Perhatian dan kemampuan untuk secara instan berkonsentrasi pada melakukan tugas-tugas kompleks tergantung pada serangkaian faktor. Sebagian dalam genetika. Tetapi jika Anda tidak begitu berhati-hati jika Anda mau, saya tidak ingin putus asa. Banyak tergantung pada apa yang kita makan dan gaya hidup apa yang kita miliki.
Secara khusus, nutrisi memainkan peran utama dalam memastikan pekerjaan otak yang tepat. Misalnya, fungsi normal dari struktur otak tidak mungkin tanpa kehadiran lemak dalam makanan. Selain itu, itu pasti tidak ada babi berlemak, dan ikan varietas lemak dan makanan laut, kaya omega-3. Zat ini kaya akan antioksidan.
Tidak kalah bermanfaat alpukat dan minyak kelapa. Produk-produk ini memperlambat proses penuaan di otak dan membantu impuls saraf melalui jaringan saraf.
Mereka yang ingin otak mereka berada dalam kondisi sangat baik juga harus menggunakan jamur, kunyit dan minum kopi dari waktu ke waktu.
Jangan lupa bahwa otak juga bisa dilatih sebagai otot-otot tubuh. Untuk ini, game cerdas di telepon dan komputer, teka-teki silang, sudoku dan puzzle berguna. Waktu optimal kelas adalah 15 menit.