"Dulu aku tidak pernah memimpin gaya hidup sehat. Saya tidak berlari, tidak bekerja dalam olahraga, saya ingin semua yang saya inginkan. Hidangan favorit saya adalah kentang goreng, Anda tahu, semuanya dalam minyak dan dengan sejumlah besar garam. Gairah lain adalah burger - Saya juga menyerapnya dalam jumlah yang luar biasa. Dan soda, di mana tanpa dia? Kita dapat mengatakan bahwa dia mengganti air, "The Faith Reader, yang memutuskan untuk berbagi kisahnya dalam" Sejarah Langsung ", menulis ke editor.
Berat berhenti memuaskan
"Berkat tidak adanya aktivitas fisik dan setidaknya sedikit nutrisi yang tepat, dengan 38 tahun, berat badan saya mencapai 97 kg dengan ketinggian 163 cm. Saya mengerti bahwa saya harus menurunkan berat badan, saya sering mendengar dari penawaran yang familiar untuk pergi bersama dalam pelatihan, tetapi terus-menerus tertunda. Tidak ada motivasi itu. Lebih tepatnya, dia kurang untuk mengambil langkah pertama menuju kesehatan. "
Perjalanan menjadi insentif
"Tendangan ajaib" ini, motivasi ini untuk olahraga yang saya temukan dalam perjalanan ke negara lain. Di musim panas, memutuskan ke mana harus pergi, saya seperti biasa saya ingin terbang ke Turki dengan "semua inklusif" untuk kembali ke Rusia beristirahat, kecokelatan dan lebih tebal dari itu. Namun, teman terbaik menyarankan opsi lain. Dia akan pergi ke Israel selama beberapa minggu, di sana dia memiliki kenalan dan bertanya kepada saya, saya tidak ingin pergi bersama dia bersama. Pada saat itu, kecuali kalkun, negara-negara Baltik, dan sebelum Ukraina di masa kanak-kanak, saya belum berada di mana pun. Gagasan itu menurut saya menggoda, dan nilai tambah besar adalah apa yang tidak perlu membuat visa. Saya setuju pada waktu yang ditentukan pesawat kami mendarat di Bandara Tel Aviv. "
Liburan di Israel mengisap pahlawan wanita untuk perubahan
Foto: unsplash.com.
Liburan ke Slava.
"Untuk mengatakan bahwa aku menghabiskan liburanmu menyenangkan untuk tidak mengatakan apa-apa! Setiap hari, kita, bersama dengan pacar dan teman-temannya, sekarang dengan kesamaan kita, berjalan di sepanjang pinggir laut, berjemur, makan makanan laut yang lezat dan buah-buahan dan sayuran segar. Avia (sekarang dan pacarku juga) adalah nyonya yang luar biasa, dan ketika menyiapkan piringnya, dia tidak pernah pindah dengan "berbahaya." Jika goreng, hanya pada minyak zaitun atau dengan jumlah bunga matahari minimum, selalu di atas meja ada salad segar dari sayuran. Pada dasarnya, dia dipanggang atau dimasak, tapi itu sangat lezat! Semua kebiasaan makanan saya pindah ke latar belakang, untuk semua liburan saya tidak pernah ingat cepat. "
Kesan baru tentang budaya lain
"Bagi saya, penemuan ini adalah apa: Semua orang Israel diawetkan pada gaya hidup sehat. Mereka ada di mana-mana ada trek untuk pengendara sepeda. Dan berapa banyak orang yang berlari di sepanjang pantai! Tua, muda, tidak masalah. Begitu saya melihat seorang wanita selama 70, yang berdiri di atas kepalanya (!). Saya harus mengatakan bahwa itu telah menjadi salah satu poin penting dalam motivasi saya. Saya berpikir: "Iman, lihat apa yang dilakukan wanita ini pada usianya! Dan Anda, Moroda, dua kali lebih muda, Anda bahkan tidak dapat memaksakan diri untuk membawa tubuh ke bentuk yang kurang lebih layak! Apakah kamu begitu lemah? "
Setelah dialog internal ini, pada hari berikutnya saya bangun jam 7:30. Bagi saya, itu benar-benar merupakan prestasi yang nyata, saya bahkan tidak bangun berlibur lebih awal dari 10. Dan pertama kali dalam hidup saya, saya mencoba untuk berlari. Itu adalah perasaan paling aneh, pada saat yang sama sangat keras dan keren! Pacar terkejut bahwa itu terjadi pada saya. Dan setiap hari saya membuat diri saya bangun pagi-pagi, melanjutkan jogging, mulai minum banyak air. Semua orang yang tidak dikenal ini, berlari (dan menyalip) saya adalah sebuah contoh. Contoh dari apa tubuh yang cantik dan sehat dapat memiliki seseorang, hanya jika itu berubah, akhirnya, kemalasannya. "
Kehidupan Baru Setelah Liburan
"Liburan ini telah menjadi awal dari kehidupan baru saya. Kembali ke Moskow, saya terus mengikuti kebiasaan berguna saya yang baru diperoleh. Saya tidak akan mengatakan bahwa itu hanya atau tidak ada gangguan, tetapi selama 2 tahun saya kehilangan 25 kilogram. Saya berencana untuk pergi ke Israel lagi. Siapa yang tahu inspirasi apa yang akan saya temukan di sana waktu berikutnya! "- Memberitahu iman dari Moskow.
Jika Anda ingin berbagi riwayat transfigurasi Anda, kirimkan ke surat kami: [email protected]. Kami akan menerbitkan kisah-kisah paling menarik di situs web kami dan memberikan hadiah memotivasi yang menyenangkan.