Saya mencoba untuk tetap berpegang pada makanan terpisah , jangan mencampur karbohidrat dengan protein. Saya punya enam belas tahun jadi makan, saya tidak bisa membayangkan untuk menjadi sebaliknya. Kebiasaan lain adalah minimum garam, yang menunda air dalam tubuh. Saya tidak terlalu suka tepung, tapi saya suka cokelat! Tidak heran mereka mengatakan bahwa ini adalah hormon sukacita. Secara umum, saya pikir Anda bisa makan semuanya, Anda hanya perlu melakukannya dengan jumlah yang tepat, tidak mendapatkan makanan goreng dan berminyak.
Setelah saya memutuskan untuk mencoba diet cokelat Dan itu bukan ide terbaik saya. Saya makan hanya tentang ubin cokelat sehari dan melihat banyak kopi. Akibatnya, dia sangat kurus, tetapi melanggar metabolisme, bahkan hampir pingsan! Dan ketika mulai makan normal lagi, beban segera kembali! Jadi, berdasarkan pengalaman saya sendiri, saya dapat memberikan saran: Jangan duduk diet ketat, tetapi untuk makan dan bermain olahraga secara teratur. Maka Anda akan menurunkan berat badan secara bertahap, itu tidak akan berbahaya bagi tubuh - dan beratnya sudah hampir tidak akan kembali. Dan kadang-kadang Anda perlu mengatur muat hari. Itu sangat berguna! Terutama setelah pesta meriah tak berujung berlibur. (Tersenyum.)
Hidangan bermerek saya bukan yang paling berguna. Misalnya, Lazagna. Tetapi kadang-kadang saya dapat menyiapkan salad yang lezat dan bermanfaat. Pada set makanan yang biasanya sangat lezat. Dan di set "Dear Crew" Fed tidak hanya enak, tetapi juga bermanfaat. Dan juga selalu merupakan makanan ringan yang bermanfaat: wortel, seledri, apel, dll.
Baru-baru ini, aktris mulai terlibat dalam pendakian
Foto: Instagram.com.
Saya pergi ke gym selama bertahun-tahun. Saya bertunangan di gym dan berenang di kolam renang. Baru-baru ini mulai terlibat dalam pendakian. Untuk pertama kalinya datang di clodder di perusahaan dengan Brother Alexei. Dia sudah lama melakukan, dan aku juga sangat menyukainya! Benar, terkadang mengorbankan manikur. (Tersenyum.)
Ahli kosmetologi hadir secara teratur , Saya membuat cahaya meninggalkan prosedur pelembab. Segala sesuatu ada waktunya. Hal utama adalah alami dan moderasi. Misalnya, saya membuat cahaya meninggalkan prosedur pelembab. Dan saya akan menyarankan dengan semua gadis pijat anti-selulit, tetapi tentu di spesialis yang benar dan berpengalaman! Saya tidak memiliki selulit, tetapi pijatan ini mengencangkan dengan sangat baik dan tetap bugar! Juga ada Lifehak sehingga kulit wajah tetap segar: secara teratur menarik masker tarik dan pelembab. Pada dasarnya saya menggunakan kosmetik profesional, tetapi ibu saya Alina Assi menyukai resep alami, yang disebut nenek. Terkadang itu memberi saya untuk mencoba. Baru-baru ini, saya bahkan menyukai topeng berbasis gelatin. Dan ingat: hanya perawatan rutin untuk dirinya sendiri akan membantu menjaga kecantikan untuk waktu yang lama, dan tidak sesuai dengan prinsip ketika Anda tiba-tiba mengingatnya.
Pasta diet.
Foto: Pixabay.com/ru.
Pasta diet.
Produk: 200 g salad bayam atau lembaran, satu setengah cangkir kerang atau macaron kecil varietas padat gandum, batang seledri, setengah cangkir cranberry kering, jeruk kepalan, atau 5-6 apel hijau segar, jus lemon, ⅓ Cangkir kacang pecan (dapat menggantikan ke kenari, mete), beberapa keju feta, 4 sdm. l. Minyak zaitun atau sayur, 2 sdm. l. Apple Cuka, 2 sdm. l. Cuka Anggur Putih, 2-4 sdm. l. Gula, paprika secukupnya, sendok makan poppy (opsional).
Memasak: Sementara Macaroni direbus, siapkan saus. Dalam prosesor dapur atau blender mencampur minyak, cuka apel, cuka anggur putih, gula, paprika dan poppy. Anda bisa memasukkan semuanya ke dalam toples kecil, tutup dengan tutupnya dan goyang dengan baik. Tiriskan air dan bilas pasta, segera tambahkan beberapa sendok pengisian bahan bakar sehingga mereka direndam dengan rasanya dan aroma. Masukkan pasta ke dingin di lemari es. Bayam dimasukkan ke dalam semangkuk keseluruhan (jika Anda menggunakan salad - sikat dengan tangan Anda), tambahkan seledri cincang, cranberry dan jeruk keprok. Apple memotong irisan tipis, taburi dengan jus lemon dan masukkan salad. Isi salad dengan pengisian bahan bakar, campur dan hanya tambahkan pasta dingin. Kacang pecan dapat dikeringkan tanpa minyak dalam wajan selama beberapa menit (kenari tidak diperlukan), terus-menerus diaduk. Taburkan kacang salad, menghiasi minyak mentah janah dan menyajikan di atas meja.
Masker rambut styling.
Ini sangat memperkuat rambutnya dan melembutkannya, memberi makan bawang merah. Anda akan membutuhkan: madu cair - 1 sdm. Sendok, Cinnamon - 1 sdt. Campur madu dengan kayu manis. Oleskan topeng pada rambut Anda, topi, menenun rambut Anda dengan handuk. Setelah 3-4 jam, bilas dengan air hangat.