"Audioralo" ex-star dan program terkemuka "Anak-leluhur" tampaknya tidak memiliki perubahan selama bertahun-tahun, tetap sama terang dan indah. Dari pirang berbagi "sejarah hidup" -nya tentang bagaimana dia berhasil menjaga penampilan mekar.
- Cara Anda terlihat iri dengan siapa pun. Kecantikan adalah hasil dari pekerjaan pada diri sendiri atau memengaruhi genetika?
- Saya tidak akan berpendapat bahwa genetika juga dipengaruhi. Tetapi jika Anda pada usia 35+, Anda perlu merawat saya. Saya tidak bisa mengatakan bahwa saya punya waktu untuk sering berada di salon kecantikan, tetapi saya, sebagai aturan, saya pergi untuk merawat tubuh. Karena proses yang ireversibel dimulai, dan Anda perlu menjalani beberapa prosedur perangkat keras yang membantu tubuh hidup dan terlihat hebat. Adapun wajah, saya melakukan banyak prosedur di rumah. Setiap pagi dan malam topeng nano, karena saya menggunakan banyak kosmetik. Tetapi hal terpenting yang saya mengerti untuk diri saya sendiri, dan saya harap ini akan membantu orang lain: kami adalah apa yang kami makan! Saya jatuh dengan benar, saya tidak makan produk susu. Sangat sering bertanya kepada saya tentang susu, saya tidak akan memberi tahu teori saya, tetapi saya akan mengatakan bahwa saya memiliki intoleransi laktosa. Dan saya hampir tidak makan telur. Saya bukan vegan jika saya benar-benar ingin, saya bisa makan daging. Tapi, sebagian besar, diet saya adalah sayuran, kacang-kacangan, serat dan sebagainya. Saya mencoba pada malam hari sama sekali. Jika saya tidak punya waktu untuk makan di 6-7, maka saya tidak membuka kulkas sama sekali.
- Olahraga dan diet - apakah itu tentang Anda?
- Yang saya katakan tentang makanan bukanlah diet. Saya menentang diet, melawan penolakan dari sesuatu. Nah, mungkin, kecuali gula. Saya secara tegas menentang penggunaannya. Dan saya sudah melihat pada kulit saya konsekuensi positif dari abandon dari yang manis. Perlu untuk menemukan keseimbangan yang tepat dalam nutrisi, terutama pada usia 35 +. Meskipun saya punya cukup nutrisi yang tepat sebelum itu. Saya suka sayuran, serat, saya tidak suka makanan cepat saji sama sekali, saya tidak menyukainya. Saya tidak minum anggota gas, saya tidak menyukainya. Jika saya menginginkan sesuatu yang lezat, saya hanya menggiling rumah-rumah di rumah dan membuat jus tanpa gula. Mungkin ini akan tampak membosankan bagi seseorang, tetapi bagi saya itu lezat. Jika Anda makan dengan benar, tubuh menunjukkan kepada Anda rasa terima kasih Anda melalui kulit yang baik, menempelkan bokong elastis dan rambut dan kuku yang baik. Yah, sungguh, tidak ada cara lain. Tidak mungkin makan burger dan dalam bentuk normal. Lebih tepatnya, Anda bisa, tetapi ketika Anda berusia 20-25 tahun. Dan kemudian Anda mendapatkan selulit dan sebagainya. Aku pergi ke pantai di bikini, dan aku tidak malu dengan tubuhku. Dan itu sangat penting. Dan jika Anda masih menempel pada saya beberapa kilogram ekstra, saya memulai aktivitas fisik untuk meninggalkan berat badan. Saya sudah berusia 41 tahun, dan lebih banyak tahun, semakin keras kepala tubuh menjadi dan terlihat bagus, semakin saya adalah orang publik dan saya memiliki suami muda yang luar biasa.
Presenter telah lama menolak produk susu, produk susu dan makanan cepat saji - dan terasa hebat
instagram.com/elenapegas/
Bagi saya, mimpi yang sangat penting juga sangat penting, karena jika saya tidak tidur, maka kulit saya memudar, rambut juga tidak bahagia dengan cara hidup saya, dan saya melihatnya. Dan Anda masih harus dalam keharmonisan batin, itu sangat penting. Karena itu terjadi ketika seorang wanita yang sangat cantik, dan masuk ke matamu - dan ada kesedihan kesedihan. Dan Anda berpikir: "Tuhan, betapa mimpi buruknya!" Karena itu, sangat penting untuk menjadi orang yang harmonis dan bahagia, pertama-tama, untuk diri sendiri. Anda perlu melihat ke cermin setiap pagi dan mengagumi refleksi. Dan jika Anda tidak menyukainya - Anda berhenti di sana dan bangun untuk trek yang berjalan.
- Akui, apakah Anda membuat injeksi kecantikan?
- Ya, saya melakukannya, dan saya tidak menyembunyikannya. Dengan demikian, saya memberi makan kulit saya, karena pada usia 41 Anda perlu melakukannya. Tetapi saya membuat suntikan yang memberi makan dan melembabkan. Saya tidak membunuh "Distural" yang populer, karena pada prinsipnya terlalu dini untuk melakukannya, dan saya tidak memiliki kerutan. Satu-satunya hal - saya memiliki bekas luka besar di hidung, saya masih harus meletakkan satu injeksi, jika tidak maka sangat terlihat di layar. Dan pada prinsipnya, saya tidak melakukan sesuatu yang lebih kritis. Saya juga kalendit vitamin, saya membuat droppers. Dan setahun sekali saya mengendarai klinik, yang membantu memulihkan tubuh.