Sebelum berlari ke toko dan membeli Slavia rendah kalori, ada baiknya mengingat: Waktu yang tepat untuk makan barang adalah paruh pertama hari itu. Jika Anda di pagi hari, biarkan diri Anda sedikit kelemahan dalam bentuk hidangan penutup favorit Anda, Anda tidak perlu khawatir: Anda mendapatkan biaya energi sepanjang hari, memuaskan perasaan lapar, dan kilogram ekstra tidak akan punya waktu untuk menunda di pinggang Anda.
Pertama dalam daftar permen rendah kalori coklat pahit yang akan memperkuat bejana dan membantu mengatasi stres. Perlu untuk memilihnya dengan benar: Dalam ubin cokelat tersebut harus mengandung cocoa 76-78%. Cokelat hitam membantu tubuh untuk mengerjakan hormon kebahagiaan, dan setelah pelapisan ubin Anda akan menjadi sedikit lebih bahagia!
Marmalades. - Tidak hanya rendah kalori, tetapi juga manisnya manis. Marmalade termasuk pektin yang mengurangi kolesterol, meningkatkan pekerjaan organ-organ internal, menghilangkan racun dari tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Jika Marmalade adalah hidangan penutup favorit Anda, maka Anda akan mencegah akumulasi kelebihan cairan dalam tubuh berkat tindakan diuretik.
Marmalade berisi pektin yang bermanfaat
Marshmallow dan Pastila. , serta selai jeruk, mengandung pektin, yang akan membawa garam dari tubuh dan mengurangi iritasi mukosa lambung.
Apa lagi yang lebih bermanfaat dan tidak berbahaya bagi Anda bisa makan? Bersama dengan teh Anda dapat membeli sendok Madu . Meskipun ia memiliki kalori yang sama dengan gula, tetapi madu jauh lebih bermanfaat. Tidak perlu menyalahgunakan rasa manis seperti itu - ada dua sendok makan madu sehari, dan Anda akan mendapatkan semua zat dan vitamin yang bermanfaat, tetapi masih tetap dalam formulir.
Madu adalah gula yang jauh lebih bermanfaat
Buah kering : Kuraga, Pangkalan, Tanggal, Gambar, Apel, Pir - Perlu untuk memuaskan perasaan lapar dan memasok tubuh dengan energi yang tidak menunda lemak. Kenakan buah-buahan kering saat camilan dan tidak pulih. Ahli gizi memberikan satu saran: sebelum digunakan untuk mengekstrak buah dalam air pada siang hari, mengubah air secara berkala, dan Anda menyingkirkan zat berbahaya yang memprosesnya untuk penyimpanan yang lebih lama.
Semua makanan penutup ini lezat, bermanfaat, dan rendah kalori. Jika Anda menginginkan sesuatu yang manis, tidak perlu menolak ini, tetapi porsinya harus dalam jumlah yang wajar - dan tanpa kasus untuk malam ini!