Pada malam hari, kita sering merasa bahwa sepatu itu menjadi kurang atau di pagi hari kita melihat tas di bawah mata. Berbicara dengan bahasa medis, edema - akumulasi cairan yang berlebihan pada organ dan jaringan. Kadang-kadang mereka menunjukkan penyakit serius, tetapi bahkan orang sehat dapat musuh. Ini terjadi karena berbagai alasan: hari yang sulit "di kaki", gaya hidup yang menetap, papan inklip, merokok, minum alkohol, makanan akut dan asin dan banyak lagi.
Banyak orang berpikir: untuk menghapus cairan ekstra, perlu untuk minum lebih sedikit, dan semuanya akan normal. Ini bukan masalahnya, tentu saja. Atau paradoks, tetapi hanya air, banyak air minum murni akan membantu membawa cairan penahanan dari tubuh.
Paradoks, tetapi hanya kelimpahan air murni yang akan membantu menghilangkan edema
Foto: Pixabay.com/ru.
Bagaimana lagi saya bisa membantu tubuh untuk mengatasi keterlambatan cairan?
• Batasi konsumsi makanan asin (bumbu, acar dan merokok);
• Minimalkan goreng dan tajam. Berikan preferensi untuk sayuran segar;
• Makan dengan porsi tambang 5-6 kali sehari dan 3-4 jam sebelum tidur;
• Hapus karbohidrat cepat dari diet. Tinggalkan hanya beberapa buah dari mereka;
• Setiap kardiovaskular (berjalan, sepeda, aerobik, dll.) Akan mendapat manfaat.
• Buat pijatan wajah ringan. Untuk menghapus tas di bawah mata akan membantu patch (favorit saya - Jepang);
• Tubuh dapat hilang dengan sempurna dengan sikat dengan bulu alami, itu akan meningkatkan sirkulasi darah;
• Ambil mandi garam atau mandi yang kontras;
• Pembelian. Tidur penuh yang sehat adalah obat yang sangat baik;
• Periksa kamar tidur sebelum tidur. Udara segar akan membantu mempercepat proses metabolisme dalam tubuh.