1. Terima kasih seluruh dunia
Kami terbiasa berterima kasih kepada Anda hanya bisa menjadi orang tertentu untuk apa yang dia lakukan untuk Anda. Tetapi sebenarnya penting untuk berterima kasih kepada seluruh alam semesta untuk semua yang Anda miliki - kesehatan, tubuh yang indah, pekerjaan, keluarga ... dan Anda perlu melakukan ini lebih dari 10 tahun, ketika tiba-tiba ada beberapa masalah serius, dan setiap masalah, dan setiap hari. Cukup sederhana. Sudah cukup untuk berpikir tentang betapa indahnya hidup Anda, tersenyum dan menghabiskan sepanjang hari dengan gembira. Ini akan menjadi bentuk terima kasih terbaik! Dan karena ini, bahkan hal-hal positif yang lebih positif akan terjadi pada hidup Anda.
Jika Anda berpikir bahwa masalah terjadi, tanyakan pada diri sendiri pertanyaan: "Apa kesempatan bagi saya? Apa hadiah dari alam semesta? Apa yang bisa saya lakukan di sini? " Dan kemudian Anda dapat membungkus situasi Anda sendiri untuk mendukung Anda. Misalnya, jika Anda dipecat, mungkin ini adalah waktu terbaik untuk berpikir tentang apakah Anda menyukai apa yang Anda lakukan. Mungkin Anda sudah lama ingin menunjukkan diri Anda di ruang lain? Ingin mencoba sesuatu yang baru? Atau semua orang bermimpi keluar dari pekerjaan dan terlibat dalam anak-anak? Sekarang waktu terbaik untuk mewujudkan semua rencana Anda.
2. Terima kasih
Kita sering merayakan pencapaian orang lain, tetapi sangat jarang fokus pada kemenangan mereka. Tapi itu sangat penting! Untuk bahagia, harmonis dan sukses, Anda perlu memuji diri sendiri dan cinta, bangga dengan apa yang telah Anda capai! Dan dalam kasus tidak terdepresiasi hasilnya.
Untuk mempelajari cara melakukannya, dapatkan buku harian bersyukur dan menulis setiap hari bahwa Anda baik untuk melakukan apa yang Anda lakukan dengan baik. Tidak masalah seberapa besar proyek itu. Mungkin Anda telah meninggalkan casorie casserole untuk makan malam dan makan salad, tetap tenang ketika anak itu sangat berubah-ubah, atau akhirnya menyelesaikan laporan di tempat kerja. Rekam sesuatu! Dan bahkan jika sesuatu, menurut Anda, tidak berhasil, jangan mendaftar sendiri, karena ini Anda menghancurkan kesehatan dan masa depan Anda. Lebih baik bungkus dengan rasa terima kasih. Misalnya, Anda tidur rapat penting. Katakan padaku: "Ya, semuanya berjalan tidak sesuai rencana, tetapi jelas bahwa tubuh saya sangat membutuhkan istirahat. Tapi sekarang saya merasa hebat, saya berterima kasih atas fakta bahwa saya penuh dengan kekuatan. Dan sekarang saya akan memutuskan cara terbaik untuk keluar dari situasi ini. Mungkin pertemuan itu umumnya tidak penting bagi saya dan lebih baik membuat sesuatu yang lain bukannya. "
Terima kasih orang yang Anda cintai dan orang-orang terkasih tanpa alasan.
Foto: unsplash.com.
3. Jangan merasa berkewajiban
Beberapa orang takut ketika mereka membantu mereka, lakukan sesuatu yang menyenangkan bagi mereka. Karena mereka merasa bahwa setelah itu akan "harus". Dan bukan hanya untuk mengatakan "Terima kasih", tetapi untuk melakukan sesuatu yang signifikan dalam menanggapi, yang seringkali tidak ada sumber daya. Tapi ini pendekatan yang salah. Rahasia syukur terletak pada kata itu sendiri, yang terdiri dari dua bagian: "baik" dan "memberi", mis., Berbagi sesuatu yang positif dan ringan. Jika kipas membuat Anda hadiah mahal, itu tidak berarti bahwa Anda harus mulai dengan dia hubungan intim atau juga mencoba menumpuk hingga saat ini. Akan menyenangkan untuk melihat senyum tulus Anda dan suasana hati yang baik. Dan itu akan benar-benar pertukaran energi yang setara. Jangan takut untuk menunjukkan indra Anda, tunjukkan rasa terima kasih Anda. Jika, misalnya, hadiah datang pada selera Anda, jadi katakan padaku bahwa kamu senang. Dan jika dia tiba-tiba tidak cocok, terima kasih atas fakta bahwa seseorang memperhatikan Anda, menghabiskan waktunya untuk mencari yang sekarang. Tetapi yang utama adalah - dalam hal apa pun menjadi tulus, berbicara dari jiwa.
Jika Anda masih harus secara pribadi memberi tahu orang terima kasih kepada orang tersebut pertama kali, Anda masih berpikir bahwa ini adalah tanda kelemahan, tulis surat. Kirim atau tidak - Anda dapat memutuskan nanti. Tetapi bahkan mentransfer indera mereka untuk berterima kasih atas kertas akan bermanfaat karena akan membebaskan Anda dari emosi negatif dan akan memungkinkan Anda untuk melempar positif.
4. Terima kasih bahkan untuk hal-hal sepele
Jika orang yang kita cintai melakukan sesuatu yang salah, kami selalu menemukan waktu dan kekuatan untuk memarahi, membuat komentar, dan seseorang dan sama sekali karena rumah tangga yang terlewat keluar dari diri mereka sendiri. Pada saat yang sama, kami sangat jarang menarik perhatian pada apa yang mereka lakukan dengan baik. Dan harus menjadi yang sebaliknya. Setiap pencapaian kerabat Anda, kami harus dengan senang hati menandai dan berterima kasih untuk itu. Misalnya, sang suami membawa sampah? Dia adalah pahlawan sejati! Anak itu melepaskan mainan di belakangnya? Orang yang baik! Kolega mengirim dokumen tepat waktu? Terima kasih banyak atas ketepatannya. Semakin banyak sekitar akan mendengar kata-kata terima kasih dari Anda, semakin banyak yang ingin mereka lakukan untuk Anda. Mereka akan senang untuk mencoba dan siap untuk mengubah gunung untuk Anda. Pada saat yang sama, kekuatan mereka akan menjadi lebih terlihat, dan lemah akan pergi dari rencana kedua atau bahkan kesepuluh.
Jika sejauh ini terima kasih diberikan kepada Anda dengan keras, instal batasnya. Misalnya, seorang suami untuk berterima kasih setidaknya 15 kali sehari, seorang anak - 10, dan kolega - 5. dan ikuti eksekusi. Setiap kali Anda berkata kepada seseorang, terima kasih, letakkan diri Anda dalam notebook plus. Jadi setelah beberapa saat itu akan terbiasa. Pada saat yang sama, cobalah untuk mengatakan kepada orang tersebut, untuk apa sebenarnya Anda berterima kasih, kualitas dan tindakan apa yang Anda hargai.
5. Terima kasih tanpa alasan tertentu.
Untuk memberi tahu seseorang sesuatu yang menyenangkan, untuk memberinya "baik", tidak perlu menunggu sesuatu untuk melakukan sesuatu untuk ini. Dalam hal ini, alasannya tidak diperlukan. Apakah anak perempuan tidak dapat menyelesaikan contoh? Pujilah dia karena berusaha. Atau katakan saja padaku bahwa dia cantik, pintar dan kamu berterima kasih kepada alam semesta untuk apa yang kamu miliki. Apalagi, terima kasih tanpa hanya anak-anak, tetapi juga orang dewasa. Bicaralah pasangan Anda lebih sering karena Anda bahagia bahwa dia ada dalam hidup Anda, karena Anda berterima kasih kepada-Nya karena cinta, perhatian, kesabaran. Percayalah, bahkan jika menurut Anda bahwa Anda ideal, mungkin babak kedua Anda harus melakukan pekerjaan dengan baik untuk menjaga dan memperkuat hubungan Anda. Dan bahkan jika seseorang ingin mengirim negatif ke arah Anda, misalnya, kepala mengkritik pekerjaan Anda, terima kasih atas umpan balik. Lagi pula, semakin positif dan baik yang akan Anda kirim ke dunia, semakin Anda mendapat tanggapan. Dan Anda akan melihat hasilnya dalam kehidupan pribadi Anda, dalam karir Anda, dan di sektor keuangan.