Bukan rahasia lagi bahwa untuk kehidupan yang sukses, perlu bagi seseorang yang percaya diri. Perlu tidak banyak untuk mencapai tujuan untuk keseimbangan internal, karena orang yang tidak yakin dengan sendirinya terasa ketegangan konstan, tidak dapat menikmati hidup. Bagaimana cara membantu diri sendiri jika Anda menemukan masalah seperti itu?
Bagaimana jika Anda ragu sepanjang waktu?
Foto: Pixabay.com/ru.
Penting untuk menghormati diri sendiri
Setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangannya. Orang yang percaya diri tahu bagaimana cara mengambil ketidaksempurnaannya dan menekankan kualitas positif. Orang seperti itu lebih mudah untuk membangun kontak, membangun karier dan berkembang secara kreatif.
Jika Anda terus ragu dan meremehkan diri sendiri, sulit bagi Anda untuk mengungkapkan potensi Anda, Anda tidak dapat menebak tentang kualitas dan bakat tersembunyi, karena Anda tidak memberi mereka kesempatan untuk bermanifestasi. Sisi sebaliknya adalah harga diri yang terlalu tinggi, ketika seseorang tidak dapat dengan cukup menghargai dirinya sendiri, masuk ke dalam situasi yang tidak menyenangkan.
Dalam kasus pertama, Anda perlu mencintai dan, yang paling penting, untuk menerima diri Anda seperti Anda, dengan semua "kecoak" Anda.
Cara mengidentifikasi harga diri rendah
Jika Anda mengetahui setidaknya beberapa poin, masuk akal untuk memperhatikan masalah tersebut.
Kritik yang berlebihan (perfeksionisme).
Kecemasan konstan.
Iri pada keberhasilan orang lain.
Kecemburuan.
Suasana pesimistis.
Sensitivitas terhadap kritik.
Penting untuk dipahami bahwa tidak ada orang-orang yang ideal, semua orang membuat kesalahan, tetapi orang-orang dengan harga diri yang bersahaja menganggap kekalahan terlalu tajam, tampaknya bagi mereka bahwa dunia mulai runtuh.
Masalah biasanya mulai dari masa kanak-kanak
Foto: Pixabay.com/ru.
Apa alasannya?
Ketakutan masa kanak-kanak
Mungkin orang tua dari anak di masa kanak-kanak terlalu dijaga dan terlalu tegas memperlakukan penilaiannya. Pilihan lain - anak sering dimarahi, dimasukkan ke dalam contoh anak-anak tetangga, dari mana dan pergi ke meme modern "putra pacar Mamina." Dalam situasi seperti itu, anak itu benar-benar menyipitkan iman pada dirinya sendiri, mulai meragukan dirinya sendiri.
Lingkaran pertemanan
Anda mungkin memperhatikan bahwa semua orang sukses mengelilingi orang-orang sukses dan bertujuan yang sama. Skema ini bekerja di arah yang berlawanan: Jika orang tua dan kerabat adalah kepribadian pasif dan inventif, yang terkejut bahwa anak itu tumbuh sama.
Faktor eksternal.
Ya, tidak semua orang beruntung dengan penampilan: itu tidak terpilih saat lahir. Seringkali harga diri rendah "lahir" dari karakteristik spesifik seseorang. Anak menjadi sulit untuk berkomunikasi dengan teman sebaya, ditutup dalam dirinya sendiri. Orang tua harus penuh perhatian untuk memperlakukan anak-anak mereka jika mereka tahu tentang masalah sekolah.
Apa yang harus dilakukan
Pertama, Anda perlu mempertimbangkan kembali lingkungan Anda, orang-orang yang paling memengaruhi Anda. Di perusahaan mana pun ada orang-orang beracun, Anda harus memahami betapa banyak orang seperti itu di lingkaran dekat Anda.
Lakukan apa yang selalu diinginkan
Foto: Pixabay.com/ru.
Berhentilah terus-menerus membandingkan diri Anda dengan yang lain. Selalu ada seseorang yang lebih baik - lebih cepat. Jadilah dirimu sendiri, percayalah, tidak ada yang pasti mengulangmu.
Lanjutkan dengan sesuatu yang baru untuk diri sendiri: Mungkin Anda selalu ingin melompat dengan parasut atau untuk melakukan penyelaman. Dalam situasi ini, shakement emosional itu penting, yang akan memungkinkan perasaan ke luar dan, mungkin, akan membawa Anda ke pikiran yang diperlukan.
Lakukan saja olahraga. Spesialis berpendapat bahwa olahraga dengan baik memengaruhi tidak hanya penampilan, tetapi juga pada keadaan psikologis yang umum dari tubuh. Selama latihan fisik, hormon dopamin diproduksi, lebih dikenal sebagai hormon sukacita.
Singkirkan itu dipaksakan pikiran dan standar
Memahami diri sendiri apa yang penting bagi Anda yang terbaik. Tentunya, Anda ingat saat-saat ketika Anda memuji lebih dari biasanya. Ini adalah kualitas dan keterampilan yang perlu Anda kembangkan. Lagi pula, seperti yang kami katakan, penting untuk tetap sendiri dan setia pada cita-cita dan aspirasi Anda, maka Anda akan berhasil!