Sup brokoli dan krim bayam
Sup ini meningkatkan pencernaan, mempercepat proses metabolisme, mengurangi kolesterol, memberikan rasa saturasi, sedangkan rendah kalori.
Bahan: 1 Kochan Broccoli (Anda dapat mengambil beku), 1 bundel bayam (Anda dapat mengambil beku), 1 batang seledri, 1 umbi, 4-5 cengkeh bawang putih.
Metode memasak: Potong bawang dan seledri, goreng dengan sedikit minyak nabati. Rebus 700 ml air. Brokoli membongkar perbungaan. Dimasukkan ke dalam air. Bawa rebus dan masak menit 5. Tambahkan bayam (jika segar, lalu pre-cut). Kemudian masukkan bawang panggang dan seledri, bawang putih hancur. Segera setelah kubis siap, angkat dari api dan pukul blender. Anda dapat menambahkan lebih banyak minyak nabati atau krim secukupnya.
Salad "sikat"
Foto: Pixabay.com/ru.
Salad "sikat"
Direkomendasikan untuk membongkar hari setelah makan berlebihan. Ini juga disebut "scrub usus". Ini menghilangkan racun dan kelebihan cairan dari tubuh, meningkatkan peristaltik usus, memasok vitamin dan diserap dengan baik.
Bahan: 300 g bit kasar, 300 g wortel, 300 g kubis (dapat diambil merah), 300 g apel, bug dari dill atau peterseli. Untuk mengisi bahan bakar 1 porsi: 1 sdt. minyak nabati dan 1 sdt. Jus lemon.
Metode memasak: Kubis memotong, wortel, bit dan apel - parut di parutan. Green menyehatkan halus. Campur semua. Ada di siang hari. Disarankan untuk duduk di salad ini 2 hari. Agar tidak ada kelemahan, kenari, atau keju cottage, atau dada ayam dapat ditambahkan ke salat.
Teh jahe
Foto: Pixabay.com/ru.
Teh jahe
Ada diet detoks jahe. Dasar teh jahe untuk diminum pada siang hari dalam jumlah sekitar 1,5 liter. Dari menu untuk menghilangkan manis, asin, berminyak dan merokok. Teh jahe membersihkan tubuh dari racun, mempercepat proses metabolisme, mengurangi nafsu makan dan membantu menurunkan berat badan. Hamil dan keperawatan kontraindikasi, serta mereka yang memiliki masalah dengan saluran pencernaan.
Bahan: 1,5 liter air, akar jahe (sekitar 10 cm), 2 sdm. Sayang, 2 sdm. hancur mint, 4 jam. l. Jus lemon.
Metode memasak: Jahe akar menggosok parutan. Kupas sekitar 15 menit hingga 1,5 liter air, tambahkan mint. Ketika minuman didinginkan hingga suhu kamar, masukkan madu dan tuangkan jus lemon. Biarkan saja. Minum di siang hari sebelum makan dan di antara waktu makan.