Alasan untuk munculnya "jagung jantan" semacam itu mungkin agak: Ini adalah gairah yang berlebihan untuk alkohol atau makanan, gaya hidup yang salah, dan kesulitan profesional atau penyakit serius. Pertimbangkan lima alasan khas untuk serangan ini dan cari tahu dari spesialis: Bagaimana cara menghadapinya?
Bir Bir.
Sebagai narkologi Pusat ilmiah dan praktis Moskow untuk narkologi, Vyacheslav Larionov, mengatakan kepada VyaComla Larionov, alkohol adalah produk yang sangat berkalori. Kalori ini "kosong", mereka tidak punya waktu untuk diproses oleh tubuh (jika seseorang mengkonsumsi secara teratur dan dalam jumlah yang cukup besar) dan, itu berarti kita menetap dalam bentuk lemak. Tentu saja, ada banyak genetika dan lebih banyak dari apa yang orang suka konsumsi alkohol. Jika itu adalah sosis Jerman, hamburger Amerika, keripik kacang-kacangan dan makanan "sampah" lainnya, maka perut akan tumbuh seperti pada ragi.
Ngomong-ngomong, sedikit lebih banyak tentang ragi. Pecinta bir bersama dengan cairan busa ini mengkonsumsi mereka dalam jumlah yang tak terhitung jumlahnya, dari mana sel-sel jaringan adiposa menjadi longgar, kenaikan ukuran. Jadi, ada begitu kubus baja dari pers dalam tas yang lembek dan mengupas.
Resep: Jika Anda tidak dapat meninggalkan alkohol secara umum, maka setidaknya secara bertahap, tetapi secara signifikan mengurangi konsumsinya. Misalnya, tidak lebih dari dua mug (maksimum 0,5 l) bir per hari. Ya, dan makan salad sayuran rendah kalori yang lebih berguna. Anda seharusnya tidak minum banyak untuk malam - setelah semua, mulai pagi ini tidak hanya akan menyakiti kepala, tetapi juga membengkak akan muncul.
Dan yang paling penting - temukan hiburan alkohol yang menyenangkan untuk Anda. Mungkin, misalnya, berjalan dengan taman tercinta atau permainan sepak bola dengan teman-teman masa kecil.
"Yah, kamu tertangkap, sekarang kamu bisa tidur ..."
Seorang pria modern tidak hanya bergerak sedikit, tetapi dia banyak makan. Bagi sebagian orang, ini adalah satu-satunya penghiburan dalam hidup: Seorang kepala Kosos tampak atau istri mencela - seorang pria emosi yang tidak menyenangkan segera mulai "makan". Pilihan yang sangat berat ketika menarik ke kulkas di malam hari: Tubuh dengan "hadiah" seperti itu jauh lebih sulit untuk mengatasinya, karena saluran pencernaan juga ingin bersantai.
Selain itu, pria dan wanita benar-benar berbeda. Jika para wanita ditunda lebih atau kurang merata, maka Cavaliers memiliki kelebihan lemak untuk waktu yang lama bangun hanya di perut. Apa yang sangat berbahaya, karena dari ini menderita dari sejumlah besar organ internal saline, tulang belakang cacat.
Resep: Berguna untuk merevisi jadwal hidup Anda yang biasa. Temukan di dalamnya waktu untuk olahraga atau setidaknya hiking aktif, tolak makan malam terlambat dan terutama camilan malam. Perlu untuk merampingkan makanan Anda: idealnya, potong menu asap Anda, permen lemak, makan siang cepat, dll. (Atau setidaknya itu mungkin dan dalam jumlah kecil). Ingat: Dengan gaya hidup yang sedang menetap, seorang pria hanya membutuhkan 2600-2800 Kokilorius.
Akan lebih baik bagi Anda untuk mendapatkan saran dari ahli gizi dan psikoterapis yang akan membantu menangani masalah psikologis apa yang Anda lindungi nafsu makan yang berlebihan dan bagaimana masalah ini dapat diselesaikan tanpa membahayakan kesehatan.
"Jagung kerja"
Jika Anda berjuang dengan andal dengan mobil dan bahkan pergi ke mobil ke roti terdekat, maka Anda kemungkinan besar akan terdeteksi dengan menggantung rol lemak yang mengesankan di sisi perut. Dokter Natalia Evgeniev mengatakan bahwa pria di kursi itu duduk di belakang kemudi sedemikian rupa sehingga nada otot perut rileks terutama. Otot tidak berfungsi, tetapi dalam sel-sel lemak - kerugian, terutama jika Anda masih lebih suka makanan yang memuaskan dan berat.
Resep: Cobalah berjalan kaki 3-5 km setiap hari. Jika memungkinkan, gunakan kuda besi atau setidaknya letakkan jauh dari rumah. Setelah dua jam dihabiskan di belakang kemudi, berhenti, sedikit pindah atau hanya lima menit berjalan kaki dengan cepat.
Transformasi yang tidak menyenangkan
Menurut Institut Penelitian Sentral Gastroenterologi Institut Penelitian Sentral Gastroenterologi, Nikolai Patrushev, pria juga mengalami klimaks. Meskipun tidak terlalu terlihat seperti perempuan, tetapi bahkan lebih sulit. Pada saat ini, hormon dapat mengatur kehidupan yang menyenangkan. Jadi, jika Anda tidak hanya menumbuhkan perut, tetapi secara umum angka itu menjadi lebih akrab - bahu, paha, meningkatkan dada atau "Bizonium Gorb" (roller lemak besar-besaran) tumbuh, maka Anda perlu segera menghubungi endokrinologis .
Ngomong-ngomong, obesitas dalam jenis wanita dapat timbul dari kehidupan seksual yang aktif tidak cukup. Dari pantang panjang dalam tubuh, kegagalan juga dapat terjadi. Sistem endokrin akan menghasilkan hormon bukan dalam proporsi yang membutuhkan kebahagiaan bagi Macho yang sebenarnya.
Resep: Selesaikan seorang ahli endokrin. Dan di sini akan membantu cinta "besar dan cerah": dia dan pemuda memperpanjang, dan bola hormonal menormalkan.
Pahlawan manis.
Jika Anda makan dan minum cukup cukup, tetapi tiba-tiba mulai membalik tajam, beberapa masalah (iritasi, kekeringan, jerawat) terus-menerus timbul dengan kulit, terus-menerus ingin minum di toilet - ada bahaya yang Anda miliki diabetes. Apalagi jika ada banyak tekanan dalam hidup Anda, dan dalam keluarga sudah menderita diabetes. Menurut Direktur Institut Diabetes FSU "Pusat Endokrinologi", Profesor Marina Shestakova, sekarang negara kita telah mencakup epidemi riil diabetes: Selama 10 tahun terakhir, jumlah pasien tersebut berlipat ganda. Selain itu, banyak pasien tidak mencurigai penyakit mereka sampai komplikasi yang lebih berat dimanifestasikan. Grup risiko utama adalah orang dengan berat badan tinggi. Pada metode peramalan lain, jika lingkaran pinggang seorang pria lebih dari 94 sentimeter - ini adalah faktor risiko kolosal di masa depan diabetes dari tipe kedua. Dan jika gaya hidup sedimen bergabung dengan obesitas jika hipertensi dikembangkan atau dalam darah tingkat kolesterol tinggi pria, ini berarti bahwa proses pemecahan semua proses metabolik dalam tubuh sudah berjalan.
Resep: Diinginkan untuk melewatkan dispensarisasi setahun sekali atau setidaknya menyumbangkan darah pada gula. Pada tahap awal diabetes dari tipe kedua, perawatan hanya dapat terdiri dari diet dan mode aktivitas fisik yang dipikirkan khusus. Ketika penyakit berjalan, injeksi insulin (beberapa kali sehari) diperlukan. Jika diabetes tidak diobati, perut besar akan tampak seperti gangguan terkecil. Lagi pula, visi ini memburuk dari gula darah tinggi yang konstan, ginjal, jantung, otak, bejana kecil kaki menderita.