungkuk. Ya, minuman manis dan wol gula setiap hari adalah jalur langsung menuju diabetes, tetapi tidak perlu sepenuhnya mengecualikan "bahaya" dari diet. Pergi ke taman atau untuk liburan anak-anak, beli popcorn, minuman favorit anak, tetapi lakukan hanya pada kesempatan itu, jangan memasuki konsumsi produk berbahaya dalam kebiasaan. Cola sekali setiap beberapa bulan tidak akan membahayakan, tetapi juga membuat Anda dari konflik konstan dengan anak yang lebih muda yang tidak mengerti mengapa dalam keluarga teman-temannya bukan aturan yang ketat. Jangan berbalik ke mata anak di lalim.
Aturan "lezat" # 4
Tidak ada kekerasan. Ajari seorang anak untuk makan benar tidak begitu sederhana, itu akan memakan waktu untuk ini. Hal utama adalah tidak memaksakan. Jika anak menolak, biarkan dia tidak makan, sebagai hasilnya, lapar dan dia harus makan sesuatu, penting bahwa pada saat itu ular berbahaya jangan jatuh. Cobalah secara eksperimental dengan mencari tahu produk mana anak itu berada lebih banyak jiwa, berdasarkan pada mereka dan membuat diet lebih lanjut.