- Julia, pertanyaan "Di mana dan bagaimana kita akan melakukan pinggang?" Khawatir banyak gadis. Apa yang mendorong Anda untuk mempelajari masalah seperti itu?
- Saya tidak selalu model plus ukuran. Di masa muda saya, saya menimbang 60-65 kilogram. Tetapi selama kehamilan mencetak 60 kilogram! Ketika anak melahirkan, beratnya 120! Mewakili 120 kilogram. Bagi saya itu kejutan. Saya menolak untuk naik pada skala dan hanya makan-makan, mengayunkan masalah saya. Tetapi kemudian dengan tajam membawa dirinya sendiri, dan sekarang saya menimbang 78 kilogram. Saya benar-benar memiliki pinggang sempit dan payudara dan pinggul yang subur. Saya bisa membuat satu plus besar dari minus saya.
- Sudahkah Anda mencoba diet?
- Saya mencoba segalanya! Jika saya bertanya-tanya, lihatlah diet kimia atau telur internet. Dia benar-benar bekerja dan membantu banyak orang. Saya menjatuhkan dua belas kilogram sekaligus. Adapun pinggang, kemudian dari metode yang terbukti adalah cakram kesehatan (rotating outdoor disc, yang sangat populer di zaman Soviet. - ICD). Ya, ya, saya membayangkan berapa banyak gadis mulai tersenyum pada penyebutan disk ini yang sangat dicintai ibu dan nenek kami. Tapi dia benar-benar bekerja! Cukup untuk mencurahkan 60 menit sehari dengan twist di atasnya, dan Anda akan memiliki hasil pertama dalam sebulan. Disk ini cocok bahkan bagi mereka yang sepenuhnya siap secara fisik dan baru untuk olahraga, karena mudah dilakukan. Ngomong-ngomong, selama seperempat jam latihan, Anda dapat menghabiskan 100 kkal.
- Bagaimana dengan hulahup?
- Mungkin Hulahup dan membantu, jika Anda mengubahnya 25 jam sehari. Meskipun tidak, tentu saja, itu tidak membantu. Di abad XXI ada latihan yang jauh lebih efektif daripada rotasi lingkaran.
Menjadi model ukuran plus tidak berarti menolak diet dan berolahraga
Foto: Instagram.com.
- Banyak ahli gizi mengatakan bahwa sangat berguna untuk makan porsi kecil. Apakah Anda setuju dengan mereka?
- Ahli gizi berpendapat bahwa 90% dari keberhasilan penurunan berat badan dimaksudkan. Dan memang begitu. Misalnya, sekarang saya mulai maraton, yang saya rencanakan untuk menurunkan berat badan hingga 65 kilogram, dan, tentu saja, dengan hati-hati mengikuti nutrisi. Jujur, saya tidak punya waktu untuk memasak, jadi saya menggunakan pengiriman nutrisi yang tepat. Saya pergi sekarang pada 1200 kkal per hari dan sudah mengucapkan selamat tinggal pada beberapa kilogram. Pastikan untuk makan porsi kecil. Tidak perlu melupakan bahwa keadaan normal perut kita adalah dua telapak tangan, jadi seharusnya tidak meregangkannya. Dan aku selalu menggambar perut, jangan rileks, jadi otot perutku selalu nada, dan pinggangnya lebih tipis.
- Bagaimana tidak merusak dan menyimpan parameter selamat datang?
- Perlu mengubah sikap terutama terhadap makanan. Hentikan masalah yang sekarat dan stres, juga berhenti merasakan makanan sebagai sumber kesenangan. Makanan adalah energi seumur hidup. Saya berbagi praktik psikologis: kami menutup mata dan secara mental mencari di mana ketakutan, rasa sakit, atau penghinaan duduk di dalam tubuh. Kami mengajukan pertanyaan untuk perasaan negatif ini dalam tubuh: "Mengapa ada di sana?" Kami berbicara lebih jauh: "Terima kasih atas pengalaman. Saya berterima kasih, tetapi saya tidak perlu lagi. " Dan pada pernafasan mendalam, kami menyajikan bagaimana hal negatif ini berjalan dan larut. Selanjutnya, kami menyajikan bola yang berapi-api yang turun dari matahari ke inti bumi, melewati Anda dan mengisi Anda dengan energi positif.
- Di spa, sering ditawarkan bungkus. Seberapa efektifkah mereka?
- Pastikan untuk melakukan berbagai perawatan tubuh! Membungkus - yang pertama, di mana saya akan menyarankan untuk pergi perempuan jika mereka ingin membuat pinggang lebih tipis. Favorit saya: Whiskey-Swelinia, ini adalah metode mengupas basah. Anda diolesi dengan krim khusus yang mempercepat sirkulasi darah dan menghilangkan air ekstra dari tubuh, dan kemudian dibungkus dengan perban. Setelah sepasang prosedur, saya memiliki dua sentimeter di pinggang. Mungkin, semua orang tahu tentang manfaat pijat, tetapi untuk beberapa alasan masih ada beberapa dari mereka, dan sia-sia. Prosedur ini sangat berguna bagi mereka yang memiliki pekerjaan yang menetap. Pijat tidak hanya menghilangkan kelelahan otot, meningkatkan elastisitas otot-otot, menghilangkan racun berbahaya, tetapi juga merangsang proses metabolisme dan meningkatkan darah dan limfrodium.
Julia memilih yoga dan peregangan, sementara tidak lupa membayar waktu kepada putranya.
Foto: Instagram.com.
- Apakah kamu melakukan olahraga?
- Tentu. Saya menyarankan Anda untuk menemukan pelatihan di kamar mandi. Mungkin yoga atau kelas dengan bobot di gym, berlari atau menari, tetapi Anda harus menerima kesenangan tanpa akhir dari proses, jika antusiasme Anda akan dengan cepat turun. Saya terlibat dalam teman saya dan paruh waktu guru di Yoga - Blogger Marina Vovchenko. Meskipun hanya ada beberapa Asan, tetapi saya aktif bekerja.
- "Rahasia" lain dari Twalum Tipis - Pakaian Korektif ...
- Saya bisa memakai dalam kasus ekstrem untuk beberapa jenis pakaian yang pas di acara sekuler. Tetapi saya terkejut dengan gadis-gadis yang memakainya terus-menerus atau mengenakan kencan pertama, karena dengan cara ini Anda menipu seorang pria.
- Dari pakaian apa yang lebih baik untuk menyerah pada seorang gadis yang belum punya waktu untuk mengatur ulang kilogram ekstra?
"Saya menyarankan pacar untuk memilih pakaian ukurannya, dan tidak mencoba untuk masuk ke dalam apa yang lebih kecil, hanya demi tag yang dia sulap sendiri. Dan saya menentang Balachonov: gadis-gadis menyembunyikan kompleks mereka di dalamnya, dan tidak bekerja dengan mereka.
- Nah, dalam kesimpulannya, berikan jawaban untuk semua keindahan yang bermimpi memiliki pinggang 60 sentimeter. Apakah saya perlu berjuang untuk parameter tersebut?
- Saya memiliki pinggang 76 sentimeter, dan saya senang. Yang utama adalah mematuhi proporsi tubuh sehingga terlihat indah dan harmonis.