Untuk apa orang itu makan? Bahkan siswa kelas satu dapat menjawab pertanyaan ini. Kami membutuhkan makanan untuk menjenuhkan tubuh dengan zat yang berguna, energi, tetapi hanya bergerak dan hidup. Namun, kita semua tahu bahwa tidak semua produk sama bermanfaatnya. Beberapa tidak hanya menambahkan kilogram ekstra, tetapi "mencuri" kekuatan, membawa kelelahan yang berlebihan.
kopi
Ingin tidur, bersorak, lebih baik mengetahuinya - minum kopi. Semuanya begitu, tetapi tidak cukup. Produk harus alami, dalam kacang-kacangan, penggilingan yang baik dan dilas dengan benar, maka secangkir kecil akan bermanfaat. Tetapi apa yang dijual di senapan mesin, banyak kafe dan bar, bahkan kopi tidak bisa dipanggil, itu menyangkut bubuk larut. Pemanis, sirup dan pewarna, susu kering dan gula ditambahkan ke minuman ini - sintetis padat, memilih energi dan tidak memberikan hasil apa pun.
Roti
Kita semua ingat bahwa dari tepung, semakin manis, cepat menjadi lebih baik, tetapi ini bukan satu-satunya bahaya. Bahkan bagel sederhana dapat berisi dari 45 atau lebih gram karbohidrat olahan, yang dengan sangat cepat berubah menjadi gula biasa, meningkatkan insulin darah dalam darah, yang mengarah pada kekuatan pembusukan. Tidak ada vitamin dan zat yang berguna di dalamnya, tetapi mereka kelaparan mereka padam buruk, jadi saya ingin makan. Akibatnya, tingkat keparahan di perut, kantuk, dan prospek untuk pengembangan penyakit kronis diberikan kepada Anda.
Kashi.
Tampaknya mungkin lebih mudah dan bermanfaat? Nenek moyang kita hanya bisa dikatakan oleh mereka dan makan, dan kemudian mereka pergi berperang atau di lapangan - bajak. Semuanya, jika Anda membeli croup dalam bentuk murni dan mempersiapkannya sendiri. Tetapi jika itu bubur dari tas, dan bahkan dengan penambahan buah beri atau buah, itu menjadi makanan yang berbahaya. Ini biasanya biji-bijian yang dimodifikasi secara genetik dalam kombinasi dengan sirup fruktosa, gula dan jagung.
Hazing.
Kebiasaan makanan yang buruk terluka dari masa kanak-kanak, karena anak-anak hanya memuja minuman berbaju manis. Tetapi ingat bahwa mereka mengandung terlalu banyak gula dan pemanis buatan. Misalnya, elemen kimia aspartame, yang sering digunakan sebagai pengganti gula dalam gas diet, memiliki sekitar 92 efek samping yang berbeda. Hal ini dapat menyebabkan diabetes, tumor, gangguan emosional dan bahkan serangan epilepsi, jika seseorang cenderung padanya. Tambahkan bahan pengawet dan pewarna, seperti asam fosfat, yang tidak memungkinkan kalsium diserap, mengarah pada pelunakan tulang dan gigi, osteoporosis, dan menghilangkan produk Anda dari diet Anda.
yogurt
Produk kesetaraan hanya diperlukan untuk tubuh, terutama jika Anda memutuskan untuk duduk diet. Tetapi yogurt yang dijual di toko meneruskan proses pasteurisasi, yang membunuh sebagian besar nutrisi, berbagai enzim dan probiotik yang berharga. Ini juga berlaku untuk smoothie yang dibeli - tidak ada manfaat, dan karenanya, dan energi tidak ada di mana pun untuk dikendarai.