Anda tidak perlu segera menabrak farmasi untuk kuat dan tidak selalu berguna untuk kesehatan dengan obat-obatan. Jika situasinya tidak terlalu diluncurkan, cobalah untuk mengatasi kecemasan dengan cara alami - manfaatnya, pilihannya sangat besar.
Hanya orang yang secara pribadi menghadapi masalah ini dapat memahami keseriusan gangguan kecemasan. Menurut para ahli, lebih dari lima belas juta orang di Amerika Serikat saja menderita serangan panik dan gangguan tidur. Ini semua tentang kecepatan gila, yang diminta kota besar. Psikis manusia sama sekali tidak dapat mengatasi beban seperti itu, dan secara bertahap seseorang mengembangkan penyakit yang berbeda terkait dengan gangguan sistem saraf. Paling sering, keadaan seperti itu didiagnosis pada orang yang menghabiskan terlalu banyak waktu saja, atau, sebaliknya, terlalu sering berubah menjadi di tempat-tempat sekelompok besar orang.
Kami akan berbicara tentang cara untuk membantu mengatasi tanda-tanda kecemasan pertama tanpa menggunakan obat-obatan farmasi. Kemungkinan besar, Anda secara berkala mengalami stres atau merasa tidak nyaman di tempat-tempat umum, itulah sebabnya Anda dapat memanjat tekanan atau tidak cukup udara. Untuk mengurangi keadaan seperti itu seminimal mungkin, lihatlah sarana alami dari daftar kami. Efeknya mungkin tidak segera datang, ambil kesabaran.
Chamomile dapat ditambahkan ke teh, atau membuat infus
Foto: Pixabay.com/ru.
Berarti 1. Romaista
Dalam kasus stres kecil atau teh pembuatan panik jangka pendek dan tambahkan chamomile kering yang dijual di apotek apa pun. Anda juga dapat membuat infus dari Chamomile, tetapi tidak terlalu menyenangkan dalam bentuknya yang murni. Ini semua tentang zat yang terkandung dalam bunga: mereka memiliki efek menenangkan pada reseptor otak, bertindak seperti beberapa obat psikotropika, hanya dengan efek yang lebih kecil. Ketika para ilmuwan membuktikan, jika Anda mengambil chamomile selama beberapa minggu, Anda dapat dengan serius menenangkan jiwa, dan efeknya akan bertahan setidaknya seminggu setelah pembatalan.
Berarti 2. Teh Hijau
Jika Anda memiliki lompatan tekanan permanen, teh hijau adalah keselamatan Anda. Dia memiliki efek menguntungkan pada pekerjaan otot jantung, dan juga mempengaruhi keadaan yang mengkhawatirkan. Sekali lagi, para ilmuwan melakukan percobaan, di mana mereka menawarkan kepada orang secangkir teh hijau sebelum peristiwa penting, sebagai hasilnya, orang-orang ini menunjukkan lebih tenang daripada yang lain.
Sebelum acara penting, minum secangkir teh hijau
Foto: Pixabay.com/ru.
Berarti 3. Khmel.
Tidak, kami tidak mendorong Anda untuk pergi ke bir "diet". Hop memang merupakan salah satu komponen paling penting dari minuman ini, tetapi kami masih merekomendasikan menggunakannya dalam bentuk murni, dan, jika lebih tepatnya, hop minyak esensial. Gunakan sebagai komponen utama untuk aromaterapi. Minyak mengurangi kecemasan dan membantu tertidur.
Berarti 4. Valeriana.
Mungkin "obat" rakyat yang paling terkenal. Diketahui bahwa ramuan ini memiliki efek menenangkan yang menakjubkan dan berkelahi dengan insomnia. Cara mengambil Valerian tergantung pada preferensi Anda, karena bau itu benar-benar amatir, jadi jika Anda merasa sulit untuk membawanya, membeli Valerian di tablet. Ngomong-ngomong, itu dikombinasikan dengan sempurna dengan herbal obat penenang lainnya, misalnya, dengan chamomile dan mint.
Lavender sangat menenangkan
Foto: Pixabay.com/ru.
Alat 5. Lavender.
Diketahui bahwa lavender, selain tindakan yang menenangkan, juga anti-inflamasi. Di beberapa klinik AS, Anda sering dapat merasakan aroma lavender di kantor dokter gigi - seperti yang dikatakan dokter, bau ini membantu orang-orang rileks dan kurang gugup di resepsi. Oleh karena itu, jika Anda memiliki peristiwa yang serius dan menyenangkan, buat sesi aromaterapi menggunakan minyak lavender. Beberapa orang bahkan percaya bahwa Lavender adalah pengganti yang hebat untuk obat farmasi yang lebih kuat.