Pil ajaib yang bisa langsung bergaul dari div yang ramping, sampai ada. Oleh karena itu, beberapa tahun yang lalu, tokoh mimpi hanya bisa mendapatkan lampiran banyak usaha. Saya t:
- aktivitas fisik;
- Diet Komponen yang Kompeten
- Perawatan yang tepat.
Sekarang lebih lanjut tentang item.
Aktivitas fisik
Moto Anda adalah beban yang lebih beragam. Berjalan (memperkuat otot) dan berenang (pijat kopling dalam). Seni bela diri oriental yang baik, seperti Tauto. Pemukulan tajam tidak khas (semoga) untuk kehidupan sehari-hari, yang berarti bahwa kelompok otot pasif memungkinkan untuk bekerja.
Pakar kebugaran Jennifer Wade Nasihat Coba Polylifting: Teknik ini "menaikkan" bokong, membuatnya lebih bulat dan halus. Berbaring di perut. Ikuti dahi. Tarik kaki. Dua kaki. Bilah mendorong turun dan pada saat yang sama saring otot panggul. Menjaga tegangan, angkat kaki lurus ke atas dan turunkan lantai. Lakukan hal yang sama dengan kaki kiri Anda. Terus berolahraga sebentar.
Jatah
Foto: Pixabay.com/ru.
Mari cari tahu produk apa yang mempengaruhi pembentukan selulit? Pertama-tama, itu adalah produk yang mengarah ke kelebihan berat badan, karena kelebihan lemak menghasilkan estrogen spesifik yang berkontribusi pada pembentukan selulit. Mengurangi selulit dapat produk kaya akan asam lemak omega-3, dan kafein. Dengan demikian, dalam diet Anda perlu memasukkan ikan berlemak, cod liver, kenari. Dari minuman - teh hijau. Anda dapat menambahkan aditif khusus dengan minyak ikan ke diet Anda. Ibu dan nenek kami masih ingat bagaimana pada zaman Uni Soviet, semua anak wajib di taman kanak-kanak hanya memberikan minyak ikan. Dia tidak terlalu menyenangkan untuk merasakan dan dengan aroma yang sama tidak paling menyenangkan. Hari ini, untungnya, minyak ikan dikemas dalam kapsul yang indah.
Misalnya, produksi minyak ikan tinju digunakan ikan samudera minyak ikan alami dengan kandungan ppgk omega-3 minimal 20%. Ikan yang digunakan sebagai sumber lemak ditanam di pertanian khusus dan terkandung pada pakan ramah lingkungan. Jadilah kapsul minyak ikan membantu mengaktifkan pertukaran lemak, dan dalam pertarungan melawan selulit mereka juga pembantu yang sangat baik.
Efeknya yang berguna segera memanifestasikan dirinya, tetapi beberapa hari kemudian. Tergantung pada karakteristik individu dan dengan tolerabilitas yang baik, dokter dapat menyarankan untuk meningkatkan dosis, tetapi tidak perlu melebihi secara signifikan, karena dapat mempengaruhi pekerjaan hati (terutama di hadapan kecenderungan).
Perawatan yang benar
Kontras pancuran dan pijat reguler dari waslap kaku, meningkatkan mikrosirkulasi, adalah alat pencegahan selulit paling terjangkau.
2. Gunakan scrub tubuh beberapa kali seminggu. Pertama, dia akan membantu mengalahkan jerawat, yang sering muncul di bokong karena tempat duduk permanen di satu tempat dan mengenakan jeans dekat. Kedua, pembersihan kulit yang kompeten penting untuk memerangi selulit.
Tubuh cair lufrra body gel scrub dari kulit NU secara harfiah memperbarui kulit, menghilangkan kontaminasi apa pun dan mengembalikan cahaya sehat untuk itu. Gerilaan halus cangkang kenari dengan lembut, tetapi secara efektif mengeluarkan kulit lapisan pada siku, lutut, dan tumit, serta area lain yang membutuhkan perhatian khusus. Nah, aroma mint yang menyegarkan memunculkan suasana hati pada saat ini bukan masa yang paling sederhana.
3. Lengkapi kursus pijat kering dengan sikat tubuh khusus. Tidak perlu pergi ke salon sama sekali untuk ini, Anda dapat membuat pijatan di rumah. Yang utama adalah memilih kuas yang benar. Dengan demikian, sikat pijat dari BoTavikos terbuat dari Agava Meksiko, karena benar-benar alami, itu mudah dan efisien knalpot, meningkatkan sirkulasi darah dan limfotok, membantu memberikan nada, elastisitas dan tingkat kelegaan kulit. Sudah setelah prosedur pertama, kulit menjadi lebih elastis dan halus, selulit menjadi kurang terlihat.
Baravikos Pijat Brushing Brush sangat sederhana - perlu secara teratur, di pagi lancar untuk mengemudi dan memijat tubuh kering dengan sikat kering, gerakan melingkar dan berlawanan arah jarum jam, bergerak dari kaki ke atas, dan bukan sebaliknya, menggaruk goresan , memar dan lecet. Prosedur ini dapat diulang setiap hari dan sebulan kemudian, hasilnya akan terlihat. Setelah Anda perlu mandi untuk membersihkan partikel epidermis yang tersisa. Catatan Penting: Pijat tidak dianjurkan untuk orang dengan kulit kering.
4. Sekitar sekali seminggu membuat bungkus anti-selulit. Hari ini, tidak perlu pergi ke salon kecantikan - banyak tanda punya uang, terima kasih yang dapat Anda atur spa tepat di rumah.
Hot anti-selulit pembungkus dari mixit mengandung konsentrat lada merah dan madu, yang merupakan pembakar lemak alami. Karena ini, metabolisme dipercepat, pertumbuhan sel jaringan adiposa ditekan, efek anti-selulit yang kuat disuplai. Juga dalam komposisi minyak esensial oranye (itu mempercepat pemisahan lemak, meremajakan kulit, menghilangkan kelesuan, mengembalikan keseimbangan energi kulit, memiliki efek pengangkatan), kemudahan hitam (menghilangkan racun, berkontribusi pada koreksi Dari bentuk dan menghaluskan kulit) dan carrixol lidah buaya (memiliki sifat regenerasi, meningkatkan elastisitas kulit). Efek pengangkatan yang terlihat terlihat setelah prosedur pertama, dan jika Anda melewati seluruh kursus (setidaknya sepuluh bungkus), Anda dapat dengan aman pergi ke pantai di Bikini - tentu saja, asalkan Anda telah mengubah makanan, kunjungi kebugarannya, kunjungi kebugaran Klub dan gunakan berarti perawatan kulit lainnya.