Sangat sering kita diam-diam menghela nafas, melihat kenalan ramping: "Eh, mungkin metabolisme yang baik." Mungkin itu dan begitu, tetapi juga metabolisme kita tidak akan lebih buruk jika dibubarkan.
Hal pertama yang paling dipikirkan, mendengar tentang percepatan metabolisme - olahraga. Dan ini pada prinsipnya dengan benar. Tetapi Anda perlu bermain olahraga dengan pikiran. Latihan penuh dengan panjang dari satu jam dan lebih banyak perlu mengatur tidak lebih sering 2-3 kali seminggu. Keringat setiap hari di aula tidak akan meningkatkan hasilnya, tetapi akan memperburuknya.
Faktanya adalah bahwa pelatihan selalu stres bagi tubuh kita. Jika stres ini hanya terjadi dari waktu ke waktu, ia bertindak sebagai dorongan untuk pembakaran kalori aktif. Tetapi mereka yang mengenakan diri di gym wanita diaktifkan oleh produksi kortisol, yang mengganggu menyingkirkan deposit lemak. By the way, untuk menetralisir kortisol dan meningkatkan pencernaan akan membantu bayam, tomat, almond dan stroberi.
Selain menghilangkan lemak, perlu untuk menghilangkan kelembaban terlalu banyak. Untuk ini, anehnya, perlu untuk minum lebih banyak, karena dengan kurangnya air tubuh mulai menyimpan semua cairan yang jatuh ke dalamnya. Oleh karena itu, 2 liter adalah minimum harian.