Setuju, sulit untuk tetap ketika Anda terlihat menggoda kue. Sulit bagi semua orang: dan fana sederhana, dan ahli gizi. Namun, yang kedua, karena orang-orang dibongkar secara profesional dalam seluk-beluk komposisi, mampu menjaga diri mereka sendiri.
Berdasarkan pengalaman mereka, mari kita coba mencari tahu di mana menolak untuk menghindari masalah pada bagian dari semua sistem organisme.
Ganti kecap yang dibeli ke rumah
Foto: Pixabay.com/ru.
Daging
Tapi tidak sederhana, tetapi didaur ulang, misalnya, sosis, sosis dan sebagainya. Anda mungkin akan tahu bahwa mereka menambahkan berbagai pengawet untuk meningkatkan rasa dan mempertahankan tipe komoditas. Tidak selalu komponen tambahan berguna untuk tubuh kita, yang paling tidak berbahaya adalah meningkatkan kolesterol darah.
Namun, terlepas dari semua bahaya, orang tua terus memberi makan anak-anak dengan sosis, di sebagian besar keluarga produk semi-jadi - sasis paling. Jika ada juga sosis dalam diet anak Anda, pilihlah yang dibuat khusus untuk anak-anak.
Sebelum Anda membeli, periksa dengan hati-hati komposisi, produk tidak boleh mengandung sejumlah besar elemen kimia buatan dan kedelai. Jangan memberi anak-anak dan tidak makan daging setengah jadi lebih sering daripada beberapa kali seminggu. Secara umum, ahli gizi telah lama menghosting mereka, meskipun popularitas makanan tersebut di antara warga negara kita.
Saus jadi selesai
Daging panggang dengan kecap - hidangan meriah yang sempurna di atas meja seluruh negara. Tetapi pikirkan tentang apa yang mengalami perut Anda setelah eksekusi gastronomi yang serupa. Jika Anda tidak bisa hidup tanpa bumbu tomat, buatlah sendiri. Atau panggang daging dalam oven dengan twist tomat ceri.
Tidak ada yogurt sama-sama berguna.
Foto: Pixabay.com/ru.
Yogurt "bermain lama"
Tidak semua yogurt berguna, karena sebagian besar ahli gizi mengatakan. Jika kita menyiapkan produk susu fermentasi ini hanya dari susu panggang dengan penambahan bakteri, itu akan terasa, untuk membuatnya agak, tidak terlalu. Oleh karena itu, produsen canggih seperti yang mereka bisa, mencicit produk dengan berbagai amplifier rasa, pengawet dan aditif rasa.
Bakteri sendiri dapat hidup tidak lebih dari 4 hari, tetapi Anda tidak akan menemukan yogurt di rak-rak dengan umur simpan kecil. Dari sini kita dapat menyimpulkan tentang dugaan kealamian produk semacam itu.
Margarin
Semua orang tahu tentang bahaya margarin sejak kecil, bahkan tanpa dia di dapur, Anda jarang melakukannya. Masalahnya adalah mengandung lemak yang tidak wajar untuk tubuh kita, dan karenanya buruk atau tidak diserap sama sekali.
Saat menggunakan produk dengan isi komponen tersebut, kolesterol dalam darah mulai digunakan, yang mengarah pada kegagalan dalam proses metabolisme. Hati pertama dan sistem genital menderita manusia.
Lolipop
Karamel imut sebenarnya ternyata menjadi produk berbahaya. Ini berisi pewarna dan suplemen gizi yang menghancurkan enamel gigi. Selain itu, anak setelah penggunaan permen seperti itu akan selalu ingin makan sepanjang waktu, karena kalori di lollipop benar-benar kosong.
Dalam minuman berkarbonasi mengandung sejumlah besar gula
Foto: Pixabay.com/ru.
Minuman dengan Gas.
Ahli gizi pada tembakan meriam tidak akan sesuai dengan minuman berkarbonasi. Tetapi semuanya dalam jumlah besar gula, kafein dan banyak elemen kimia yang tidak kompatibel dengan aktivitas normal tubuh.
Sakharesmen
Anehnya, kerusakan produk semacam itu dapat membawa lebih dari gula biasa. Energi yang Anda terima dari pengganti harus segera dibakar, jika tidak, Anda akan mendapatkan bonus yang tidak menyenangkan dalam bentuk lipatan di perut.
Ganti produk yang meragukan ini menjadi lebih alami, misalnya, pada sirup madu atau maple.