Selain persyaratan baru untuk kecantikan penulisan, metode peningkatan penampilan baru muncul - Pertama-tama, diet untuk penurunan berat badan, yang, selama seratus tahun terakhir, sebuah set besar ditemukan, dan sebagian besar dari mereka termasuk ultra- diturunkan (SDA).
Diet semacam itu menjadi populer di tahun 20-an abad terakhir, ketika bentuk tipis dimasukkan dalam mode, dan para wanita mulai menggunakan langkah-langkah yang paling putus asa, hingga pengabaian makanan yang lengkap. Banyak wanita membakar komplikasi mereka yang dipimpin Starvation, bagaimanapun, tidak menerima hasil yang diinginkan. Untuk mengatasi masalah tersebut, SDEC pertama dikembangkan, yang seharusnya memastikan setidaknya beberapa tingkat pendekatan yang masuk akal untuk penurunan berat badan.
SDEK yang paling populer didasarkan pada campuran cair (misalnya, oprifast), yang disiapkan menggunakan blender. Dalam koktail itu mungkin untuk menambahkan zat yang diperlukan (vitamin dan elemen jejak), sementara tidak menggunakannya dalam komposisi makanan. Akibatnya, suatu produk diperoleh 100% terdiri dari zat-zat esensial, dan pada saat yang sama tidak terbebani dengan kalori. Campuran ini dibuat, sebagai aturan, berdasarkan susu atau protein kedelai dan didistribusikan dalam bentuk bubuk atau cairan. Dan untuk penganut hati diet seperti itu tidak ada makanan lain yang ada.
Saat ini, produk lain juga dapat dimasukkan dalam SCDD - sebagai aturan, es krim kering atau siap digunakan. Ada juga SNDS berdasarkan makanan padat - yang disebut diet protein. Mereka hampir sepenuhnya terdiri dari daging atau ikan rendah lemak. Tetapi kriteria utama SNDS modern tetap sama: untuk menerima sejumlah kilokalori tertentu - hingga 800 - sehari. Jumlah asupan makanan ditentukan secara ketat oleh diet (tergantung pada koktail kalori). Sifat khas dari koktail tersebut adalah kandungan protein tinggi (biasanya lebih dari 84 g) dan kandungan lemak minimum (kurang dari 10 g). Anda dapat membeli produk diet seperti itu oleh dokter, di kantor distributor perusahaan atau melalui Internet.
Sebagai aturan, diet serupa berlangsung tidak lebih dari 16 minggu. Kemudian ikuti "output" - diet restoratif. Kembali bertahap ke makanan biasa dapat dilakukan dari 4 minggu atau lebih. Selama waktu ini, diet dikombinasikan dari campuran makanan dan makanan biasa, sedangkan tingkat kalori harian bertambah lambat.
Sebagai hasil dari SNC, sebagai aturan, 13-23 kg per bulan daun. Namun, kembali ke makanan biasa setelah diet, perlu untuk mengubah kebiasaan pangan - jika tidak kekambuhan tidak terhindarkan: kilogram akan kembali.
Umumnya, SNDS memiliki sejumlah kekurangan:
- Jangan sertakan makanan normal (makanan bersama dikecualikan, yang mengarah pada ketidaknyamanan dalam komunikasi);
- Efektivitas mereka dalam jangka panjang sangat meragukan;
- Harga campuran untuk mematuhi SND sangat tinggi;
- Dapat menyebabkan kerugian besar bagi kesehatan karena kurangnya banyak elemen jejak yang diperlukan dan serat makanan.
Tingkat risiko klinis langsung tergantung pada apakah diet ini cocok untuk orang tertentu. Kerugian utama dari diet tersebut adalah persis apa yang mereka setara dengan semua apa yang disebut "satu sisir", sedangkan setiap organisme membutuhkan pendekatan individu. Perlu untuk memperhitungkan indikator fisik, keadaan kesehatan, lantai dan tingkat aktivitas gaya hidup. Semua faktor ini mempengaruhi metabolisme dan berapa banyak kilokalori yang dihabiskan seseorang.
Dengan demikian, SCND tidak cocok untuk semua orang. Misalnya, bagi seorang wanita dalam 152-155 cm, gaya hidup yang didominasi menetap, diet 800 kkal dapat bermanfaat karena tidak terlalu berbeda dari kebutuhan sehari-hari tubuh dalam kalori. Dalam hal ini, ada penurunan berat badan yang mulus.
Tetapi jika diet yang sama pada 800 kkal akan mencoba seorang pria dengan pertumbuhan sekitar 182-185 cm, gaya hidup aktif terkemuka, baginya itu penuh dengan defisiensi kalori yang tajam dan penurunan berat badan yang tajam. Termasuk risiko kehilangan otot, dan bukan massa lemak, yang dalam hal apa pun sangat tidak diinginkan.
Hasil ini tidak produktif, apalagi - berbahaya. Ingatlah bahwa penurunan berat badan yang tajam adalah risiko:
- munculnya penyakit kandung empedu;
- kehilangan otot;
- Tuduhan kulit;
- aritmia.
Sebelum memulai SNCD, perlu untuk memastikan bahwa tubuh (terutama jantung) mampu menahan beban yang tajam. Ini membutuhkan pemeriksaan medis menyeluruh. Keindahan dan kesehatan saling terkait erat, dan tidak mungkin penampilan Anda akan mendapat manfaat dari komplikasi yang menyertai penurunan berat badan yang tajam. Oleh karena itu, ketika kepatuhan dengan diet dengan konten rendah kalori berbahaya - 1000 dan lebih sedikit kkal per hari - perlu menurunkan berat badan di bawah pengawasan dokter.